做家務(wù)勞動(dòng)可以減肥的方法
2017-03-11 20:32:44 來源：360常識(shí)網(wǎng)
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導(dǎo)語：現(xiàn)在很多女性在周末都會(huì)做一些家務(wù)事，以及一些體力勞動(dòng)。那么，做家務(wù)勞動(dòng)如何減肥呢？下面，小編為你介紹做家務(wù)勞動(dòng)可以減肥的方法。
家務(wù)勞動(dòng)，對(duì)于很多想要減肥的女性來說，是最好不過的瘦身方式了。平時(shí)不僅可以把家務(wù)事做好了，還能夠減肥，何樂而不為呢？
洗菜讓你的腰圍曲線變好看：身體側(cè)對(duì)水槽，扭轉(zhuǎn)腰部讓身體略向水槽方向傾斜，這個(gè)動(dòng)作可以煉到腹肌、后背、側(cè)腹。
要點(diǎn)：注意防止滑倒。
晾曬衣物伸出你的纖纖細(xì)腰：將衣服筐放在地上，背對(duì)晾衣桿，將腰和肘關(guān)節(jié)彎下取衣物，在原位扭轉(zhuǎn)身體，并把衣服晾起來，左右交換進(jìn)行。更可以在扭轉(zhuǎn)時(shí)，身體略向后仰，增加鍛煉負(fù)荷
要點(diǎn)：彎腰時(shí)伸直腰部。
收緊胸部讓你的胸部傲然挺立：用膝蓋著地的方法趴在地上，手伸直拿著抹布，邊將背弓起邊把抹布拖向膝蓋。這個(gè)動(dòng)作類似俯臥撐，可以堅(jiān)實(shí)胸部、美化背部和上臂肌肉。
要點(diǎn)：手向前伸的距離不要太大，否則肩關(guān)節(jié)承受的負(fù)擔(dān)就會(huì)過重。
家務(wù)健身不但簡單輕松也會(huì)讓愛美的女士變得更加美麗，愛美的女士不妨試試以上向您推薦的健身方法吧。
