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女性滋補食譜大全 美麗營養(yǎng)吃出來!

2017-07-23 23:35:23  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:作為一個女性,健康永遠要放在第一位,真正的健康與飲食有著密切的關(guān)系,下面的幾道食物都有滋養(yǎng)功效,我們來一起學(xué)習(xí)吧! 柴胡調(diào)經(jīng)粥 原料

作為一個女性,健康永遠要放在第一位,真正的健康與飲食有著密切的關(guān)系,下面的幾道食物都有滋養(yǎng)功效,我們來一起學(xué)習(xí)吧!

柴胡調(diào)經(jīng)粥

原料:柴胡、佛手、白芍、川穹各10 g,粳米100 g,紅糖少許。

制法:四味中藥入藥罐,加水煎汁去藥渣,加入粳米和紅糖,煮至粥熟即可食。

功效:疏肝理氣活經(jīng)血。

枸杞養(yǎng)肝湯

原料:羊肝150 g,枸杞15 g。

制法:羊肝洗凈切成片,連同枸杞入鍋中,加水煮至肝熟透。

功效:補肝養(yǎng)血益腎陰。

茯苓附子羊肉湯

原料:茯苓、附子、生姜各10 g,白術(shù)7 g,羊肉150 g,精鹽少許。

制法:茯苓附子和白術(shù),紗布包好作備用,羊肉切塊姜切片。羊肉藥包和生姜,同入鍋中加清水,大火燒沸去浮沫,小火燉至肉熟爛,去掉藥包放精鹽。

功效:健脾利水溫腎陽。

枸杞煮雞蛋

原料:枸杞15 g,雞蛋1只。

制法:雞蛋枸杞先洗凈,一同入鍋加水煮,雞蛋熟后去外殼,再入藥汁煮幾分。

功效:平補肝腎和陰陽。

柴胡陳皮湯

原料:柴胡、郁金、陳皮各10 g,白糖少許。

制法:三味中藥同入鍋,加水煎汁去藥渣,調(diào)入白糖代茶飲。

功效:疏肝理氣活經(jīng)血。

說明:因存在個體差異,故食方請在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇使用。

蓮茅糯米粥

原料:旱蓮草、白茅根各10 g,糯米100 g。

制法:兩味中藥加清水,煎至湯濃去掉渣,放入糯米小火煮,煮至粥熟即可食。

功效:滋陰益腎可止血,適用于陰虛血熱型月經(jīng)過多。

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