風(fēng)寒感冒飲食吃什么好

風(fēng)寒引起的感冒都是比較急的，癥狀有發(fā)熱、感覺(jué)寒冷、不出汗、還會(huì)流清鼻涕等，其實(shí)呢，風(fēng)寒感冒不用吃藥也是可以得到康復(fù)的，我們可以通過(guò)食物的方法來(lái)治療風(fēng)寒，這樣不但可以省去吃藥，還可以在吃美食的同時(shí)讓風(fēng)寒得以治療，下面我們就介紹一些風(fēng)寒感冒飲食的食譜。

【姜絲蘿卜湯】

配方：生姜25克，蘿卜50克。制法：生姜切絲，蘿卜切片，兩者共放鍋中加水適量，煎煮10～15分鐘，再加入紅糖適置，稍煮1～2分鐘即可。功效：祛風(fēng)散寒解表。用法：每日1次，熱服。

【蔥豉湯】

配方：蔥白2根，豆豉10克。制法：用水500毫升，入豆豉煮沸2～3分鐘，之后加入蔥白、調(diào)料出鍋。功效：解表散寒。用法：趁熱服用，服后蓋被取汗。

【香菜蔥白湯】

配方：香菜15克，蔥白15根，生姜9克。制法：將香菜、蔥白、生姜分別洗凈，切碎共放鍋中加清水適量煎煮10～15分鐘，去渣取汁飲服即可。功效：發(fā)表散寒。用法：每日2次，連服2～3日。

【姜糖飲】

配方：生姜10克，紅糖15克。制法：生姜切絲，以沸水沖泡，加蓋約5分鐘，再調(diào)入紅糖。功效：疏散風(fēng)寒，和胃健中。用法：每日1次，趁熱頓服。服后蓋被睡臥取汗。

【蒼耳雞蛋】

配方：雞蛋1個(gè)，蒼耳子6克。制法：將蒼耳子去刺炒黃，研成細(xì)末，加入雞蛋中打成蛋漿，炒熟。功效：散風(fēng)止痛。用法：每日1次，趁熱食用。連服3日。

【五神湯】

取荊芥10克、生姜10克、蘇葉10克、紅糖30克、茶葉6克，將荊芥、蘇葉、生姜切成粗末，與茶葉一同放入瓷缸內(nèi)，用開(kāi)水沖泡，蓋嚴(yán)。將紅糖放入另一個(gè)碗內(nèi)，將用開(kāi)水浸泡的藥液趁熱倒入，與紅糖拌和，置文火上煮沸，趁熱飲下。飲后覆被而臥，待微汗出即可退燒。剩下的藥液，煮熱當(dāng)茶飲。

【神仙粥】

將糯米50克沖洗凈，加適量水煮成稀粥，再加入蔥白7根(約30克)、生姜7片(約15克)，共煮5分鐘，然后加入米醋50毫升，攪勻起鍋。趁熱服下后，使身體微熱出汗。此粥專(zhuān)治由風(fēng)寒引起的頭痛、渾身酸懶、乏力、發(fā)熱等癥。

這些都是一些特別簡(jiǎn)單的做法，他們都有一個(gè)共同的特點(diǎn)，就是要出汗，所以呢風(fēng)寒感冒飲食比較適合吃荊芥，薄荷，佩蘭、姜、雞蛋等一些食物，但是切記這個(gè)時(shí)候一定要忌口，不能吃辛辣的食物，當(dāng)然了酒之類(lèi)的東西也是不允許的。