男人腎虛食補(bǔ)有哪些
說(shuō)到男人腎虛，相信大家都很了解吧?，F(xiàn)在隨著男人的責(zé)任和工作的壓力，許多男性都出現(xiàn)了腎虛的現(xiàn)象，現(xiàn)在腎虛已經(jīng)發(fā)展成一件常見(jiàn)的疾病。男性一旦腎虛，那么，就會(huì)有許多癥狀發(fā)生了，比如腰酸、背疼、腿軟、怕冷和耳鳴等等，而這些癥狀就會(huì)影響到男性的日常工作和生活。那么，男人有什么食補(bǔ)可以治療腎虛呢？
海參粥：水發(fā)海參(切碎)50克，粳米100克，同煮成粥，加少許蔥姜食鹽調(diào)味。有補(bǔ)腎益精，滋陰補(bǔ)血的作用，適用于腎虛陰虧所致的體質(zhì)虛弱、腰膝酸軟、失眠盜汗等。
枸杞豬腰粥：枸杞子10克，豬腎一個(gè)(去內(nèi)膜，切碎)，粳米100克，蔥姜食鹽少許，同煮成粥。有益腎陰補(bǔ)腎陽(yáng)、固精強(qiáng)腰的作用，適用于腎虛勞損，陰陽(yáng)俱虧所致的腰脊疼痛、腰膝酸軟、腿足痿弱、頭暈耳鳴等，本方是腎虛食療房中比較經(jīng)典的一方。
蓯蓉羊腰粥：肉蓯蓉10克，羊腰一個(gè)(去內(nèi)膜，切碎)，粳米100克，同煮成粥。有補(bǔ)腎助陽(yáng)、益精通便的作用，適用于中老年人腎陽(yáng)虛衰所致的畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便頻數(shù)、夜間多尿、便秘等，本方是腎虛食療房中比較經(jīng)典的一方。
鹿角膠粥：鹿角膠6克，粳米100克，將粳米煮成粥后，將鹿角膠打碎放入熱粥中溶解，加白糖適量。有補(bǔ)腎陽(yáng)、益精血的作用，適用于腎陽(yáng)不足，精血虛損所致的形體羸瘦、腰膝酸軟、疼痛、遺精陽(yáng)痿等。
杜仲腰花：杜仲12克，煎煮過(guò)濾備用，豬腰一對(duì)，去內(nèi)膜，切為腰花，用杜仲藥液做調(diào)料汁，加蔥姜食鹽爆炒后食用。有補(bǔ)肝腎、強(qiáng)筋骨、降血壓的作用，適用于中老年人肝腎不足所致的腎虛腰痛、腰膝無(wú)力、頭暈耳鳴、高血壓。
以上就是男人腎虛的幾種食補(bǔ)了，大家是不是都看清楚了呢？如果你或者你身邊有人也腎虛，那么，大家不妨可以試試以上男人腎虛食補(bǔ)，看看是不是能補(bǔ)腎。除此之外，大家除了要好好的補(bǔ)腎，也要多加鍛煉身體，保護(hù)好身體，才能保護(hù)好你的腎。
