檸檬蜜的作用與功效是什么

我們都知道要在生活中吃到的一些食物，要是這些食物對(duì)于身體沒(méi)有什么好處的話，我們就可以拒絕使用這種食物了。很多人都在生活中吃到檸檬蜜這種食物的，因此我們就要先弄明白這種食物到底有什么樣的功效才行。那么到底檸檬蜜的作用與功效是什么？下面我們就來(lái)看看小編是怎么樣解答這一問(wèn)題的吧。

一、蜂蜜檸檬茶的做法

食材：檸檬3片，蜂蜜適量，綠茶適量

做法：

1、將買來(lái)的檸檬洗凈后帶皮切成片，將水煮沸;

2、取一個(gè)杯子，加入少量綠茶，用沸水沖泡，沖泡后靜置放涼;

3、等到茶水溫度約為50度左右時(shí)，將茶水濾到另外的杯子中，茶葉可多次循環(huán)使用，往茶水中加入檸檬片浸泡，并舀一勺蜂蜜攪拌，放涼后即可飲用。

二、檸檬蜜的作用與功效

1、綠茶富含兒茶素，抗輻射又抗過(guò)敏

春季正是新茶上市的季節(jié)，春季上市的綠茶是一年中質(zhì)量最好、味道最新的茶葉，受到人們的喜愛(ài)。綠茶是未經(jīng)發(fā)酵制成的茶，因此較多的保留了鮮葉的天然物質(zhì)，含有的茶多酚，兒茶素，葉綠素，咖啡堿， 氨基酸，維生素等營(yíng)養(yǎng)成分也較多。綠茶中的這些天然營(yíng)養(yǎng)成份，對(duì)防衰老、防癌、抗癌、殺菌、消炎等具有特殊效果。綠茶茶葉還能抗輻射，尤其適合長(zhǎng)期用電腦 的女性，可抑制皮膚色素沉著，兒茶素具有抑制引起過(guò)敏反應(yīng)的組胺的作用，可減少過(guò)敏反應(yīng)的發(fā)生。此外，茶葉的鞣酸作用可以緩解皮膚干燥，對(duì)于患濕疹的兒童也非常適用。在茶葉中，綠茶的茶多酚含量最豐富。因此，不防經(jīng)常用綠茶水洗洗臉。

女性喝綠茶具有美白抗衰老的一系列優(yōu)點(diǎn)，但女性經(jīng)期不宜飲綠茶卻是一個(gè)共識(shí)。這是因?yàn)槌巳梭w正常的鐵流失外，女性每次月經(jīng)期還要額外損失18—21毫克的 鐵。如果月經(jīng)期間飲用綠茶，身體內(nèi)鐵的流失量就會(huì)更大。因?yàn)榫G茶中含有較多的鞣酸，會(huì)與食物中的鐵分子結(jié)合，形成大量沉淀物，妨礙腸道黏膜對(duì)鐵分子的吸 收。綠茶越濃，對(duì)鐵吸收的阻礙作用就越大，特別是餐后飲茶更為明顯。因此，女性及患有貧血的人，即使在平時(shí)，也最好少喝濃茶。

2、檸檬蜂蜜是好搭檔，潤(rùn)燥又可補(bǔ)充維生素

檸檬中富含維生素C是眾所周知的事實(shí)，而維生素c具有抑制過(guò)敏反應(yīng)的機(jī)能，因此，多吃檸檬也能夠?qū)Φ挚够ǚ燮鸬街匾膮f(xié)助作用。盡管檸檬果汁具有抑制花粉過(guò)敏的效果，但據(jù)稱檸檬皮的抗過(guò)敏效果更佳顯著。喝的時(shí)候可以將檸檬切片，配合薄荷葉、蜂蜜等，不但口味酸甜清新，還可以抗過(guò)敏。

之所以春季推薦大家用蜂蜜來(lái)搭配檸檬，這是因?yàn)榉涿劬哂辛己玫淖剃帩?rùn)燥、美白皮膚的作用，而且蜂蜜中富含小分子果糖，具有良好的“吸水”作用，用少許蜂蜜兌溫水，可使它的滲透壓較低，成為很好的補(bǔ)水飲料。即便喝白水感覺(jué)特別干渴，喝這種淡蜂蜜水，小口小口地慢慢咽，就會(huì)覺(jué)得舒服許多，口腔和咽喉黏膜的干渴感明顯緩解，進(jìn)而達(dá)到緩解“春燥”的目的。這樣搭配，就有了一舉數(shù)得的功效。

檸檬蜜的作用與功效就是以上這些內(nèi)容了，希望這些內(nèi)容能幫到我們大家。除了要更多的了解一下檸檬蜜的作用與功效外，我們還可以認(rèn)識(shí)一下其他的一些檸檬做的食物了，這樣可以更多的幫助到我們大家。最后也祝大家能夠在生活中吃到更多更有營(yíng)養(yǎng)的食物了！