海帶的營(yíng)養(yǎng)功效有哪些呢
海帶可以美容養(yǎng)顏，滋潤(rùn)皮膚。并且經(jīng)常吃海帶還能保護(hù)頭發(fā)，使頭發(fā)更加富有光澤，比護(hù)發(fā)素都好用。相對(duì)比 護(hù)發(fā)素，海帶沒(méi)有添加任何化學(xué)劑，也不會(huì)有副作用。并且對(duì)于乳腺增生的女性來(lái)說(shuō)，經(jīng)常吃海帶能減輕乳腺增生的情況。所以海帶深得人心，下面我就來(lái)說(shuō)說(shuō)海帶的一些營(yíng)養(yǎng)功效吧！
1．防治甲狀腺腫：海帶含碘和碘化物，有防治缺碘性甲狀腺腫的作用。
2．降壓：海帶氨酸及鉀鹽、鈣元素可降低人體對(duì)膽固醇的吸收，降低血壓。
3．降脂：海帶含有大量的不飽和脂肪酸和食物纖維，能清除附著在血管壁上的膽固醇，調(diào)順腸胃，促進(jìn)膽固醇的排泄。
5．提高免疫力：海帶能提高機(jī)體的體液免疫，促進(jìn)機(jī)體的細(xì)胞免疫，調(diào)節(jié)免疫力的食物還有很多，香菇就是其中之一。
6．降糖：海帶中含有60%的巖藻多糖，是極好的食物纖維，糖尿病患者食用后，能延緩胃排空和食物通過(guò)小腸的時(shí)間，如此，即使在胰島素分泌量減少的情況下，血糖含量也不會(huì)上升，而達(dá)到治療糖尿病的目的。
7．利尿、消腫：海帶上常附著一層白霜似的白粉--甘露醇，它是一種貴重的藥用物質(zhì)?，F(xiàn)代科學(xué)研究證明，甘露醇具有降低血壓、利尿和消腫的作用。
8．預(yù)防心腦血管?。汉е泻写罅康亩嗖伙柡椭舅酔PA，能使血液的黏度降低，減少血管硬化。因此，常吃海帶能夠預(yù)防心血管方面的疾病。
不僅如此，海帶中的海藻酸鈉還有抗癌的作用。經(jīng)常吃海帶的人還有延緩衰老的好處，也有許多朋友是 將 海帶作為減肥食物來(lái)吃的，因?yàn)楹в酗柛垢杏譀](méi)有脂肪含量。如果小孩子缺鈣，也是可以通過(guò)海帶來(lái)改善這種情況，因?yàn)楹б哺缓}質(zhì)。
