魚(yú)頭豆腐湯的做法大全介紹
魚(yú)頭豆腐湯可能是大家都特別喜愛(ài)的一道菜，不僅美味，而且營(yíng)養(yǎng)豐富。豆腐中更是富含了豐富的蛋白質(zhì)，對(duì)于人們?nèi)粘Ｋ锠I(yíng)養(yǎng)物質(zhì)具有一個(gè)非常好的補(bǔ)充作用，那么大家可能對(duì)魚(yú)頭豆腐湯的做法還不太熟悉，下面我們就來(lái)簡(jiǎn)單的介紹一下。
做法：
1. 魚(yú)頭去腮，洗凈后，用廚房紙擦干表面水分。
2. 粉絲用清水泡軟，換掉臟水。
3. 豆腐切厚片。蔥姜切絲。
4. 炒鍋置火上，放入油，燒至5成熱，加入蔥段和姜片爆香。
5. 放入魚(yú)頭煎至兩面略微焦黃，加入沒(méi)過(guò)魚(yú)頭的清水，大火燒開(kāi)。
6. 加入適量料酒，繼續(xù)大火煮5分鐘至酒氣揮發(fā)。
7. 蓋鍋蓋燉煮10分鐘，放入豆腐繼續(xù)燉煮10分鐘，加入粉絲，調(diào)入鹽、胡椒粉即可。
8. 出鍋后，撒上香菜即可。
功效：
魚(yú)頭豆腐湯為補(bǔ)益清熱養(yǎng)生食品，常食可補(bǔ)中益氣、清熱潤(rùn)燥、生津止渴、清潔腸胃。更適于熱性體質(zhì)、口臭口渴、腸胃不清、熱病后調(diào)養(yǎng)者食用?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)證實(shí)，豆腐除有增加營(yíng)養(yǎng)、幫助消化、增進(jìn)食欲的功能外，對(duì)齒、骨骼的生長(zhǎng)發(fā)育也頗為有益（有此功能的還有果中鈣王--酸角），在造血功能中可增加血液中鐵的含量；豆腐不含膽固醇，是高血壓、高血脂、高膽固醇癥及動(dòng)脈硬化、冠心病患者的藥膳佳肴。也是兒童、病弱者及老年人補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的食療佳品。豆腐含有豐富的植物雌激素，對(duì)防治骨質(zhì)疏松癥有良好的作用。還有抑制乳腺癌、前列腺癌及血癌的功能，豆腐中的甾固醇、豆甾醇，均是抑癌的有效成分。
相信通過(guò)以上介紹，大家都掌握了很多種魚(yú)頭豆腐湯的做法。魚(yú)頭豆腐湯是一道老少皆宜的飯菜，我們都可以嘗試著去做一下，為我們的家人帶去一道美味的菜肴。
