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四種蘆薈吃法 排毒減肥

2017-07-28 15:24:31  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:蘆薈是一種獨(dú)尾草科多年生草本植物,葉肉質(zhì)而肥厚,葉緣有銳鋸齒,從葉中采汁可以入藥。中醫(yī)認(rèn)為,蘆薈性寒味苦,具有預(yù)防胃炎、胃潰瘍,保

蘆薈是一種獨(dú)尾草科多年生草本植物,葉肉質(zhì)而肥厚,葉緣有銳鋸齒,從葉中采汁可以入藥。中醫(yī)認(rèn)為,蘆薈性寒味苦,具有預(yù)防胃炎、胃潰瘍,保護(hù)腸胃璧;清毒殺菌、克服口臭;促進(jìn)腸胃蠕動等功效。同時(shí)蘆薈減肥的佳品,它比較重要的功能就是排毒,從而促進(jìn)排便,達(dá)到減肥的目的。蘆薈也有多種吃法,下面我們就介紹四種:

四種蘆薈吃法排毒減肥

豆腐蘆薈

材料

豆腐200克,松花蛋60克,蘆薈15克,香油10克,醬油5克,辣椒油5克。

制法

1、將豆腐切成丁塊,皮蛋切成丁塊,放入盤中;

2、將蘆薈葉片剖開,挖出葉肉,煮沸5分鐘取出,切成丁塊也放入盤中;

3、鮮醬油、香油、紅油兌成汁,倒入盤中拌勻即成。

雪耳蘆薈

材料

銀耳20克,枸杞子,蘆薈125克,香菜各適量。冰搪,純凈水各適量。

制法

1、將銀耳泡發(fā)、去根,加水蒸熟;

2、將蘆薈去皮洗凈,切條,焯熟沖涼,枸杞子泡發(fā);

3、冰糖中加純凈水對汁,放入蘆薈、銀耳、枸杞子浸泡入味,撒上香菜即成。

蘋果燉蘆薈

材料

蘋果500克,白砂糖30克,蘆薈200克,冰糖15克。

制法

1、青蘋果削皮,去核洗凈,切成小塊;

2、將蘆薈去刺,去皮洗凈,切成條狀,撒上糖腌1小時(shí);

3、水燒開后將青蘋果塊、蘆薈條和冰糖倒入鍋中,用小火加蓋燉至酥軟即成。

西紅柿拌蘆薈

材料

番茄200克,蘆薈20克,香油10克,小蔥5克,味精2克,醬油5克。

制法

1、將西紅柿洗凈去蒂,切成塊,裝入盆內(nèi);

2、將蘆薈葉肉取出,在開水煮5分鐘撈出,切成丁鋪在番茄上,香油、鮮醬油、味精、細(xì)香蔥兌成汁,澆在面上即可。

以上呢就是蘆薈的四種吃法,你是不是學(xué)會了?MM對于蘆薈應(yīng)該非常熟悉,一些護(hù)膚品中會含有蘆薈的成份。蘆薈不僅僅具有滋潤養(yǎng)顏的作用,還有瘦身之功效,趕緊行動起來試試吧!

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