紫菜雞蛋湯

你了解紫菜雞蛋湯嗎？紫菜雞蛋湯其實(shí)就是我們生活中一種簡(jiǎn)單又快速的營(yíng)養(yǎng)湯，加上味道較佳，所以受到了很多人的喜愛。那么，平時(shí)你會(huì)做紫菜雞蛋湯嗎？如果您想具體了解紫菜雞蛋湯的做法，以及了解紫菜雞蛋湯的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，在這里有美食家和營(yíng)養(yǎng)師告訴你。

或許您有吃過美味的紫菜雞蛋湯，但您有興趣自己親手制作一份嗎？其實(shí)紫菜雞蛋湯的營(yíng)養(yǎng)很高，所以美食專家在此推薦愛好者都來(lái)學(xué)習(xí)制作。主要準(zhǔn)備好紫菜和雞蛋，幾分鐘就可以快速品嘗到它的美味了。

紫菜雞蛋湯的做法

材料雞蛋1個(gè)，紫菜2張，蔥1支、鹽、香油各1匙。

所需配料

主料：紫菜、雞蛋、蝦米。

輔料：精鹽、味精、蔥花、香油。

制作步驟

第一步：將紫菜洗凈撕碎放入碗中，加入三分之二的蝦米 。

第二步：在鍋中放入適量的水燒開，然后淋入拌勻的雞蛋液。

第三步：等雞蛋花浮起時(shí)，加鹽、味精然后將湯倒入紫菜碗中、淋2 ，3滴香油即可。

注意事項(xiàng)

1、紫菜是海產(chǎn)食品，容易返潮變質(zhì)，應(yīng)將其裝入黑色食品袋置于低溫干燥處，或放入冰箱中，可保持其味道和營(yíng)養(yǎng)。

2、紫菜易熟，煮一下即可，蛋液在倒的時(shí)候可先倒在漏勺中，并且在下入鍋中時(shí)，火要大，而且要不停地?cái)嚢?，以免蛋形成塊而不起花。

紫菜性味甘咸寒，具有化痰軟堅(jiān)、清熱利水、補(bǔ)腎養(yǎng)心的功效。用于甲狀腺腫、水腫、慢性支氣管炎、咳嗽、腳氣、高血壓等。

1、營(yíng)養(yǎng)豐富，含碘量很高，可用于治療因缺碘引起的“甲狀腺腫大”，紫菜有軟堅(jiān)散結(jié)功能，對(duì)其他郁結(jié)積塊也有用途;

2、富含膽堿和鈣、鐵、能增強(qiáng)記憶、治療婦幼貧血、促進(jìn)骨骼、牙齒的生長(zhǎng)和保健;含有一定量的甘露醇，可作為治療水腫的輔助食品;

3、紫菜所含的多糖具有明顯增強(qiáng)細(xì)胞免疫和體液免疫功能，可促進(jìn)淋巴細(xì)胞轉(zhuǎn)化，提高機(jī)體的免疫力;可顯著降低進(jìn)血清膽固醇的總含量 ;

4、紫菜的有效成分對(duì)艾氏癌的抑制率53.2%，有助于腦腫瘤、乳腺癌、甲狀腺癌、惡性淋巴瘤等腫瘤的防治。

宜食人群

1、產(chǎn)婦食用后可滋補(bǔ)身體，加快體質(zhì)恢復(fù)的速度，對(duì)老年人也相當(dāng)?shù)倪m合。

2、甲狀腺腫大、水腫、慢性支氣管炎、咳嗽、癭瘤、淋病、腳氣、高血壓、肺病初期、心血管病和各類腫塊、增生的患者更宜食用;

忌食人群

1.胃腸消化功能不好的人應(yīng)少量食用。

2.腹痛便溏的人不宜食用。

喝湯對(duì)人體健康是非常好的，建議大家每天都能喝上一碗湯。而對(duì)于整天忙碌的上班族來(lái)說(shuō)，如何能快速煮出營(yíng)養(yǎng)美味的湯呢？這里介紹的紫菜雞蛋湯就非常適合。那么，喜愛吃紫菜的朋友們趕緊來(lái)學(xué)習(xí)這道湯的具體做法吧。