血糖高應(yīng)該怎樣飲食呢

現(xiàn)在高血糖的人們是越來(lái)越多的，因?yàn)楫吘?a href="http://redwood-bank.com/sh/" target="_blank" class="keylink">生活環(huán)境都受到了一定的污染的，所以人們的身體體質(zhì)都出現(xiàn)了一些變化的，高血糖的患者是需要長(zhǎng)期的去吃藥的，如果一旦是停止藥物服用的話，就會(huì)讓自己的血糖再次驟然升高的，所以下面我們就一起來(lái)了解一下血糖高應(yīng)該要怎么樣飲食的。

高血糖的人應(yīng)該注意以下幾點(diǎn)：

1、適當(dāng)控制主食量：在一般情況下，休息的高血糖病人每天吃主食(米、面、玉米、小米、蕎麥等)250—300克；輕體力勞動(dòng)者每天350—400克；重體力勞動(dòng)者每天450—550克。待血糖下降和尿糖(+)減少后，可適當(dāng)增加主食25—50克。主食要輪換食用或混合食用，以提高營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。高血糖病人要注意總結(jié)進(jìn)餐與血糖、尿糖之間的變化規(guī)律，做到病情穩(wěn)定，主食固定；病情波動(dòng)，及時(shí)調(diào)整。要靈活掌握，使高血糖患者體重維持在標(biāo)準(zhǔn)范圍之內(nèi)。

2、控制飲食：絕不是意味著盡量少吃，高血糖患者因?yàn)殚L(zhǎng)期饑餓、熱量不足可導(dǎo)致機(jī)體自身消耗，不僅會(huì)出現(xiàn)消瘦、抵抗力減弱，而且可加重糖尿病。因此，糖尿病人要遵照醫(yī)囑，合理安排每日總熱量、蛋白質(zhì)、脂肪及碳水化合物的適當(dāng)比例。

3、進(jìn)餐的時(shí)間、數(shù)量應(yīng)保持一定的穩(wěn)定性：高血糖患者盡量不吃零食，戒煙、忌酒。

4、限制膽固醇的攝入量：中老年糖尿病人及合并冠心病、高脂血癥的病人，在飲食中還要嚴(yán)格限制膽固醇的攝入量。動(dòng)物脂肪、動(dòng)物內(nèi)臟含膽固醇較高，應(yīng)少吃或不吃，雞蛋每日最多不超過(guò)兩個(gè)。

5、食物宜粗不宜精：高血糖患者在主食定量范圍內(nèi)盡可能多吃些粗雜糧及豆類、蔬菜，以綠葉菜為好，如油菜、小白菜、韭菜、菠菜、芹菜等。這些食物中既含有豐富的維生素和無(wú)機(jī)鹽，又含有較多的粗纖維，能有效地防止血糖吸收過(guò)快，還有降低膽固醇、預(yù)防動(dòng)脈硬化及防治便秘的作用。

6、嚴(yán)格限制蔗糖及甜食：糖尿病人不要吃食糖、糖果、蜂蜜和甜食以及含糖飲料。這些高糖食物易被機(jī)體吸收而促使血糖升高、增加胰腺負(fù)擔(dān)，從而加重病情。

7、要學(xué)點(diǎn)營(yíng)養(yǎng)治療知識(shí)：高血糖患者最好能基本掌握常用食物所含的主要營(yíng)養(yǎng)成分，尤其是含糖量。同時(shí)，要了解哪些食物可以多吃，哪些食物應(yīng)少吃，哪些食物是禁食，要做到心中有數(shù)，還要懂得營(yíng)養(yǎng)價(jià)值相等食物的互換法。

8、適量吃水果：要根據(jù)糖尿病人的血糖、尿糖的控制情況靈活掌握。如空腹血糖不超過(guò)11mmolh(2000毫克/dl)，尿糖不超過(guò)3個(gè)加號(hào)，又無(wú)酮癥酸中毒的情況下，可以少量吃些水果，但要掌握好，不要大量吃，每天最多吃150—200克。高血糖患者必須每天面對(duì)精細(xì)到以克為單位的飲食食譜，此外還有很多飲食方面的禁忌。雖然高血糖患者在飲食方面很痛苦，但是為了預(yù)防長(zhǎng)期的高血糖引起并發(fā)癥，高血糖患者還是必須堅(jiān)持的。

上文就是向我們?cè)敿?xì)講解了一下血糖高應(yīng)該怎樣飲食，患者們的飲食習(xí)慣上面一定要做出來(lái)改變的，不能夠去吃膽固醇太高的食物的，不能夠去吃太多的甜食的，那樣的話會(huì)使得自己的血糖突然升高的，吃飯時(shí)間要固定的。