山竹有什么營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

山竹的營(yíng)養(yǎng)，大家都知道山竹的養(yǎng)生營(yíng)養(yǎng)嗎？我認(rèn)為是一種非常好吃的水果，相信很多人多喜歡吃吧，個(gè)人也是很喜歡吃的，山竹不僅好吃，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值那也是不能小覷的呢，營(yíng)養(yǎng)不良的人群或者是生病后的病人吃山竹的話，能夠起到調(diào)養(yǎng)身體的功效，此外山竹還有請(qǐng)清涼解熱作用呢。

山竹果實(shí)大小如柿，果形扁圓，殼厚硬呈深紫色，由4片果蒂蓋頂，酷似柿樣。果殼甚厚，較不易損害果肉。果皮又硬又實(shí)，用筷子敲之“梆梆”有聲，剝開(kāi)其殼，便見(jiàn)七八瓣潔白晶瑩的果肉，酷似剝了皮的大蒜瓣兒，相互圍成一團(tuán)。山竹果肉雪白嫩軟，味清甜甘香，帶微酸性涼，潤(rùn)滑可口，解去止渴，為熱帶果樹(shù)中珍品，有果后之稱。

山竹含有一種特殊物質(zhì)，具有降燥、清涼解熱的作用，因此，山竹不僅味美，而且還有降火的功效，能克榴蓮之燥熱。它含有豐富的蛋白質(zhì)和脂類，對(duì)身體有很好的補(bǔ)養(yǎng)作用，對(duì)體弱、營(yíng)養(yǎng)不良、病后都有很好的調(diào)養(yǎng)作用。 山

竹有如此多的益處，難怪深受人們喜愛(ài)。不過(guò)，雖然一般人都可食用山竹，但每天吃3個(gè)足矣。山竹富含纖維素，在腸胃中會(huì)吸水膨脹，過(guò)多食用反而會(huì)引起便秘;山竹含糖較高，因此肥胖者宜少吃，糖尿病人應(yīng)不食;它含鉀較高，故腎病及心臟病人少吃。另外，山竹屬寒性水果，所以體質(zhì)虛寒者少吃尚可，多吃不宜，切勿和西瓜、豆?jié){、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜荷葉湯等寒涼食物同吃。

山竹富含纖維素，在腸胃中會(huì)吸水膨脹，過(guò)多食用反而會(huì)引起便秘。另外，山竹屬寒性水果，所以體質(zhì)虛寒者少吃尚可，多吃不宜，切勿和西瓜、豆?jié){、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜荷葉湯等寒涼食物同吃，若不慎吃過(guò)量，可用紅糖煮姜茶解之。

通過(guò)以上我們對(duì)于山竹營(yíng)養(yǎng)的介紹，山竹是一種常見(jiàn)的水果，富含維生素B1.B2礦物質(zhì)，蛋白質(zhì)等等，對(duì)我們的身體是非常有益的，特別是對(duì)于那些身體比較虛弱的人群來(lái)說(shuō)，山竹可以說(shuō)是非常好的補(bǔ)品，它同時(shí)還可以解除人體的煩躁，讓人的身體變得舒心暢快。