每晚喝蜂蜜的好處有哪些呢
蜂蜜是大家都不陌生的保健品，每到了春季的時(shí)候，很多地方都會(huì)出現(xiàn)一些養(yǎng)蜂人，他們就是為了從蜜蜂那里獲取蜂蜜。蜂蜜也是很多人平時(shí)喝的營(yíng)養(yǎng)品，大家也知道喝蜂蜜對(duì)于身體是有好處的，但是具體有哪些好處不是很清楚。那么，每晚喝蜂蜜的好處有哪些呢？對(duì)于喝蜂蜜的一些功效，請(qǐng)看下文的介紹。
促進(jìn)鈣吸收
營(yíng)養(yǎng)專家發(fā)現(xiàn)，蜂蜜能防止中老年婦女因鈣流失而引起的骨質(zhì)疏松。這是因?yàn)榉涿壑械呐鹉茉黾哟萍に鼗钚?，防止鈣的流失。
潤(rùn)肺止咳
蜂蜜可潤(rùn)肺，具有一定的止咳作用，常用來(lái)輔助治療肺結(jié)核和氣管炎。
用法：虛弱多咳的人可常吃蜂蜜。蜂蜜可用于輔助治療鼻炎，鼻竇炎，支氣管炎，咽炎和氣喘。其中，枇杷蜜的止咳作用突出。
保護(hù)心血管
蜂蜜有擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈和營(yíng)養(yǎng)心肌的作用，改善心肌功能，對(duì)血壓有調(diào)節(jié)作用。
抗疲勞
蜂蜜中的果糖，葡萄糖可以很快被吸收利用，改善血液的營(yíng)狀況。人體疲勞時(shí)服用蜂蜜，15分鐘就可明顯消除疲勞癥狀。
改善睡眠
蜂蜜可緩解神經(jīng)緊張，促進(jìn)睡眠，并有一定的止痛作用。蜂蜜中的葡萄糖、維生素、鎂、磷、鈣等能夠調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)，促進(jìn)睡眠。
促進(jìn)消化
研究證明，蜂蜜對(duì)胃腸功能有調(diào)節(jié)作用，可使胃酸分泌正常。動(dòng)物實(shí)驗(yàn)證實(shí)，蜂蜜有增強(qiáng)腸蠕動(dòng)的作用，可顯著縮短排便時(shí)間。
每晚喝蜂蜜的好處有哪些呢？以上都是喝蜂蜜的一些功效，大家每個(gè)人都可以每天適當(dāng)?shù)暮赛c(diǎn)蜂蜜的，具有很好的保健身體的功效。而對(duì)于未滿一周歲的寶寶和一些糖尿病的患者們，則是不適宜喝蜂蜜的。另外，晚上不要喝過(guò)多蜂蜜，適當(dāng)?shù)暮纫稽c(diǎn)蜂蜜水就行了。
