經(jīng)期喝山楂水有哪些好處

女性一旦來(lái)例假，身體就會(huì)處于另外一種狀況，此時(shí)的抵抗能力下降，很容易被各種疾病侵害，像貧血、厭食等都是比較常見的反應(yīng)。不少女性聽說(shuō)近期多喝山楂水，對(duì)身體非常有好處，所以很關(guān)心這方面的具體事項(xiàng)。那么，經(jīng)期喝山楂水有哪些好處？下面咱們就來(lái)全面的了解一下情況吧。

山楂能防治心血管疾病，具有擴(kuò)張血管、強(qiáng)心、增加冠脈血流量、改善心臟活力、興奮中樞神經(jīng)系統(tǒng)、降低血壓和膽固醇、軟化血管及利尿和鎮(zhèn)靜作用; 防治動(dòng)脈硬化，防衰老、抗癌的作用。

山楂酸還有強(qiáng)心作用，對(duì)老年性心臟病也有益處;

它能開胃消食，特別對(duì)消肉食積滯作用更好，很多助消化的藥中都采用了山楂;

山楂有活血化淤的功效，有助于解除局部淤血狀態(tài)，對(duì)跌打損傷有輔助療效;

山楂對(duì)子宮有收縮作用，在孕婦臨產(chǎn)時(shí)有催生之效，并能促進(jìn)產(chǎn)后子宮復(fù)原;

山楂所含的黃酮類和維生素C、胡蘿卜素等物質(zhì)能阻斷并減少自由基的生成，能增強(qiáng)機(jī)體的免疫力，有防衰老、抗癌的作用;

山楂中有平喘化痰、抑制細(xì)菌、治療腹痛腹瀉的成分。

女性的益顏健體飲食調(diào)養(yǎng)的原則之一，就是與月經(jīng)周期變化相吻合的“周期飲食”。這也是男女間益顏健體飲食調(diào)養(yǎng)中最主要的一個(gè)不同點(diǎn)。

不少女性，在月經(jīng)來(lái)潮的前幾天(月經(jīng)前期)會(huì)有一些不舒服的癥狀，如抑郁、憂慮、情緒緊張、失眠、易怒、煩躁不安、疲勞等。一般認(rèn)為，這與體內(nèi)雌激素、孕激素的比例失調(diào)有關(guān)。此時(shí)，女性應(yīng)選擇既有益膚美容作用，又能補(bǔ)氣、疏肝、調(diào)節(jié)不良情緒的食品、藥品，如卷心菜、柚子、瘦豬肉、芹菜、粳米、鴨蛋、炒白術(shù)、淮山藥、苡米、百合、金絲瓜、冬瓜、海帶、海參、胡蘿卜、白蘿卜、胡桃仁、黑木耳、蘑菇等。

上面就是對(duì)經(jīng)期喝山楂水有哪些好處的介紹，希望對(duì)女性的認(rèn)識(shí)有幫助。月經(jīng)來(lái)臨的時(shí)候，身體會(huì)出現(xiàn)諸如食欲差、腰酸、疲勞等癥狀，這些都不是很嚴(yán)重的問(wèn)題，通常能夠采取各種方法進(jìn)行緩解，雖然多喝山楂水有一定的效果，但是要保持適量，避免起到適得其反的效果。