凍柿子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是什么
柿子是一種我們非常喜歡的水果，吃起來味道特別甜而且很可口，水分含量也很充足，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高，并且有一部分朋友喜歡在冬天的時(shí)候雖然凍柿子，口感更是非常的好，其實(shí)凍柿子同樣有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，比如說維生素以及糖分的含量毫不遜色于一般的柿子。下面就來介紹一下吃凍柿子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。
吃柿子的好處在于它的有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高，其柔軟多汁、香甜可口、是老少皆宜的水果之一。據(jù)測(cè)量顯示，每100克柿子含碳水化合物15克以上，糖分28克，蛋白質(zhì)1.36克、磷19毫克、脂肪0.2克、鐵8毫克、鈣10毫克、維生素c16毫克，還含有大量的胡蘿卜素等多種營(yíng)養(yǎng)成分。吃柿子的缺點(diǎn)在于，若過量的食用，在胃酸的作用下會(huì)與蛋白質(zhì)結(jié)合成分子較大、且不容易溶于水的酸蛋白，然后酸蛋白、柿皮、樹膠、柿核以及植物纖維粘結(jié)成塊，就形成了柿石。因此吃柿子的好處多，但是不宜多吃。
柿子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高。成熟的柿子中含糖15%，蛋白質(zhì)1.36%，脂肪0.57%，以及粗纖維、胡蘿卜素、鈣、磷、鐵等元素和多種維生素，尤其是維生素c比一般水果高1—2倍。因此適量的吃一些柿子可以補(bǔ)充大量的維生素C。中醫(yī)認(rèn)為，柿子味甘、澀，性寒，具有清熱去燥、潤(rùn)肺化痰、軟堅(jiān)、止渴生津、治痢、健脾、止血等功能，可以緩解大便干結(jié)、痔瘡疼痛或出血、干咳、喉痛、高血壓等癥。所以，柿子是慢性支氣管炎、動(dòng)脈硬化、高血壓、內(nèi)外痔瘡患者的天然保健食品。如果用柿子葉子煎服或沖開水當(dāng)茶飲，也有促進(jìn)機(jī)體新陳代謝、降低血壓、增加冠狀動(dòng)脈血流量及鎮(zhèn)咳化痰的作用哦。
其實(shí)柿子通過冷凍，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值并不會(huì)減少，冬天的時(shí)候，吃一點(diǎn)凍柿子，能夠補(bǔ)充糖分、蛋白質(zhì)、脂肪、胡蘿卜素、維生素、粗纖維以及微量元素，而且這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)在凍柿子里面的含量，比普通的水果稍微高1到2倍左右，所以冬天吃凍柿子是很好的。
