雞湯燉什么菜好吃又有營(yíng)養(yǎng)？
2017-07-10 22:09:22 來源：360常識(shí)網(wǎng)
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導(dǎo)語：許多朋友有時(shí)候會(huì)覺得雞湯過于肥膩，可以搭配一些蔬菜進(jìn)行中和的。白花椰燉雞湯是一款常見的菜肴，利用白花椰、玉米、胡蘿卜來中和雞湯中的
許多朋友有時(shí)候會(huì)覺得雞湯過于肥膩，可以搭配一些蔬菜進(jìn)行中和的。白花椰燉雞湯是一款常見的菜肴，利用白花椰、玉米、胡蘿卜來中和雞湯中的肥膩，增加了蔬菜的清甜，非常滋味。
白花椰燉雞肉湯
材料
白花椰1顆，玉米2條，胡蘿卜500克，木耳200克，姜適量，雞腿肉400克，雞胸肉600克，鹽適量，雞粉適量，料酒(米酒)適量
做法
1、白花椰摘小朵，用淡鹽水浸泡約10分鐘，沖洗干凈。
2、玉米切小塊。
3、胡蘿卜去皮切小塊。
4、木耳切絲。
5、姜切片備用。
6、雞腿去皮及多余脂肪、帶骨雞胸塊切備用。
7、將雞腿、帶骨雞胸塊放入滾水中川燙一下，撈起洗凈。
8、煮一鍋高湯，將玉米、胡蘿卜、姜片、川燙過的雞腿塊、帶骨雞胸塊放入湯鍋中先燉煮半小時(shí)。
9、再將白花椰、木耳一起放入煮5分鐘，最后加入適量的鹽、雞粉、料酒調(diào)味即成。
