胃不舒服到底能吃酸奶嗎
相信大家肯定都知道什么是酸奶吧,酸奶不但好喝而且還含有豐富的營養(yǎng),常喝酸奶可以起到很好的保健功效,所以酸奶很受大家的歡迎,酸奶里面含有豐富的乳酸菌,酸奶有預(yù)防癌癥和促進(jìn)消化的效用,此外酸奶在美容和減肥上面的功效也是很明顯的,下文我們介紹一下胃不舒服的人能不能喝酸奶。
酸奶是一種半流體的發(fā)酵乳制品,因其含有乳酸成分而帶有柔和酸味,它可幫助人體更好地消化吸收奶中的營養(yǎng)成分。目前市面上各種酸奶制品品種繁多,有凝固型的、攪拌型的,還有加入不同的果汁、酸甜可口、適應(yīng)各種人不同口味的果汁型酸奶。不管是何種酸奶,其共同的特點(diǎn)都是含有乳酸菌。
胃不好能喝酸奶嗎?每天早上起來的時候喝一杯酸奶對養(yǎng)胃是很好的,一方面是因?yàn)樗崮炭梢源龠M(jìn)食物的消化,一方面酸奶還可以中和胃酸,保護(hù)胃粘膜。
經(jīng)常吃酸奶有利于補(bǔ)充你腸胃中的益生菌。益生菌可以減輕炎癥,消除腸胃功能紊亂引起的疼痛、腹脹。它也可以幫食物更快速地通過腸道(這一點(diǎn)對于治療便秘尤其重要)。因此對于胃腸道缺乏乳酸酶或喝鮮牛奶容易腹瀉的人來說,喝酸奶養(yǎng)胃效果不錯。
酸奶所含的益生菌可改善消化系統(tǒng)。人的消化系統(tǒng)中含有幾百種益生菌,這些有益細(xì)菌可抑制其他細(xì)菌、尤其是有害細(xì)菌的生長,從而促進(jìn)健康消化。腸道內(nèi)最常見的益生菌菌株是存在于酸奶中的嗜乳酸桿菌。專家認(rèn)為酸奶確實(shí)在調(diào)理腸胃方面有著卓越功效。
對于胃腸較弱的人,喝酸奶確實(shí)比喝牛奶更有利于胃腸的健康,因?yàn)樗崮滩缓樘牵瑓s含有胃腸道需要的有益菌,這樣可以保護(hù)胃腸粘膜,還能促進(jìn)胃腸的吸收,清楚胃腸的毒素和垃圾。因此,常喝酸奶有益于胃腸健康。
在上面的文章里面我們介紹了什么是酸奶,我們知道酸奶不但美味而且還能起到保健減肥等效用,酸奶有提高免疫力和抗癌的好處,上文為我們詳細(xì)介紹了胃不舒服到底能不能喝酸奶。