吃黑芝麻對孕婦到底有好處嗎
對于孕婦來說，無論是什么都要多加點注意，因為不知道什么食物會對孕婦和胎兒造成傷害，特別是在初期的時候，更需要多加點小心，謹慎了。而對于比較營養(yǎng)的黑芝麻，很多人也不知道應不應該讓孕婦吃，會不會對她們有影響呢？究竟經(jīng)常吃黑芝麻對孕婦有好處嗎？
可以吃的，可以促進孩子腦部的發(fā)育的，其次在懷孕期間，一定要注意休息，加強營養(yǎng)，在前三個月是需要補充葉酸的，中期是需要補鈣的
黑芝麻含有的多種人體必需氨基酸，在維生素E和維生素B1的作用參與下，能加速人體的代謝功能；黑芝麻含有的鐵和維生素E是預防貧血、活化腦細胞、消除血管膽固醇的重要成分；黑芝麻含有的脂肪大多為不飽和脂肪酸，有延年益壽的作用。
中醫(yī)中藥理論認為，黑芝麻具有補肝腎、潤五臟、益氣力、長肌肉、填腦髓的作用，可用于治療肝腎精血不足所致的眩暈、須發(fā)早白、脫發(fā)、腰膝酸軟、四肢乏力、步履艱難、五臟虛損、皮燥發(fā)枯、腸燥便秘等病癥，在烏發(fā)養(yǎng)顏方面的功效，更是有口皆碑。
一般素食者應多吃黑芝麻，而腦力工作者更應多吃黑芝麻。黑芝麻所含有的卵磷脂是膽汁中的成分之一，如果膽汁中的膽固醇過高及與膽汁中的膽酸、卵磷脂的比例失調(diào)，均會沉積而形成膽結(jié)石，卵磷脂可以分解、降低膽固醇，所以卵磷脂可以防止膽結(jié)石的形成。現(xiàn)代醫(yī)學研究結(jié)果證實，凡膽結(jié)石患者，其膽汁中的卵磷脂含量一定不足，常吃黑芝麻可以幫助人們預防和治療膽結(jié)石，同時還有健腦益智、延年益壽的作用。確實是中老年人常用的保健佳品。
小孩吃了對身體增強了免疫力.
黑芝麻的營養(yǎng)豐富，這是大家都比較清楚的，而經(jīng)常吃黑芝麻對孕婦有好處嗎？自然是好處多多了，每天吃一些黑芝麻，能夠讓胎兒更加的健康，也不會讓孕婦那么的辛苦，作為丈夫，一定要學會體諒自己的妻子，好好的愛護她們，保護她們。
