孕婦能吃甜菜嗎？據(jù)資料顯示，還沒出現(xiàn)孕婦不能吃甜菜的癥狀，因為甜菜中富含人體所需的多種維生素、礦物質、蛋白質等等營養(yǎng)成分，有助于補充人體養(yǎng)分，增強體質，又能預防多種疾病，因此孕婦可以適當?shù)爻蕴鸩恕?/p>

孕婦可以吃甜菜嗎？孕婦吃甜菜有什么好處

孕婦可以吃甜菜嗎

孕婦可以吃甜菜。甜菜營養(yǎng)豐富，含有粗蛋白、可溶性糖、粗脂肪、膳食纖維、維生素C、煙酸以及鉀、鈉、磷、鎂、鐵、鈣，鋅、錳、銅等礦物質，能通過補充身體所需營養(yǎng)來調養(yǎng)身體。孕婦吃了不僅可以增強體質、補血，還能美容養(yǎng)顏，有助于胎兒的成長發(fā)育。此外，甜菜根含有豐富的鉀、磷及容易消化吸收的糖，可促進腸胃道的蠕動；而且甜菜中的維生素C可將腸內三價鐵還原成二價鐵而促進鐵的吸收。甜菜中的煙酸參與血紅蛋白的合成，使血紅蛋白增加，攜氧能力增強。但是不宜吃過量，并且選購時直根扁球狀、球狀、錐狀直到長錐狀，皮肉一般為深紅色至深紫紅色，間有近乎白色者較好。

孕婦吃甜菜有什么好處

甜菜具有很高的食用價值和保健、醫(yī)療作用，由于富含人體所需的多種營養(yǎng)成分，一般人均可食用。孕婦吃了甜菜后更是能增強器體質、補血、美容養(yǎng)顏，補充人體養(yǎng)分，減少藥物的使用對胎兒的影響，為胎兒的成長創(chuàng)造良好的環(huán)境，有利于胎兒的發(fā)育。

1、提高免疫力：銅等礦物質形式與免疫機能有關的酵素。

2、祛脂降壓：使血壓更易控制，并使毛細管擴張，血黏度降低，微循環(huán)改善。能軟化和保護血管，有降低人體中血脂和膽固醇的作用。含有較多的維生素C，常食可預防動脈粥樣硬化或某些心血管病。

3、養(yǎng)肝：富含維生素，保護肝細胞和防止毒素對肝細胞的損害�？梢源龠M肝氣循環(huán)，舒緩肝郁，可助于肝臟結構和功能的維護和修復。

4、解氣消脹：具有一種抗胃潰瘍病的因子功能。有下瀉功能，可消除腹中過多水分，緩解腹脹。

5、補血益氣：治療貧血、美容養(yǎng)顏。

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