胡麻的功效與作用
說起胡麻籽，許多人仿佛好象會覺得有所陌生。的確如此，胡麻籽子易作物在平時(shí)的時(shí)候十分的少見，從外觀上看胡麻籽似向日葵花籽，不過顏色光澤要比向日葵籽油亮，并且比較個(gè)兒小。胡麻籽又被叫做胡麻，那么，胡麻的功效與作用有哪些呢？這是生活中許多人都想了解清楚的問題。
胡麻早在遠(yuǎn)古時(shí)代，就被人類社會發(fā)現(xiàn)和利用，一直延續(xù)到今天。在熱帶的一些國家，用胡麻做衣服是一件很司空見慣的事情。
胡麻除了可以用來榨油和做衣服，它還有哪些其它的功效和作用呢
一、改善皮膚脂肪含量，使肌膚更幼滑、滋潤、柔軟有彈性，同時(shí)令皮膚呼吸及排汗正常，減輕種種皮膚問題。
二、可消耗身體多余脂肪，是健康減肥法。
三、改善女性經(jīng)前綜合癥。有許多女性經(jīng)前綜合癥的例子，癥狀都在每天吃新鮮的胡麻子油后完全消失，當(dāng)然需要配合維他命及礦物質(zhì)。
四、提升抗壓力。 Omega-3可減少身體受壓力時(shí)所產(chǎn)生的有害生化學(xué)物質(zhì)的影響，穩(wěn)定情緒，保持平靜心態(tài)，減少憂郁癥及失眠癥。
五、減輕過敏反應(yīng)。
六、減輕哮喘。食用幾天后就可以明顯減輕哮喘發(fā)作。
七、改善關(guān)節(jié)炎。
八、改善器官組織發(fā)炎。
十、減低心臟負(fù)荷。
十一、改善滯水癥幫助腎臟排除鈉和水份。
十二、改善腎功能。
十三、改善便秘。
十四、促進(jìn)細(xì)胞健康改善細(xì)胞膜的水份和彈性。
十五、促進(jìn)腦筋靈活。 。
十六、精力充沛。平衡及改善身體血糖量，令你更有活力。
綜上所述，相信通過上面的介紹現(xiàn)在大家應(yīng)該已經(jīng)清楚的了解到胡麻的功效和作用是非常龐大的，除了營養(yǎng)豐富可以用來榨油以及做衣服外，對于人們身體的各個(gè)器官以及組織的功能的作用也是非常大的，因此，如果大家在條件的允許下，可以每一天適當(dāng)?shù)氖秤靡恍┖樽?，這樣會有利于身體的健康。
