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孩子心理承受力的培養(yǎng)不是一朝一夕可以完成的，而是一項(xiàng)長(zhǎng)期、細(xì)致的工作，需要父母、教師在日常生活、學(xué)習(xí)中有意識(shí)逐步進(jìn)行訓(xùn)練。

多與別人交流。如果不能聚在一起，可以利用網(wǎng)頁(yè)版網(wǎng)絡(luò)會(huì)議，免費(fèi)的對(duì)外開(kāi)放的平臺(tái)，交流思想，演示文檔證明你的觀點(diǎn)，碰撞出靈感火花，產(chǎn)生新的創(chuàng)意。

駕駛恐懼癥也有生物的原因，如患者腦額葉分泌的負(fù)責(zé)情感控制的化學(xué)物質(zhì)較少，或腎上腺素受體多，后者易引起受驚嚇時(shí)出現(xiàn)出汗、顫抖、腹疼和失控感覺(jué)。

多見(jiàn)于背井離鄉(xiāng)的年輕人。春節(jié)過(guò)后又要離開(kāi)家出去打拼了。很多子女又離開(kāi)了家出去上班了，這樣的時(shí)候就會(huì)加倍思念自己的親人，不舍離開(kāi)父母。

孩子看電視時(shí)，家長(zhǎng)應(yīng)該陪著，給孩子解釋電視節(jié)目中的某些適合孩子的內(nèi)容，幫助孩子理解。之后，可以讓孩子復(fù)述電視內(nèi)容，培養(yǎng)孩子的分析、表達(dá)、記憶和判斷是非的能力。

我們癡迷他人性格中的一小部分，把它們不斷理想化，說(shuō)服“自己去被他吸引”。隨著對(duì)其了解日漸深入，就能意識(shí)到對(duì)方并不值得自己“心猿意馬”。

在閑暇時(shí)間多閱讀一些相關(guān)的入門知識(shí)，能夠有效地幫助你認(rèn)識(shí)和控制自己的心理狀態(tài)。這個(gè)道理，和你平時(shí)護(hù)膚一樣，發(fā)現(xiàn)小痘痘，就需要用控油產(chǎn)品。

如睡前半小時(shí)洗熱水澡、泡腳、喝杯牛奶等，只要長(zhǎng)期堅(jiān)持，就會(huì)建立起“入睡條件反射”，建議你在白天可以做些適度的體育鍛煉，這樣對(duì)于晚間的入睡及睡眠質(zhì)量都有一定的幫助。

敏感多疑、固執(zhí)、狹隘和容易產(chǎn)生嫉妒心理，凡事以自我為中心，經(jīng)常與人鬧矛盾，遇事常責(zé)備他人，強(qiáng)詞奪理，不易接受別人的正確意見(jiàn)；對(duì)小事耿耿于懷，愛(ài)鉆牛角尖。

按信息的重要性設(shè)置密碼，可以將不同信息的密碼適當(dāng)歸類設(shè)置，把復(fù)雜問(wèn)題簡(jiǎn)單化。比如將涉及理財(cái)?shù)耐活惷艽a設(shè)為奇數(shù)，將涉及社會(huì)生活信息的密碼設(shè)為偶數(shù)。

我們常說(shuō)，生活是美好的，就看你以怎樣的態(tài)度去對(duì)待它。一樣的藍(lán)天白云，一樣的高山大海，你可以積極地去從中感受到大自然的美麗；或者認(rèn)認(rèn)真真地學(xué)點(diǎn)本領(lǐng)，幫他人做點(diǎn)好事。

肉豆蔻10克，生姜2片，粳米50克。先將肉豆蔻搗碎研為細(xì)末，用粳米煮粥，沸后加入豆蔻末及生姜，煮爛成粥食用。此粥具有開(kāi)胸理氣，化痰減肥之功效。

平躺在地上，雙手置于腹部，手指相接，長(zhǎng)時(shí)間慢慢通過(guò)鼻腔吸氣，一直數(shù)到5。這時(shí)肺和腹部鼓起，手指分開(kāi)。摒住氣5分鐘，然后開(kāi)始呼氣，數(shù)到10，呼完。

取苦瓜、薏仁各30克，赤小豆90克，粳米60克。先將苦瓜洗凈，剖開(kāi)去瓤籽后切成小塊，與其他食材共煮粥至爛熟，空腹食用，每日1~2次，有清熱利濕之功效。

經(jīng)過(guò)長(zhǎng)期的經(jīng)驗(yàn)累積，我們不難發(fā)現(xiàn)心理治療才是抑郁癥治療過(guò)程中的重點(diǎn)。我們可以利用認(rèn)知療法，幫助他重新建立自己的支持系統(tǒng)，重新找回生存的信念。