四種蘆薈吃法 排毒減肥
蘆薈是一種獨(dú)尾草科多年生草本植物,葉肉質(zhì)而肥厚,葉緣有銳鋸齒,從葉中采汁可以入藥。中醫(yī)認(rèn)為,蘆薈性寒味苦,具有預(yù)防胃炎、胃潰瘍,保護(hù)腸胃璧;清毒殺菌、克服口臭;促進(jìn)腸胃蠕動等功效。同時(shí)蘆薈減肥的佳品,它比較重要的功能就是排毒,從而促進(jìn)排便,達(dá)到減肥的目的。蘆薈也有多種吃法,下面我們就介紹四種:
四種蘆薈吃法排毒減肥
豆腐蘆薈
材料
豆腐200克,松花蛋60克,蘆薈15克,香油10克,醬油5克,辣椒油5克。
制法
1、將豆腐切成丁塊,皮蛋切成丁塊,放入盤中;
2、將蘆薈葉片剖開,挖出葉肉,煮沸5分鐘取出,切成丁塊也放入盤中;
3、鮮醬油、香油、紅油兌成汁,倒入盤中拌勻即成。
雪耳蘆薈
材料
銀耳20克,枸杞子,蘆薈125克,香菜各適量。冰搪,純凈水各適量。
制法
1、將銀耳泡發(fā)、去根,加水蒸熟;
2、將蘆薈去皮洗凈,切條,焯熟沖涼,枸杞子泡發(fā);
3、冰糖中加純凈水對汁,放入蘆薈、銀耳、枸杞子浸泡入味,撒上香菜即成。
蘋果燉蘆薈
材料
蘋果500克,白砂糖30克,蘆薈200克,冰糖15克。
制法
1、青蘋果削皮,去核洗凈,切成小塊;
2、將蘆薈去刺,去皮洗凈,切成條狀,撒上糖腌1小時(shí);
3、水燒開后將青蘋果塊、蘆薈條和冰糖倒入鍋中,用小火加蓋燉至酥軟即成。
西紅柿拌蘆薈
材料
番茄200克,蘆薈20克,香油10克,小蔥5克,味精2克,醬油5克。
制法
1、將西紅柿洗凈去蒂,切成塊,裝入盆內(nèi);
2、將蘆薈葉肉取出,在開水煮5分鐘撈出,切成丁鋪在番茄上,香油、鮮醬油、味精、細(xì)香蔥兌成汁,澆在面上即可。
以上呢就是蘆薈的四種吃法,你是不是學(xué)會了?MM對于蘆薈應(yīng)該非常熟悉,一些護(hù)膚品中會含有蘆薈的成份。蘆薈不僅僅具有滋潤養(yǎng)顏的作用,還有瘦身之功效,趕緊行動起來試試吧!