藝術(shù)體操減肥的方法
很多女性朋友，對(duì)自己的外表特別看重，就想尋求各種有效的方法，來(lái)進(jìn)行減肥，藝術(shù)體操的減肥方法，是一種非常平和的方法，可以幫助我們?cè)谶M(jìn)行體育鍛煉的時(shí)候，就可以達(dá)到很好的減肥效果，想必大家對(duì)于藝術(shù)體操減肥方法都特別感興趣，藝術(shù)體操怎么做菜可以達(dá)到減肥瘦身的功效呢？
舞蹈有很多不同的種類，無(wú)論中國(guó)舞還是外國(guó)舞，民族舞還是現(xiàn)代舞，手型在舞蹈語(yǔ)匯中有著畫龍點(diǎn)睛的作用。 舞蹈中常用的手型有蘭花指、單指、劍指、掌、拳、芭蕾的手型等等。不同風(fēng)格的舞蹈有不同的手型。例如蘭花指的運(yùn)用，在中國(guó)古典舞基訓(xùn)里，我們主張用小的蘭花指，就是大拇指和中指的距離要近一點(diǎn)，甚至可以貼在一起，但要注明一點(diǎn)做的時(shí)候指跟往一起貼的時(shí)候，指尖要往上挑起，這樣的蘭花就顯得飽滿有力。而新疆舞的手型同樣也是蘭花手，我們主張大拇指和中指之間的距離可較大一點(diǎn)，用曲掌式手型來(lái)表現(xiàn)新疆人的熱情奔放。
芭蕾舞的手型在我們做芭蕾形體時(shí)常常用到，芭蕾手型和蘭花指的不同是：芭蕾手型出除拇指和中指靠近外，食指上翹其它幾個(gè)手指并在一起。而蘭花指是其它幾個(gè)手指錯(cuò)開象蘭花狀。 作為一名熱愛舞蹈的人，無(wú)論在跳什么舞蹈都要注意自己的手型，堅(jiān)決杜絕"大白手"，何謂“大白手”？就是手指張開沒(méi)有任何手型。無(wú)論我們到哪里去跳操還是去跳舞，都不要讓人看到我們的“大白手”。
藝術(shù)體操減肥方法，是一種很好方法，大家都可以嘗試著去做一做，尤其是一些正在為胖而苦惱的胖墩們，不用花費(fèi)太多的錢，又能達(dá)到很好的效果，而且還可以鍛煉我們的身體，使我們的身體的抵抗力更加的強(qiáng)大。
