野生藍莓的具體功效和具體作用是什么呢
藍莓不是我們經(jīng)常使用的一種水果，是經(jīng)歷了一段時間的發(fā)展之后，人們慢慢意識到藍莓的營養(yǎng)價值，越來越多的人們可以選擇更多的水果。比如說原來不常見的熱帶水果榴蓮芒果等，從藍莓來的營養(yǎng)角度來說，他是非常適合現(xiàn)在人使用。而且里面還有的維生素等物質(zhì)對眼睛的好處也是很大的，有關(guān)于野生藍莓的具體功效和具體作用是什么？
1.預(yù)防疾病
花青素能清除體內(nèi)有害的自由基，自由基是造成老化及諸多疾病的重要原因之一，據(jù)估計大約 80%-90% 的老化性，退化性疾病都與自由基有關(guān)，其中包括癌癥、老年癡呆癥、帕金森氏癥、皮膚黑斑沉積、白內(nèi)障、心臟病等等。所以消除有害的自由基對于保持身體的健康和年輕至關(guān)重要。
2.增進視力
醫(yī)學臨床報告顯示藍莓中的花青素可促進視網(wǎng)膜細胞中視紫質(zhì)（Rhodopsin）的再生成，可預(yù)防重度近視及視網(wǎng)膜剝離，并可增進視力。
3.美容
花青素在歐洲，被稱為“口服的皮膚化妝品”，可防止皮膚皺紋的提早生成，另外，花青素也是天然的陽光遮蓋物，能夠阻止紫外線侵害皮膚。
4.改善睡眠
花青素具有深入細胞保護細胞膜不被自由基氧化的作用，具有強力抗氧化和抗過敏功能，能穿越血腦屏障，可保護腦神經(jīng)不被氧化，能穩(wěn)定腦組織功能，保護大腦不受有害化學物質(zhì)和毒素的傷害，從而徹底改善睡眠質(zhì)量。
5.加固血管、改善循環(huán)
花青素能夠改善血液循環(huán)，恢復(fù)失去的微血管功效，加強脆弱的血管，因而是血管更具彈性。對于靜脈功能不足者，原花青素能有效地減輕疼痛、浮腫、夜間痙攣等癥狀
藍莓含有的營養(yǎng)物質(zhì)種類非常多，除了碳水化合物，胡蘿卜素還有蛋白質(zhì)維生素a b2維生素e。同時也含有很多的微量元素。比如鉀，鎂硒人們也可以將它應(yīng)用在制作果凍和果醬，除此之外，它對于預(yù)防疾病增進視力美容，等方面有顯著的成效，但是在購買使用的過程中要注意。挑選的藍莓要干凈一點顏色均勻一點。
