吃涼的食物拉肚子怎么辦？

大家在日常生活中都有一定的感觸，當(dāng)吃了涼東西之后就很容易拉肚子，甚至還會(huì)伴隨著不同程度的疼痛感，那么吃涼的食物拉肚子怎么辦？腹瀉是腸胃不適的典型表現(xiàn)，此時(shí)應(yīng)該注意補(bǔ)水，做到溫補(bǔ)飲食，補(bǔ)充各種營(yíng)養(yǎng)成分也很重要，若是情況比較嚴(yán)重，還是要盡快咨詢(xún)醫(yī)生的。

治療胃腸炎最重要的是補(bǔ)充水和電解質(zhì)。通?；颊咧恍枧P床休息并飲用足量的水分(如口服補(bǔ)液鹽溶液)即可。即使是嘔吐的患者也要盡量多飲水。哺乳期的嬰兒應(yīng)繼續(xù)哺乳。碳酸飲料、茶、運(yùn)動(dòng)飲品、含咖啡因的飲料及果汁并不適于補(bǔ)液。

如果嘔吐或腹瀉持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)或有嚴(yán)重脫水，有必要進(jìn)行靜脈補(bǔ)液。嘔吐劇烈時(shí)可加用止吐藥。如果腹瀉持續(xù)時(shí)間超過(guò)24～48小時(shí)并且沒(méi)有跡象表明有更嚴(yán)重的細(xì)菌感染，可加用止瀉藥。通常兒童不建議使用止吐藥和止瀉藥。

由于抗生素可能會(huì)引起腹瀉或促進(jìn)耐藥菌生長(zhǎng)，即使胃腸炎的致病菌已經(jīng)明確，抗生素通常也不建議使用。但是，某些病原菌(如彎曲桿菌、志賀菌、霍亂弧菌等)感染或患者有旅行者腹瀉，可使用抗生素。對(duì)于病毒感染所致的胃腸炎，抗生素并無(wú)效果。寄生蟲(chóng)感染所致胃腸炎需使用抗寄生蟲(chóng)藥物。

不食不潔凈的瓜果。瓜果在生長(zhǎng)期間要澆水、施肥，噴灑農(nóng)藥，在采集、搬運(yùn)和出售過(guò)程中，易被細(xì)菌感染，以致許多瓜果的表皮都帶有細(xì)菌、蟲(chóng)卵和化學(xué)農(nóng)藥，所以瓜果在吃前必須用清水反復(fù)沖洗數(shù)次再吃。凡能削皮的瓜果，應(yīng)削皮后再吃，否則易發(fā)生農(nóng)藥積蓄中毒。

避免進(jìn)食刺激性飲食。對(duì)冷食和辣食等刺激性食物需根據(jù)個(gè)人條件、原有的飲食習(xí)慣和季節(jié)選擇，避免進(jìn)食過(guò)量，尤其不應(yīng)嗜酒。勤洗手，注意餐具衛(wèi)生，生食和熟食分開(kāi)放置。

通過(guò)上面的介紹，大家對(duì)吃涼的食物拉肚子怎么辦也都很清楚了。一般來(lái)說(shuō)容易腹瀉的人大都是腸胃不太好的，因此平時(shí)調(diào)養(yǎng)好自己的腸胃，改善消化功能還是很重要的。除了要避免食用生冷刺激性食物之外，還要多吃一些容易吸收和消化的食物。