?高血壓能吃草菇嗎
高血壓能吃草菇嗎?提到這個問題的時(shí)候,很多朋友通常都是不理解的,當(dāng)然這里面也自然包括了大部分高血壓患者們。但是大家都知道高血壓患者們的生活中有很多事情是需要注意的,尤其是日常的飲食方面,所以高血壓患者對于這個問題還是盡早了解的好。這樣可以確保身體的安全。
說到草菇,其實(shí)相信很多朋友都是不了解的,那是因?yàn)樵谝话闳说娜粘I钪?,人們吃到的草菇的機(jī)會并不是很多,所以大部分人對于草菇這種食物還是比較陌生的,有的人甚至這個問題。連草菇都沒有聽說過。那么,下面就來詳細(xì)介紹一下高血壓能吃草菇嗎?
草菇起源于廣東韶關(guān)的南華寺中,300年前我國已開始人工栽培,在本世紀(jì)約30年代由華僑傳入世界各國,是一種重要的熱帶亞熱帶菇類,是世界上第三大栽培食用菌,我國草菇產(chǎn)量居世界之首,主要分布于華南地區(qū)。 草菇營養(yǎng)豐富,味道鮮美。每100g鮮菇含207.7mg維生素C,2.6g糖分,2.68g粗蛋白,2.24g脂肪,0.91g灰分。草菇蛋白質(zhì)含18種氨基酸,其中必需氨基酸占40.47-44.47%。此外,還含有磷、鉀、鈣等多種礦質(zhì)元素。
養(yǎng)生專家認(rèn)為草菇本身是寒涼性食物(小貼士:食物簡單分為寒性、涼性、溫性、熱性、平性五個屬性)寒涼性食物:在藥理上講屬于陰性,有清熱,瀉火,涼血, 解毒等功效,多適用于熱性病癥。而部分高血壓、患者屬于陽虛,氣血虛或者痰濕體質(zhì)(小貼士:人體簡單分為陰虛體質(zhì)、陽虛體質(zhì)、氣血虛體質(zhì)、痰濕體質(zhì)、血瘀體質(zhì)、氣郁體質(zhì)等六個易患疾病的體質(zhì))。陽虛、氣血虛或者痰濕體質(zhì)的人怕冷、消化不良或者虛胖等“寒”癥并且都禁忌寒涼性食物, 因此草菇的寒涼性恰恰助長了高血壓、患者體內(nèi)中的“寒”癥。綜上所述高血壓、人群不可以吃草菇等寒涼性食物。
由上面的文章我們便可以知道,其實(shí)對于高血壓患者來說,是不可以吃草菇的。這是因?yàn)椴莨绞呛允澄铮晕覀兊母哐獕夯颊吲笥褌兊纳眢w是不適合的,所以高血壓患者是不能吃草菇的,否則長久下去,必然會造成身體某些方面的損害,我們的患者朋友們一定要注意起來。