寶寶輔食胡蘿卜泥的做法和作用
輔食對于寶寶的健康起著很重要的作用，然而，現(xiàn)在很多媽媽不知道到底應(yīng)該做怎樣的輔食幫助寶寶成長，不妨就試一試胡羅卜泥吧。胡蘿卜泥富含著很高的營養(yǎng)價值，可以幫助寶寶健康快樂地成長。寶寶輔食胡羅卜泥到底該怎樣做呢？各位媽媽注意了，下面我們就來介紹一下輔食胡羅卜泥的做法：
原料：胡蘿卜
做法：
1、將胡蘿卜洗凈、去皮、切小塊，蒸熟；
胡蘿卜泥
2、加一點溫開水，攪拌成細(xì)膩的泥糊（胡蘿卜沒有南瓜的含水量多，加一點水更容易攪拌。做好后還是按寶寶的食量分裝保存好，吃的時候取一份徹底加熱。我一次不會做太多，夠小乖吃2次的份量就好）；
胡蘿卜泥
3、胡蘿卜泥可以單獨吃，也可以加入米糊中，我一般是給小乖混和成胡蘿卜米糊，如第一張和最后一張大圖（每次添加一種新的食材時，第一次都不要給寶寶吃太多，注意觀察寶寶的消化情況，并看看有無過敏反應(yīng)。如果消化得好，可以適當(dāng)慢慢增加。如果出現(xiàn)不適，應(yīng)立即停止添加此種食材，或者等到寶寶再大一些的時候再嘗試）。
營養(yǎng)盤點：胡蘿卜被稱為“土人參”，含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素C及大量的鈣和胡蘿卜素。胡蘿卜素轉(zhuǎn)化成的維生素A對促進寶寶的身體發(fā)育，特別是視力發(fā)育有重要的作用，并可以保護寶寶上皮健康，增強寶寶抗病能力，同是也是寶寶出牙時不可缺少的營養(yǎng)素。但胡蘿卜素轉(zhuǎn)化為維生素A需要油脂，所以在做胡蘿卜時要放入一定量的香油。
胡蘿卜中所含的揮發(fā)油能促進消化和殺菌，所含的果膠等物質(zhì)，能使大便成形并吸附腸道內(nèi)的細(xì)菌和毒素，所以胡蘿卜泥還具有止瀉的功能。
以上就是我們給各位媽媽介紹的輔食胡蘿卜泥的做法以及它的作用，不得不說，胡蘿卜泥對寶寶的成長起了很重要的作用，各位媽媽是不是已經(jīng)心動了呢？那就快點行動吧，為你們可愛的寶寶們做做這美味的營養(yǎng)餐吧，祝你們的寶寶健康成長。
