喝茶有什么好處？什么時(shí)候喝茶最好？

從一天24小時(shí)來(lái)看的話，早上喝杯綠茶，可以提高我們的精神的活力，消除睡覺(jué)剛醒來(lái)的那種暈暈沉沉的感覺(jué)，在工作前一杯綠茶更有助于我們集中精神，提高我們的工作效率，此外早上一杯綠茶，有助于我們消除腸道里面沉淀的油脂，讓我們的腸胃更加健康。

喝茶有什么好處？什么時(shí)候喝茶最好？

喝茶有什么好處？

由于茶具有防止人體內(nèi)固醇升高，有防治心肌梗塞的作用，茶多酚還能清除機(jī)體過(guò)量的自由基，抑制和殺來(lái)病原菌。此外，茶還有提神、消除疲勞、抗菌等作用。這對(duì)中年人來(lái)說(shuō)是需要的。歐共體還可以?xún)艋|(zhì)，減少放射性物質(zhì)對(duì)人體的傷害。因此，在當(dāng)前自然環(huán)境污染嚴(yán)重的情況下，特別是在城市居住的人們，更應(yīng)經(jīng)常喝點(diǎn)茶。飲茶的好處很多，概括起來(lái)有下面這些：

（1）茶能使人精神振奮，增強(qiáng)思維和記憶能力。

（2）茶能消除疲勞，促進(jìn)新陳代謝，并有維持心臟、血管、胃腸等正常機(jī)能的作用。

（3）飲茶對(duì)預(yù)防齲齒有很大好處。據(jù)英國(guó)的一次調(diào)查表明，兒童經(jīng)常飲茶齲齒可減少60%。

（4）茶葉含有不少對(duì)人體有益的微量元素。

（5）茶葉有抑制惡性腫瘤的作用，飲茶能明顯地抑制癌細(xì)胞的生長(zhǎng)。

（6）飲茶能抑制細(xì)胞衰老，使人延年益壽。茶葉的抗老化作用是維生素E的18倍以上。

（7）飲茶有延緩和防止血管內(nèi)膜脂質(zhì)斑塊形成，防止動(dòng)脈硬化、高血壓和腦血栓。

（8）飲茶能興奮中樞神經(jīng)，增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)能力。

（9）飲茶有良好的減肥和美容效果，特別是烏龍茶對(duì)此效果尤為明顯。

（10）飲茶可以預(yù)防老年性白內(nèi)障。

（11）茶葉所含鞣酸能殺滅多種細(xì)菌，故能防治口腔炎、咽喉炎，以及夏季易發(fā)生的腸炎、痢疾等。

什么時(shí)候喝茶最好？

選擇適當(dāng)?shù)臅r(shí)機(jī)喝茶可以讓我們的養(yǎng)生保健達(dá)到事半功倍的效果。那么什么時(shí)候喝茶最合適呢？

從一天24小時(shí)來(lái)看的話，早上喝杯綠茶，可以提高我們的精神的活力，消除睡覺(jué)剛醒來(lái)的那種暈暈沉沉的感覺(jué)，在工作前一杯綠茶更有助于我們集中精神，提高我們的工作效率，此外早上一杯綠茶，有助于我們消除腸道里面沉淀的油脂，讓我們的腸胃更加健康。中午，忙碌了一個(gè)上午，并且在中午又大量進(jìn)食為我們的身體補(bǔ)充能量。在這個(gè)時(shí)候我們比較適合喝一杯蘿卜菜干茶，這種茶有助于我們消食。另外還具有一定安眠的作用。喝了這杯茶再進(jìn)行午休的話，可以讓我們的身體得到更好的休息，讓我們下午的工作更具有活力。在下午三四點(diǎn)的時(shí)候，我們的身體開(kāi)始慢慢步入了疲勞的時(shí)期，這個(gè)時(shí)候喝一杯紅棗茶可以及時(shí)補(bǔ)充身體的能量，減緩身體步入疲勞期的速度。