產(chǎn)婦吃李子營(yíng)養(yǎng)好嗎？

產(chǎn)婦可以吃李子嗎？這是許多剛剛生完孩子的媽媽都會(huì)覺得困惑與不解的，因?yàn)槔钭邮蔷S生素與微量元素都十分豐富的一種水果，可以幫助進(jìn)行營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充，但是李子卻不是所有人都適合吃的，產(chǎn)婦到底可不可以吃李子？吃了李子的話會(huì)有什么樣的好處與營(yíng)養(yǎng)呢？讓小編來為大家進(jìn)行分析。

李子是薔薇科植物李的果實(shí)。我國(guó)大部分地區(qū)均產(chǎn)。7～8月間采收成熟果實(shí)，洗凈，去核鮮用，或曬干用。飽滿圓潤(rùn)，玲瓏剔透，形態(tài)美艷，口味甘甜，是人們喜食的傳統(tǒng)果品之一。它既可鮮食，又可以制成罐頭、果脯，是夏季的主要水果之一。

營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

1. 促進(jìn)消化：李子能促進(jìn)胃酸和胃消化酶的分泌，有增加腸胃蠕動(dòng)的作用，因而食李能促進(jìn)消化，增加食欲，為胃酸缺乏、食后飽脹、大便秘結(jié)者的食療良品;

2. 清肝利水：新鮮李肉中含有多種氨基酸，如谷酰胺、絲氨酸、甘氨酸、脯氨酸等，生食之對(duì)于治療肝硬化腹水大有種益;

3. 降壓、導(dǎo)瀉、鎮(zhèn)咳：李子核仁中含苦杏仁甙和大量的脂肪油，藥理證實(shí)，它有顯著的利水降壓作用，并可加快腸道蠕動(dòng)，促進(jìn)干燥的大便排出，同時(shí)也具有止咳祛痰的作用;

4. 美容養(yǎng)顏《本草綱目》記載，李花和于面脂中，有很好的美容作用，可以‘“去粉滓黑黯”，“令人面澤”，對(duì)汗斑、臉生黑斑等有良效。

食用效果

李子性平、味甘、酸;入肝、腎經(jīng)。

具有生津止渴、清肝除熱、利水的功效;

主治陰虛內(nèi)熱，骨蒸癆熱，消渴引飲，肝膽濕熱，腹水，小便不利等病癥。

適用人群

一般人群均能食用

1. 發(fā)熱、口渴、虛癆骨蒸、肝病腹水者，教師、演員音啞或失音者，慢性肝炎、肝硬化者尤益食用。

2. 李子含高量的果酸，多食傷脾胃，過量食用易引起胃痛，潰瘍病及急、慢性胃腸炎患者忌服。

3. 多食易生痰濕、傷脾胃，又損齒。故脾虛痰濕及小兒不宜多吃。

所以說，產(chǎn)婦是可以吃李子的，但是還是不要吃的太多，應(yīng)該要適量的食用是最好的，可以防止產(chǎn)婦出現(xiàn)上火的情況，同時(shí)促進(jìn)產(chǎn)婦身體中的惡露的排出，防止出現(xiàn)細(xì)菌的再次感染等情況，不過如果吃的過多，也會(huì)產(chǎn)生腹瀉的情況。