肩周炎的治療方法 六款食療方祛風散寒

很多人都認為肩周炎是老年病，但事實證明，年輕人患肩周炎的比例也很大，患肩周炎的病因有很多，與你的坐姿、身體疾病都有很大的關(guān)系。肩周炎早期癥狀有哪些？對于肩周炎的治療方法你了解多少？今天我們就一起來看文章了解下吧。

肩周炎的治療方法

肩周炎全稱為肩關(guān)節(jié)周圍炎，也叫凍結(jié)肩、凝肩，由于其多發(fā)于50歲上下的患者，女性多于男性，故日本學者又稱之為“五十肩”。肩周炎是肩關(guān)節(jié)周圍肌肉、肌腱、滑囊和關(guān)節(jié)囊等軟組織的慢性無菌性炎癥。炎癥導致關(guān)節(jié)內(nèi)外粘連，從而影響肩關(guān)節(jié)的活動。其病變特點是廣泛，即疼痛廣泛、功能受限廣泛、壓痛廣泛。

中醫(yī)認為本病多為肩部受風著寒而致，故又稱為“漏肩風”。一般是由于閃搓或感受風寒濕熱，代謝受阻所形成之痹癥。中藥主要是采取活血化瘀、散寒除濕、促進代謝患者功能的藥物來治療。

治療肩周炎的食療藥膳：

1、附桂豬蹄湯

附片、桂枝各10克，桑枝30克，羌活15克，豬蹄1對，調(diào)料適量。將豬蹄去毛雜洗凈剁開，諸藥布包，加水同燉至豬蹄熟后，去藥包，加食鹽、味精、胡椒粉等調(diào)味，煮沸服食。

2、蛇肉湯

烏蛇肉、胡椒、生姜、食鹽各適量，燉湯，肉湯同食，日2次。

具有補虛、祛風、散寒之效。適用于肩周炎晚期而體虛、風濕阻絡(luò)者。

3、當參羊肉湯

當歸、黨參、川芎、白芍各10克，桑枝、羌活各15克，甘草5克，羊肉50克，調(diào)料適量。將羊肉洗凈切塊，諸藥布包，加水同燉至羊肉熟后，去藥包，再加食鹽、味精、蔥、姜、辣椒等調(diào)味，食療煮沸服食。

4、桑枝雞湯

老桑枝60g，老母雞1只，鹽少許。將桑枝切成小段，與雞共煮至爛熟湯濃即成，加鹽調(diào)味，飲湯吃肉。

具有祛風濕、通經(jīng)絡(luò)、補氣血之效。適用于肩周炎慢性期而體虛風濕阻絡(luò)者。

5、川烏粥

生川烏頭約5g，粳米50g，姜汁約10滴，蜂蜜適量。把川烏頭搗碎，研為極細粉末。先煮粳米，粥快成時加入川烏末，改用小火慢煎，待熟后加入姜汁及蜂蜜，攪勻，稍煮即可。具有祛散寒濕、通利關(guān)節(jié)、溫經(jīng)止痛之效。適用于肩周炎風濕寒侵襲所致者。

6、當歸血藤雞蛋湯

全當歸、雞血藤各15克，木香、陳皮、赤芍各10克，桑枝20克，雞蛋1個。將雞蛋與諸藥(布包)同煮，待蛋熟后去殼再煮10分鐘，棄藥包，吃蛋喝湯，每日3次，每次1個。

中醫(yī)建議患者治療后，平時多做一些正確適當?shù)捏w育鍛煉、加強營養(yǎng)、注意勞逸結(jié)合，有助于預防肩周炎的發(fā)生！

肩周炎早期癥狀

⑴肩部疼痛

起初時肩部呈陣發(fā)性疼痛，多數(shù)為慢性發(fā)作，以后疼痛逐漸加劇或頓痛，或刀割樣痛，且呈持續(xù)性，氣候變化或勞累后，常使疼痛加重，疼痛可向頸項及上肢(特別是肘部)擴散，當肩部偶然受到碰撞或牽拉時，?？梢鹚毫褬觿⊥矗缤磿冚p夜重為本病一大特點，多數(shù)患者常訴說后半夜痛醒，不能成寐，尤其不能向患側(cè)側(cè)臥，此種情況因血虛而致者更為明顯;若因受寒而致痛者，則對氣候變化特別敏感。

