流產(chǎn)后必吃的12種水果 流產(chǎn)后的飲食調(diào)理
流產(chǎn)手術(shù)雖然不是什么大手術(shù)，但是它對女性身體的傷害卻是不言而喻的。流產(chǎn)手術(shù)的時間不長，但是手術(shù)過程中可能會出許多血，這些血一旦流失要補回來就沒那么容易了。那么流產(chǎn)后必吃的水果有哪些呢？下面360常識網(wǎng)為大家介紹12種，希望可以幫助到大家。
流產(chǎn)后必吃的12種水果
1、香蕉
香蕉中含有大量的纖維素和鐵，具有通便、補血的作用。流產(chǎn)后需要多休息，胃腸功能就會變差，常常發(fā)生便秘，而且流產(chǎn)后身體虛弱，需要補血，鐵能幫助造血。所以說流產(chǎn)后可以吃些香蕉，來防止便秘和貧血。
2、紅毛丹
紅毛丹，一種溫熱性的水果，有補血的作用，女性流產(chǎn)后可以多吃紅毛丹，有助于子宮恢復和補血。
3、橘子
柑橘類水果含有大量維生素，可以促進身體代謝，讓子宮更快修復。小產(chǎn)后會有持續(xù)性出血，橘子可以幫助更快排干凈。
4、龍眼
龍眼又稱桂圓，有補血健脾的作用，流產(chǎn)后的女性身體很虛弱，可以吃龍眼或喝桂圓紅棗湯，來補充營養(yǎng)。
5、紅棗
紅棗中的維生素C含量最多，還含有大量的糖和蛋白質(zhì)，中醫(yī)認為，紅棗是水果中最好的補藥，具有補脾和胃、益氣生津、調(diào)整血脈、和解百毒的作用，尤其適合脾胃虛弱、氣血不足的人，是流產(chǎn)女性極好的選擇。
6、山楂
山楂，有生津止渴，散淤活血的作用，流產(chǎn)后可以多吃山楂，對子宮排瘀血、減輕腹痛有幫助。
7、蘋果
蘋果含多種維生素和礦物質(zhì)、蘋果酸鞣酸和細纖維等，對腸胃功能具有調(diào)節(jié)作用，若連皮一起吃，無論便秘或拉肚子都能改善。蘋果兼具美容效果，孕婦流產(chǎn)后貧血、氣色不好等，多吃蘋果也有助于改善。
8、石榴
石榴中富含維生素和礦物質(zhì)，流產(chǎn)后多吃石榴可以達到調(diào)理滋補的作用。
9、櫻桃
所有水果中，櫻桃所含的鐵質(zhì)特別豐富，幾乎是蘋果、橘子的20倍。并且它還含有含胡蘿卜素，比葡萄、蘋果、橘子多4倍，同時還含有維生素B1，維生素B2、維生素C、檸檬酸、鈣、磷等營養(yǎng)成分，多食用可補血及幫助調(diào)理腸胃功能。
10、桃子
桃子，有補血的作用，流產(chǎn)后的女性可以多吃桃子，可以補充營養(yǎng)，也能調(diào)理身體。
11、榴蓮
榴蓮中富含蛋白質(zhì)，流產(chǎn)后的女性可以多吃榴蓮，補充營養(yǎng)的同時還可以補氣補血。
12、葡萄
葡萄富含鐵、磷、鈣、有機酸、卵磷脂、胡蘿卜素及維生素B1、C等，孕婦流產(chǎn)后血色不足、血壓偏低、循環(huán)不好，多吃葡萄可幫助改善。
流產(chǎn)后的飲食調(diào)理
1、蛋白（蛋白補充產(chǎn)品）質(zhì)是抗體的重要組成成分，如攝入不足，則機體抵抗力降低。人工流產(chǎn)后半個月之內(nèi)，蛋白質(zhì)每公斤體重應(yīng)給1．5克~2克，每日量約100克~150克。因此，可多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、豆類制品等。
2、人工流產(chǎn)手術(shù)后，由于身體較虛弱，常易出汗。因此補充水分應(yīng)少量多次，減少水分蒸發(fā)量；汗液中排出水溶性維生素較多，尤其是維生素c、維生素b1、維生素b2，因此，應(yīng)多吃新鮮蔬菜、水果。如此，也有利于防止便秘。
3、在正常飲食的基礎(chǔ)上，適當限制脂肪。術(shù)后一星期內(nèi)脂肪控制在每日80克左右。忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，這類食品均能刺激性器官充血，也應(yīng)忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。
流產(chǎn)后應(yīng)重視飲食的補養(yǎng)，這對女性身體健康有很大的影響。因為流產(chǎn)對身體有一定的損傷，丟失一定量的血，加上流產(chǎn)過程中心理上承受的壓力和肉體上的痛苦，使流產(chǎn)后的身體比較虛弱，有的人還會有貧血傾向。因此，適當?shù)倪M行補養(yǎng)是完全必要的，補養(yǎng)的時間以半月為宜，平時身體虛弱、體質(zhì)差、失血多者，可酌情適當延長補養(yǎng)時間。
