純天然抗衰老飲食方法是什么啊？

純天然食物在我們生活的今天，我們都知道，現(xiàn)代污染是無(wú)處不在的，讓人防不勝防，但是好在大自然是天然的制造廠，使得我們還是能夠找到一些沒(méi)有被污染過(guò)或一些有污染的痕跡的食品，在這個(gè)時(shí)代，我們的身體的健康是很需要這些沒(méi)有任何天界的出天然無(wú)的食品，但是這樣的食品又有哪些呢？

海帶抗輻射：海帶素有“海中蔬菜”之稱，它含有胡蘿卜素，維生素B1、維生素B2、蛋白質(zhì)等，且含有大量的碘，被譽(yù)為“碘的倉(cāng)庫(kù)”。最近武漢大學(xué)羅瓊教授發(fā)現(xiàn)，海帶的提取物海帶多糖能抑制免疫細(xì)胞凋亡，從而對(duì)輻射引起的免疫功能的損傷起保護(hù)作用。海帶這種天然的抗輻射食物的應(yīng)用，將給進(jìn)行放射治療的腫瘤患者帶來(lái)福音。

小米抗噪音：根據(jù)現(xiàn)代科學(xué)檢測(cè)發(fā)現(xiàn)，小米中蛋白質(zhì)含量是谷類中較高的，特別是其中色氨酸含量較高（202毫克/100克）。色氨酸有鎮(zhèn)靜安眠的作用，這與中醫(yī)提到的小米能養(yǎng)心除煩相呼應(yīng)。在噪聲環(huán)境中，體內(nèi)的B族維生素消耗量很大，因而多吃小米可以減少噪聲的損害、提高聽力、預(yù)防聽覺(jué)器官損傷。

牛奶驅(qū)鉛：牛奶是人們最喜愛的食物之一。最近人們還發(fā)現(xiàn)，牛奶是驅(qū)鉛的好食物。一方面是牛奶中含有豐富的鈣，而鈣磷比例恰當(dāng)可以降低機(jī)體鉛負(fù)荷。中國(guó)食物中一般不缺磷，單鈣相對(duì)不足，適當(dāng)補(bǔ)充鈣可以減少鉛吸收。其二，牛奶所含的蛋白質(zhì)能與體內(nèi)的鉛結(jié)合成可溶性化合物，可

血豆腐抗粉塵：血豆腐不僅是滑嫩可口的營(yíng)養(yǎng)食品，還是治病的良藥?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，豬血中的蛋白經(jīng)胃酸分解后，可產(chǎn)生一種消毒、潤(rùn)腸的物質(zhì)。這種物質(zhì)能與進(jìn)入體內(nèi)的粉塵和有害金屬微粒起生化反應(yīng)，將這些粉塵帶出體外。大蒜抗亞硝胺：大蒜又名葫蒜。是人們喜愛的食物。它不僅能調(diào)味，還能防病健身，常被人們譽(yù)為“天然抗生素”。眾所周知，長(zhǎng)期進(jìn)食腌制、熏烤制品是消化道惡性腫瘤的重要危險(xiǎn)因素。這些食品中有較多量的硝酸鹽和亞硝酸鹽，可與肉中的二級(jí)胺合成亞硝胺，而亞硝胺是導(dǎo)致胃癌的直接原因。大蒜對(duì)亞硝胺的合成有明顯的抑制作用，因此，常吃大蒜可以預(yù)防消化道腫瘤。

黑木耳抗鎘：黑木耳可以軟化血管、降低血液黏度，預(yù)防動(dòng)脈硬化和高血壓。現(xiàn)代社會(huì)中鎘污染也很常見，如廢電池中的金屬鎘，吸一包煙體內(nèi)鎘增加 2―4微克……慢性鎘中毒會(huì)造成人體腎臟損害，或引起骨骼疾病等。而黑木耳含有植物膠質(zhì)，可吸附通過(guò)消化道進(jìn)入體內(nèi)的鎘，使其排出體外。

通過(guò)這里的小編為大家介紹的一些純天然的食品，我們還是可以吃一些純天然的食品的呢，以上這些食品是沒(méi)有一些很大的污染，而且在平時(shí)的時(shí)候多吃一些這一類的食物可以很好地幫助我們抵抗一些生活中的各種各樣的污染，讓我們的身心免受一些傷害的呢，健康對(duì)于我們每一個(gè)人都是很重要的呢，所以我們要多吃他們哦。