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寶寶輔食胡蘿卜泥的做法和作用

2017-07-07 08:32:23  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:輔食對于寶寶的健康起著很重要的作用,然而,現(xiàn)在很多媽媽不知道到底應(yīng)該做怎樣的輔食幫助寶寶成長,不妨就試一試胡羅卜泥吧。胡蘿卜泥富含

輔食對于寶寶的健康起著很重要的作用,然而,現(xiàn)在很多媽媽不知道到底應(yīng)該做怎樣的輔食幫助寶寶成長,不妨就試一試胡羅卜泥吧。胡蘿卜泥富含著很高的營養(yǎng)價值,可以幫助寶寶健康快樂地成長。寶寶輔食胡羅卜泥到底該怎樣做呢?各位媽媽注意了,下面我們就來介紹一下輔食胡羅卜泥的做法:

原料:胡蘿卜

做法:

1、將胡蘿卜洗凈、去皮、切小塊,蒸熟;

胡蘿卜泥

2、加一點溫開水,攪拌成細(xì)膩的泥糊(胡蘿卜沒有南瓜的含水量多,加一點水更容易攪拌。做好后還是按寶寶的食量分裝保存好,吃的時候取一份徹底加熱。我一次不會做太多,夠小乖吃2次的份量就好);

胡蘿卜泥

3、胡蘿卜泥可以單獨吃,也可以加入米糊中,我一般是給小乖混和成胡蘿卜米糊,如第一張和最后一張大圖(每次添加一種新的食材時,第一次都不要給寶寶吃太多,注意觀察寶寶的消化情況,并看看有無過敏反應(yīng)。如果消化得好,可以適當(dāng)慢慢增加。如果出現(xiàn)不適,應(yīng)立即停止添加此種食材,或者等到寶寶再大一些的時候再嘗試)。

營養(yǎng)盤點:胡蘿卜被稱為“土人參”,含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素C及大量的鈣和胡蘿卜素。胡蘿卜素轉(zhuǎn)化成的維生素A對促進寶寶的身體發(fā)育,特別是視力發(fā)育有重要的作用,并可以保護寶寶上皮健康,增強寶寶抗病能力,同是也是寶寶出牙時不可缺少的營養(yǎng)素。但胡蘿卜素轉(zhuǎn)化為維生素A需要油脂,所以在做胡蘿卜時要放入一定量的香油。

胡蘿卜中所含的揮發(fā)油能促進消化和殺菌,所含的果膠等物質(zhì),能使大便成形并吸附腸道內(nèi)的細(xì)菌和毒素,所以胡蘿卜泥還具有止瀉的功能。

以上就是我們給各位媽媽介紹的輔食胡蘿卜泥的做法以及它的作用,不得不說,胡蘿卜泥對寶寶的成長起了很重要的作用,各位媽媽是不是已經(jīng)心動了呢?那就快點行動吧,為你們可愛的寶寶們做做這美味的營養(yǎng)餐吧,祝你們的寶寶健康成長。

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