低血壓日常12種食療方 山藥茯苓包子健脾補(bǔ)氣

低血壓吃什么？低血壓很多是跟先天不足、體質(zhì)虛弱、氣血不足等因素有關(guān)的。那么低血壓在日常的食療中要多吃哪些呢？下面我們跟隨360常識(shí)網(wǎng)一起來(lái)看看吧！

(1)紅棗15枚去核，栗子150克，凈雞1只。雞切成塊狀，大火煸炒，后加作料，煮至八成熟，加紅棗、栗子悶熟，食之。

(2)母雞1只，栗子80克，熟地40克。母雞洗凈切塊，與栗子、熟地加水調(diào)味煮熟，食肉飲湯。

(3)嫩母雞1只、黃芪30克、新鮮天麻100克(干晶15克)、陳皮15克，雞洗凈人沸水中焯一下，將天麻、黃芪切片裝入雞肚內(nèi)。將雞放于沙鍋中，加蔥、姜、鹽、酒、水適量，用文火燉至雞爛熟，加胡椒粉2克，即可食用。

(4)鮮豬肝150克、肉蓯蓉25克、遠(yuǎn)志10克，加水煮湯，調(diào)啤酒后吃肝喝湯。

(5)烏骨雞1只(約重1500克)，將雞去毛剖肚洗凈，當(dāng)歸頭60克、黃連50克、紅糖150克，放入雞腹中再將雞肚皮縫緊，人鍋隔水蒸熟，吃肉喝湯，每半月吃1次，連吃2個(gè)月。

(6)天麻10克、何首烏20克、核桃仁40克、鯉魚(yú)頭1個(gè)，上鍋蒸熟后，早、晚服食。

(7)鯽魚(yú)1條、糯米60克，將魚(yú)洗凈(不要去鱗)與糯米共煮成粥，每周服2次，連服2月。

(8)瘦豬肉400克、黃精80克，文火燉爛，連湯帶肉分食。

(9)太子參30克、山藥25克、薏苡仁20克、蓮子15克、大棗10個(gè)(放涼水浸泡，泡漲撈出)，再將糯米50克淘凈，同藥一起人鍋，加水適量，用文火煮。米爛熟后，將藥、湯、米一頓吃完，早晚各1次，15天為1療程，大多數(shù)人1療程可見(jiàn)效。

（10）狗肉治低皿壓的食療方：黃芪50克，黃狗肉500至1000克，紅棗10枚，黃酒、精鹽、生姜、大茴香各適量，味精少許。黃芪煎取濃汁去渣，黃狗肉洗凈切成小塊，放入沙鍋內(nèi)，加入清水及黃芪煎汁，再放進(jìn)紅棗以及黃酒、精鹽、生姜、大茴香。用大火燒沸后，轉(zhuǎn)小火燉至熟爛，最后加入少許味精，稍煮即可。慢性低血壓陽(yáng)氣不足之人，秋冬季經(jīng)常食用，頗多裨益。

（11）山藥茯苓包子。山藥粉、茯苓粉各50克，面粉200克，白糖300克。山藥粉、茯苓粉放在大碗中，加水適量，浸泡成糊，蒸半小時(shí)后成糕狀。調(diào)面粉，常法發(fā)面。以白糖、豬油、青紅絲少許與山藥茯苓糕合成餡，包成包子，蒸熟即可。健脾補(bǔ)氣。可作正餐食用。

（12）淮山藥泥：淮山藥200克，豆沙150克，京糕100克，水豆粉50克，白糖150克，豬油100克。將淮山藥粉碎成細(xì)末，加入白糖50克，加少許水，攪成細(xì)泥，放碗內(nèi)，京糕加工成細(xì)泥，另放碗內(nèi)，加白糖25克，拌勻，豆沙另碗內(nèi)，然后將3個(gè)碗均上籠蒸熟透后，取出待用。將炒鍋燒熱，倒入豬油，依次炒京糕泥和豆沙，分別盛在淮山藥的兩邊。將炒勺置武火上，加清水少許，白糖75克，燒沸去沫，用水豆粉勾芡，澆在三泥上面即成。健脾和胃。可作早晚餐或點(diǎn)心服食。