荔枝能提高身體免疫力緩解疲勞 吃荔枝的注意事項(xiàng)

古人云，日啖荔枝三百顆，不辭長(zhǎng)作嶺南人。核小肉厚、口感細(xì)膩、香甜可口，荔枝不僅俘獲了古人的心，也讓現(xiàn)代人欲罷不能。如今正值荔枝成熟期，人們大快朵頤的同時(shí)，也有人吃出了病。下面跟隨360常識(shí)網(wǎng)了解一下吧！

荔枝是南方水果，北方基本不種植，因?yàn)槔笾ΨN植需要溫度在20-30度左右，北方冬天無法達(dá)到溫度，所以種植不了，而南方就有很多種植基地，比如說海南，兩廣地區(qū)都會(huì)種植，荔枝味道甘甜，十分好吃，我們應(yīng)該聽說過“一騎紅塵妃子笑，無人知是荔枝來”，古代帝王家都喜歡吃，咱們更應(yīng)該多吃點(diǎn)了！

荔枝的品種很多，第一種，妃子笑，外形呈圓形或者卵形，果皮紅一塊綠一塊！這個(gè)是非常出名的，楊貴妃為了能吃一口，從南方運(yùn)送到西安，累死好好多馬匹！第二種，白糖罌，這個(gè)外形像心形！味道和蜂蜜一樣甘甜，核不大，果實(shí)很豐富！第三種，白蠟荔枝，這品種一般種植三年后結(jié)果，果肉很像白蠟，一般三月開花，六月份開始賣了！第四種，荔枝王，這品種適合喜歡吃荔枝的朋友，這個(gè)荔枝個(gè)頭很大，果肉晶瑩剔透，入口就化，且不容易上火，果皮紅色。

荔枝上火嗎？

荔枝是熱性水果，多吃會(huì)上火的！荔枝味道雖好，但是卻不宜多食，特別是小孩子，更不能貪吃，多吃可能導(dǎo)致口腔潰瘍和口腔黏膜發(fā)炎，所以喜歡吃荔枝的朋友切勿多吃！

荔枝怎么保存？

荔枝保存的方法有三種，保存時(shí)長(zhǎng)由短到長(zhǎng)說一下，第一種方法，這個(gè)方法大家沒有注意，但是小編一說，大家肯定就明白了，荔枝拿到家中，我們可以稍微噴一下水，這樣可以保存兩天，因?yàn)榭梢越档蜏囟?，增加荔枝食用時(shí)間！這種方法適合荔枝不太多的情況；第二種方法，荔枝用保鮮膜包住，然后盡量把里面的空氣抽干，放入冰箱冷藏室內(nèi)，這樣可以保存一個(gè)星期左右，這個(gè)適合荔枝量比較大的，記得是冷藏，不是冷凍！第三種方法，荔枝抽水分，做成荔枝干，這個(gè)方法基本上一年四季都能吃到荔枝，這個(gè)就是荔枝量超級(jí)大的時(shí)候，這種方法一般工廠加工比較合適，咱們自己去做不太現(xiàn)實(shí)！

哪些人不適合吃荔枝？

1、上火癥狀的人一般不宜食用，這樣只會(huì)火上加火，最適合的人群是產(chǎn)婦、老人、體質(zhì)虛弱者、病后調(diào)養(yǎng)者食用，另外貧血、胃寒和口臭者也很適，有益于身體保健。

2、糖尿病人不宜食用荔枝，陰虛火旺、有上火癥狀的人不要吃，以免加重上火癥狀，陰虛所致的咽喉干疼、牙齦腫痛、鼻出血等癥者忌用；荔枝含有單寧、甲醇等，多食容易生內(nèi)熱，患有陰虛所致的咽喉干疼、牙齦腫痛、鼻出血等癥者忌用，記住不能食用。

3、正在長(zhǎng)青春痘、生瘡、傷風(fēng)感冒或有急性炎癥時(shí)，則不適宜吃荔枝，否則會(huì)加重病癥。

荔枝的功效與作用

1、 補(bǔ)腦，荔枝中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，含有有利于腦部組織的成分，如果處于高壓或者失眠的情況，這個(gè)時(shí)候可以吃點(diǎn)荔枝！

2、 養(yǎng)顏，荔枝中含有維生素，這個(gè)對(duì)于女性養(yǎng)顏是有很好的效果，并且還能夠預(yù)防雀斑。

3、提高身體免疫力，荔枝中含有糖類和天然酸性成分，還有蛋白質(zhì)，維生素和氨基酸，這些物質(zhì)都是可以促進(jìn)人體新陳代謝，提高身體免疫力，緩解身體疲勞。

吃荔枝的注意事項(xiàng)

1，在吃荔枝之前，大家需要先用鹽水浸泡，浸泡一個(gè)小時(shí)后取出來，可以直接食用，可以去掉荔枝上的農(nóng)藥，但是一次性不要吃得太多，吃太多反而成了毒。

2、每次吃荔枝成人不要超過十顆，否則會(huì)導(dǎo)致人體出現(xiàn)低血糖，上火的癥狀，嬰幼兒最好在3～4顆即可，吃太多會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)生病等。

3、盡量不要吃水泡的荔枝現(xiàn)在市場(chǎng)上很多荔枝都是用水泡過的，含有大量的水分，大量水分進(jìn)入胃腸道后會(huì)稀釋消化液，引起食欲不振或消化不良，也會(huì)造成暫時(shí)性低血糖癥。

原來全身是寶的荔枝也是有一定的傷害的，只要不多吃，反而吸收了營(yíng)養(yǎng)，但要是吃多了，反而造成了威脅，要注意了。