甩脂機減肥效果研究 減肥人士看過來

甩脂機真的可以減肥嗎？很多減肥人士看到這三個字，不需要運動不需要控制飲食就可以瘦下來的寶貝，一定是心動不已的吧？但是真的只是純減脂肪嗎？下面和360常識網(wǎng)了解一下吧！

甩脂機不能減肥！

早在幾年前，“甩脂”減肥就被證偽了，這種減肥方式毫無科學依據(jù)。用甩脂機后皮膚出油與體內脂肪關系不大，肥胖是因為多余的熱量在體內沒有消耗掉，轉化成脂肪。甩脂機是對身體局部小肌肉群進行被動震動，而且不會使人體的心率維持在中低強度，所以并不具備燃燒脂肪的作用，也就不能有效減肥。再有，甩脂機如果能夠讓體內的脂肪形成渦流那么同樣的也會對人體的內臟、骨骼造成重大傷害。長時間劇烈的全身震動可能引起內臟位移，甚至造成機械性損傷。還可能會影響腸胃的正常功能，抑制胃酸分泌。更嚴重的是，女性長期全身劇烈震動，可導致經(jīng)期延長、經(jīng)量過多和痛經(jīng)等癥狀。

甩脂機有什么好處

1、適當用甩脂機，通過有規(guī)律的高頻率震動，能夠幫助放松臀部、腿部、腰部的肌肉，加快身體的血液循環(huán)，運動后利用甩脂機能夠加快乳酸分解，減少運動后肌肉酸痛的情況。

2、利用這種高頻率低振幅的振動方式，還可以達到改善風濕所引起的腿腳不靈活以及老年人由于長時間沒有走路所引起的走路雙腿不平衡等現(xiàn)象，治療效果已得到各界肯定。這種被動運動雖然可以消耗一定的熱量，但是如果用來減肥是不科學的，且甩脂機的危害還很多，下面一起來看下。

第一、甩脂機對身體有害嗎

甩脂機對身體是有危害的。

甩脂機的原理是通過劇烈的震動之后，可以瘋狂的甩脂，但這種通過震動的被動運動的方式，長期使用之后，是會給人帶來像骨骼肌肉損傷、身體內臟器官受損等危害的。甩脂沒有什么科學依據(jù)，而且很容易導致骨骼肌肉的損傷。之所以這么說就是因為用甩脂機屬于一種被動的運動，而且身體沒有絲毫的準備以及身體也不容易接受，所以對身體還是沒有好處的。此外，平時用甩脂機的話，震動一小會是可以的，畢竟可以起到一定的按摩功效，不過如今市場上這么多的甩脂機，都是頻率很大的，如果天天用也可能會震壞內臟。

第二、甩脂機對身體有什么危害

導致脊椎移位

甩脂機這種高頻率、高強度的震動方式，長期使用的話，對脊椎有很大的沖擊損傷，容易使得腰椎、頸椎關節(jié)松動、移位、從而導致像腰間盤突出、頸椎病等疾病的發(fā)生。

引發(fā)腹部不適

長期使用像甩脂機這樣的劇烈、高頻的外力震動方式減肥，是會抑制胃腸的蠕動，影響腸胃的消化功能，從而產(chǎn)生飽腹、腸胃脹痛等不適癥狀。

導致月經(jīng)不調

女性長期使用這種震動的甩脂機，是會造成經(jīng)期延遲、經(jīng)量大、痛經(jīng)等月經(jīng)不調情況;嚴重的還可能導致子宮下垂、不孕不育等后果。

導致患上振動病

甩脂機長時間的震動可能會引起關節(jié)病變、神經(jīng)末梢受損，從而導致患上振動病，出現(xiàn)如頭痛、失眠、記憶力減退、手麻、手痛、振動性白指等癥狀。

由此可見，甩脂機減肥不靠譜想要達到減肥的目的，還是應該考慮兩方面：少食多餐和運動合理性。