⑵活動受限

肩關(guān)節(jié)向各方向活動均可受限，以外展、上舉、內(nèi)外旋更為明顯，隨著病情進展，由于長期廢用引起關(guān)節(jié)囊及肩周軟組織的粘連，肌力逐漸下降，加上喙肱韌帶固定于縮短的內(nèi)旋位等因素，使肩關(guān)節(jié)各方向的主動和被動活動均受限，當肩關(guān)節(jié)外展時出現(xiàn)典型的“扛肩”現(xiàn)象，特別是梳頭、穿衣、洗臉、叉腰等動作均難以完成，嚴重時肘關(guān)節(jié)功能也可受影響，屈肘時手不能摸到同側(cè)肩部，尤其在手臂后伸時不能完成屈肘動作。

⑶怕冷

患肩怕冷，不少患者終年用棉墊包肩，即使在暑天，肩部也不敢吹風。

⑷壓痛

多數(shù)患者在肩關(guān)節(jié)周圍可觸到明顯的壓痛點，壓痛點多在肱二頭肌長頭腱溝。肩峰下滑囊、喙突、岡上肌附著點等處。

⑸痙攣與萎縮

三角肌、岡上肌等肩周圍肌肉早期可出現(xiàn)痙攣，晚期可發(fā)生廢用性肌萎縮，出現(xiàn)肩峰突起，上舉不便，后彎不利等典型癥狀，此時疼痛癥狀反而減輕。三角肌有輕度萎縮，斜方肌痙攣。崗上肌腱、肱二頭肌長、短頭肌腱及三角肌前、后緣均可有明顯壓痛。肩關(guān)節(jié)以外展、外旋、后伸受限最明顯，少數(shù)人內(nèi)收、內(nèi)旋亦受限，但前屈受限較少。

⑹檢查

常規(guī)攝片，大多正常，后期部分患者可見骨質(zhì)疏松，但無骨質(zhì)破壞，可在肩峰下見到鈣化陰影。實驗室檢查多正常。年齡較大或病程較長者，X線平片可見到肩部骨質(zhì)疏松，或崗上肌腱、肩峰下滑囊鈣化征。

肩周炎的鍛煉方法

1.手指爬墻

患者用手摸面前的墻，從低到高，用食指和中指交替慢慢向上爬，爬到自己能夠耐受的高度，做一個記號，下一次爭取爬得更高。每天這樣訓練2-3次，每次15-20分鐘，越爬越高，對肩周炎的恢復有很大的幫助。要注意爬墻練習時身體不要側(cè)彎。

2.提重物

軀體前屈，分腿站立，未患病的一側(cè)手扶桌子的一端、彎腰約90度，使肩關(guān)節(jié)周圍肌腱放松，然后做內(nèi)外、前后、繞臂擺動練習，幅度可逐漸加大，直至手指出現(xiàn)發(fā)脹或麻木為止。然后直腰稍做休息放松，再做持重物如啞鈴、沙袋(1～2公斤)下垂擺動，做同樣時間的前后、內(nèi)外、環(huán)繞擺動(30～50次)，以不產(chǎn)生疼痛為宜。也可在俯臥位下進行，即將患肩垂于床外，然后做放松擺動或提重物擺動練習。

注意：應在無痛范圍內(nèi)活動，因為疼痛可反射性地引起或加重肌痙攣，從而影響功能恢復。每次活動以不引起疼痛加重為宜。反之則提示活動過度或出現(xiàn)了新的損傷，宜隨時調(diào)整運動量。

3.對墻畫圈

患者面向墻壁，伸直手臂，對墻象征性地做畫圓圈的動作。經(jīng)常重復這個動作，對肩周炎的恢復將會有很大幫助。

4.拉毛巾

拿條長毛巾，兩只手各拽一頭，分別放在身后，一手在上，一手在下，跟搓澡似地拽它。剛開始活動時，患者可能會受到一些限制，但不要著急，動作慢慢地由小到大，感覺也越來越好。每天堅持做幾次，肩周炎的狀況就會逐漸改善。

結(jié)語：對于中醫(yī)治療肩周炎的方法很多，比如，針灸、拔罐、刮痧等方法，還有些輕度的病人可以用藥膏來治療，當然這些方法是根據(jù)你的病情與體質(zhì)來決定的，也不看那個效果好，對別人效果好的治療方法對你的效果可能就不好，這都是因人而異的。