秋咳對癥拆招 秋咳聲聲養(yǎng)肺食譜請收藏

秋冬交替的季節(jié)，身邊咳嗽的人越來越多。中醫(yī)認為，這些都是由于風寒燥邪所誘發(fā)的外感咳嗽。外感咳嗽主要分為風寒襲肺證、風熱犯肺證及風燥傷肺證，根據(jù)中醫(yī)養(yǎng)生理論，食療、拔罐、刮痧等中醫(yī)特色療法對緩解不同的外感咳嗽效果很好。大家不妨“對號入座”，找出屬于自己的治療方法。跟隨360常識網(wǎng)一起來看看吧。

進入深秋，由于晝夜溫差大、天氣干燥，患咳嗽、感冒等呼吸道疾病的人數(shù)明顯增加。臨床上，常見一些“感冒易好，咳嗽難治”的病人。對大部分人來說，咳嗽只是一種不舒服的病理感受，可在中醫(yī)看來，咳嗽更是人體驅(qū)邪向外的表現(xiàn)，治療不能單純地“見咳止咳”，而必須按照不同的病因分別用藥。

總體來說，外感咳嗽有熱咳、寒咳、燥咳之分，藥物亦有寒涼、溫熱之別。因而，咳嗽治療的總體原則是:風熱咳嗽者，宜選用清熱化痰類偏寒涼的藥方;風寒咳嗽者，宜選用辛溫化寒痰類偏溫熱的藥方;陰虛燥咳者，宜選用滋陰潤肺止咳類性平的藥方。在日常生活中，我們可以從一些典型的癥狀來判別咳嗽的類型，繼而對癥用藥。

風寒襲肺證。

這種證型表現(xiàn)為咳嗽聲重、咳白稀痰、流清涕、頭痛、惡寒發(fā)熱等癥狀，初期癥狀不嚴重時，可按摩列缺、尺澤、肺俞等穴位。具體方法是：取列缺(左右兩手虎口交叉，一手食指壓在另一手的橈骨莖突上，食指尖到達之凹陷處即是)、尺澤(曲肘，肘橫紋中橈側(cè)凹陷處)、肺俞(位于人體背部第三胸椎棘突下，左右旁開二指寬處)，用拇指指腹順時針揉50次左右，再用拇指指腹按壓20次左右，有酸脹感為宜。若咳嗽咳痰較重，可去醫(yī)院請醫(yī)生取以上三穴進行拔罐處理。拔罐后注意多喝熱水，多休息。如果同時伴有肢體酸痛的癥狀，可在以上方法的基礎(chǔ)上口服通宣理肺丸或三拗片。

風熱犯肺證。

表現(xiàn)為咳嗽頻劇、咳痰不爽、痰黏稠或色黃，同時伴有鼻流黃涕、口渴、頭痛身熱等癥狀。初期咳嗽咳少量黃色黏痰時，可服用具有疏風清熱、宣肺止咳的中藥代茶飲。具體方子是：取桑葉10克、野菊花10克、枇杷葉6克、桔梗10克，將以上藥物放入茶杯中用沸水，燜泡10~15分鐘即可飲用。如果使用此法3~5天癥狀無法緩解，可加服感冒清熱顆粒、桑菊飲顆粒、銀翹散顆粒等中成藥。也可輔助使用刮痧法治療，具體方法是：用刮痧板 (質(zhì)地為水牛角)，以脊柱為中心，兩側(cè)旁開各1.5寸，從大椎刮至脾俞，重點刮大椎風門、肺俞及督脈。刮痧以皮膚紅熱為度，對不出痧或出痧較少的部位不強求出痧。

風燥傷肺證。

風燥咳嗽多干咳無痰，或痰少而黏、不易咳出，或痰中帶有血絲，同時伴有咽喉干痛、口鼻干燥。燥邪犯肺的咳嗽，食療是比較好的選擇，若咳嗽初期干咳無痰，伴咽干咽痛，可服用五汁飲(梨100克、荸薺20克、麥冬10克、龍眼肉10克、蓮藕20克、蜂蜜少許，將以上藥物放入鍋中煎煮30~45分鐘，取湯作代茶飲)，也可食用川貝蒸梨(雪花梨400克、川貝母5克、百合10克、冰糖5克，雪花梨切去蒂部，挖出雪梨心，把川貝粉、百合、冰糖放入雪梨內(nèi)部，蓋回蒂部，放入碗中，隔水蒸30~45分鐘即可)。

食療偏方:

銀耳麥冬粥。

銀耳25克、麥冬15克、粳米100克，冰糖適量，銀耳、麥冬、粳米共煮成粥，起鍋前加冰糖。

川貝冰糖雪梨。

取雪梨1個，洗凈、柄部切開、去核，把川貝粉2克、冰糖5克，放進掏空處，然后放入碗里隔水蒸熟，將蒸透的梨和其中的川貝母一起食用。

蔥白生姜粥。

大米50克、生姜5片、連須蔥白5段，加水適量煮粥，趁熱飲用。痰多者，可加入陳皮、薏苡仁。此外，還有水蒸橘子、炒杏仁等偏方。服用方法，常為一日兩三次，幼兒適當減量，不宜久服，忌冷飲涼食、肥甘油膩類食物。

蘿卜蔥白湯

材料：蘿卜1根，蔥白6根，生姜15克

做法：鍋里放三碗水，將下入切好的蘿卜，煮熟后，將蔥白、姜下鍋，煮成一碗湯，帶渣一次服。

適用于宣肺解表，化痰止咳。治風寒咳嗽，痰多泡沫，伴畏寒，身倦酸痛等。

紅糖姜棗湯

材料：紅糖30克，鮮姜15克，紅棗30克

做法：鍋中加三碗水，加入紅糖，鮮姜，紅棗煎至過半，頓服，服后出微汗即可痊愈。

適用于驅(qū)風散寒，治傷風咳嗽，胃寒刺痛，產(chǎn)后受寒腹瀉，惡陰等。

芫荽湯

材料：芫荽(香菜)30克，飴糖30克，大米100克

做法：將大米洗凈，加水煮湯。取大米湯三湯匙與芫荽，飴糖攪拌后蒸10分鐘，趁熱一次服，注意避風寒。