三款美味減肥藥膳 內(nèi)外調(diào)理
減肥貌似一個亙古不變的話題，尤其是女性。有的女生為了讓自己能夠擁有窈窕的身姿是不惜一切代價都要減肥，其實之所以減肥不成功是因為沒有找到適合自己的辦法，還會對自己的身體健康造成影響。中醫(yī)膳食減肥不僅僅能起到減肥作用，還有很好的養(yǎng)生功效。下面我們就介紹三款美味減肥藥膳：
三款美味減肥藥膳
山楂荷葉參粥
藥膳材料：需要山楂15克、新鮮荷葉一張、(或荷葉15克)西洋參5克、粳米100克。
用法：上藥料加入清水、稀粥食用、一天飲用。
功效：消導(dǎo)通滯清暑除煩兼有補(bǔ)氣作用、適合于煩躁不安兼氣陰不足的減肥者，西洋參亦可單獨沖開水飲用。
減肥調(diào)經(jīng)飲
藥膳材料：黃芪15克、當(dāng)歸6克、黨參15克、紅棗6個、雞蛋兩只、紅糖少許。
用法：上藥加入水四碗后煎煮、雞蛋煮熟后除殼后放湯藥，中火煎煮二十分鐘。
功效：補(bǔ)血補(bǔ)氣，調(diào)經(jīng)活血，適合女性減肥偏氣血虛弱者，此藥膳久服偏熱，故只服三天。
小貼士：月經(jīng)完后當(dāng)天即飲服，后連飲服3天，食雞蛋當(dāng)午餐及晚餐主食。
補(bǔ)氣降脂湯
藥膳材料：黨參20克、云苓20克、白術(shù)10克、炒扁豆10克、陳皮5克、山藥15克、山楂10克、大棗20克、加入蘑菇、香茹適量、玉米半個、排骨少許、調(diào)味品適量。
用法：上藥料洗凈后以煲湯法煎煮、一天飲用、藥料多可食盡。
功效：健脾補(bǔ)氣、養(yǎng)胃提神、適合肥胖脾虛及有胃脘不適者。
以上呢中醫(yī)膳食減肥的三款美味，節(jié)食減肥是減肥中的一種，但是中醫(yī)膳食減肥不需要我們折磨自己的身體就可以達(dá)到減肥效果，只需要我們內(nèi)外調(diào)理來達(dá)到經(jīng)絡(luò)理順，以健康身體去減肥。
