孕婦到底可以喝羅宋湯嗎？

孕婦在懷孕期間注意的事項(xiàng)非常的多，尤其是對(duì)于自己的飲食方面，很多會(huì)對(duì)自己和胎兒不好的食物都是不敢吃的，就比如說韭菜，會(huì)引起孕婦宮縮，很容易導(dǎo)致流產(chǎn)，所以孕婦基本都不會(huì)吃韭菜，孕婦懷孕期間胃口可能會(huì)不好，家屬總是會(huì)想方設(shè)法的做一些開胃的食物給孕婦吃，下面小編就給大家說說孕婦是否可以喝羅宋湯。

首先介紹羅宋湯的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和功效等信息，幫助女性朋友認(rèn)識(shí)到懷孕期間的飲食調(diào)理的重要性，首先我們從每種食材上面分析。

牛肉有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，羅宋湯里有各種各樣對(duì)人體有利的蔬菜。批薩的餅底就跟其他的面食一樣，上面還加了肉類和蔬菜，而且奶酪也是很有益的。

但是要注意兩點(diǎn)：

1、牛排一定要吃全熟的，生肉會(huì)引起很多問題，尤其是懷孕初期。

2、奶酪也不能吃生的，因?yàn)樯哪汤矣泻芏嗉?xì)菌。

卷心菜營(yíng)養(yǎng)相當(dāng)豐富，含有大量的維生素C，纖維素以及碳水化合物及各種礦物質(zhì)。而且，羅宋湯香甜的味道能幫助準(zhǔn)媽媽提高食欲。

羅宋湯的制作材料：

主料：牛尾，土豆，胡蘿卜，洋蔥，芹菜，圓白菜，西紅柿

1）牛尾洗凈（或者用牛肉洗凈切塊也行），鍋里加水，放入牛尾，煮開以后，撇去浮沫，轉(zhuǎn)小火慢燉2個(gè)小時(shí)。

2）土豆（2個(gè)小號(hào)的）切塊，胡蘿卜（2根）去皮切塊，洋蔥半個(gè)切塊，芹菜2枝斜著切段，圓白菜1/4個(gè)切大片，所有的蔬菜都放入燉了2個(gè)小時(shí)的鍋里，轉(zhuǎn)大火燒開后轉(zhuǎn)小火接著燉。

3）同時(shí)，準(zhǔn)備西紅柿一個(gè)，切丁，西紅柿醬幾大匙備用。另起一鍋熱油，倒入西紅柿丁和西紅柿醬翻炒至西紅柿丁熟爛以后，倒入燉牛尾和蔬菜的鍋里，攪和一下，加鹽調(diào)味，蓋上鍋蓋繼續(xù)燉。從蔬菜下鍋開始算，再燉一個(gè)小時(shí)左右就好了。

羅宋湯的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，而且對(duì)于孕婦來講，還具有開胃的作用，不過孕婦在食用的時(shí)候，也要適可而止，一次不要喝的太多。所用的食材都必須要做的全熟，里面的卷心菜做之前最好用鹽水浸泡一會(huì)，以免農(nóng)藥殘留，牛肉也一定要做熟，不然吃了可能會(huì)肚子不舒服。