經(jīng)常吃番茄冬瓜湯減肥嗎
隨著辦公自動(dòng)化變得越來(lái)越先進(jìn)，我們平時(shí)上班要長(zhǎng)時(shí)間坐在電腦前不斷的忙碌，這樣沒(méi)有時(shí)間進(jìn)行充足的運(yùn)動(dòng)，就容易導(dǎo)致身體變胖，這樣影響著形象的同時(shí)也特別容易導(dǎo)致脂肪肝以及心臟病的出現(xiàn)，對(duì)健康是特別不利的，那么減肥的方法有很多種，我們可以選擇通過(guò)飲食進(jìn)行調(diào)整，這樣是最健康的一種還不會(huì)對(duì)身體造成傷害，其中番茄冬瓜湯就是熱量非常低的一種食物，含有有大量的維生素還有利尿消水腫的作用，下面一起了解一下番茄冬瓜湯減肥嗎。
經(jīng)常吃番茄冬瓜湯減肥嗎
冬瓜中所含的丙醇二酸，能有效地抑制糖類轉(zhuǎn)化為脂肪，加之冬瓜本身不含脂肪，熱量不高，對(duì)于防止人體發(fā)胖具有重要意義，還可以有助于體形健美。想要一月健康瘦10斤，選用減肥食譜是不錯(cuò)的選擇，
番茄冬瓜湯的做法
材料
成熟的西紅柿150克，冬瓜120克。
做法
1.將西紅柿去蒂，洗凈，連皮切成薄片，備用；
2.將冬瓜洗凈后切去薄皮，切成0.5厘米厚的冬瓜塊，與西紅柿片一起放入沙鍋中，加水適量，用中火煮湯飲用。
營(yíng)養(yǎng)
冬瓜營(yíng)養(yǎng)十分豐富。每500克含蛋白質(zhì)2克、碳水化合物9克、粗纖維3克、鈣95毫克、鐵2毫克、胡蘿卜素0.15毫克、抗壞血酸75毫克。冬瓜含有較多的蛋白質(zhì)、糖以及少量的鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)和維生素B1、B2、C及尼克酸，其中維生素B1可促使體內(nèi)的淀粉、糖轉(zhuǎn)化為熱能，而不變成脂肪，冬瓜與其他瓜菜不同的是它不含脂肪，含鈉量、熱量都很低
上面就是對(duì)番茄冬瓜湯減肥嗎的介紹，通過(guò)了解后我們知道番茄冬瓜湯對(duì)減肥是有一定的效果的，但是一定要長(zhǎng)期使用并且不要暴飲暴食，減肥方法雖然有很多種，我們不要盲目的食用減肥藥，一定要調(diào)整好飲食并適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，只要肯堅(jiān)持就能達(dá)到更好的瘦身效果。
