臉部肥胖的不同類型 推薦瘦臉好方法讓你快速瘦臉

相信很多女性朋友都希望自己擁有一張小小的瓜子臉，但是并不是每一位女性都有著巴掌臉。那么，對(duì)于有著不完美臉型的女性朋友來(lái)說(shuō)，應(yīng)該怎么樣去瘦臉呢？360常識(shí)網(wǎng)給大家介紹幾種瘦臉的好方法，希望可以幫助到大家。

臉部肥胖的不同類型

脂肪型

該類型是由于脂肪堆積而造成的圓形胖臉。

對(duì)策:

1:大量攝入能促進(jìn)血液循環(huán)，加速脂肪分解的食物。如生姜，大蒜，胡椒及辣椒等。水果的話宜選擇糖分偏低的葡萄柚。

2:平時(shí)多鍛煉加速脂肪燃燒。

浮腫型

該類型是由于血液及淋巴循環(huán)不佳造成水分排泄不暢而引起的臉部浮腫型。

對(duì)策:

1:攝入具有利尿作用的食物如香蕉，鱷梨，黃瓜等，及富含膳食纖維的菌類及海藻類食物，幫助加快新陳代謝速度。

2:多吃豆類及黑芝麻，可以加強(qiáng)腎臟功能。

3:平時(shí)多用熱毛巾敷臉，多足浴。

4:保證充足的睡眠。

5:養(yǎng)成每天早上按摩臉部的習(xí)慣。

僵硬敦實(shí)型

該類型是由于磨牙及平時(shí)咀嚼過(guò)于用力而造成臉部肌肉僵硬使得臉部輪廓變大。

對(duì)策

1:采用芳香療法及藥草浸劑緩解壓力及疲勞感。

2:多食醋以軟化僵硬的肌肉，還有富含維他命E的堅(jiān)果類可以幫助抑制活性氧。

3:加強(qiáng)表情肌肉的鍛煉，并按摩臉部來(lái)放松肌肉。

肌肉松弛型

該類型是由于臉部表情生硬匱乏，表情肌肉長(zhǎng)期得不到足夠的鍛煉以致萎縮，造成臉頰及下顎出現(xiàn)松弛的現(xiàn)象。

對(duì)策:

1:堅(jiān)持每天做臉部表情肌肉的鍛煉，多笑多說(shuō)話來(lái)運(yùn)動(dòng)臉部肌肉。

2:多吃富含維他命C的橙子，花椰菜，以及富含維他命A的肝臟，鰻魚(yú)等，可以起到抗氧化的作用。

3:多吃富含膠原蛋白的雞皮排骨湯等可以讓皮膚柔軟更有彈性，抑制法令紋的生長(zhǎng)。

骨骼歪斜型

該類型是由于腰部及脊椎部位骨骼的歪斜及不正確的姿勢(shì)造成臉部骨骼也出現(xiàn)輕微的移位，使得臉部看上去肥胖。

對(duì)策:

1:糾正駝背，盤(pán)腿及用手托臉的不正確姿勢(shì)，也不要總是用一邊牙齒咀嚼食物。

2:平時(shí)多做骨盆體操改善腰部歪斜的狀況。

A:兩腿打開(kāi)與肩同寬，兩手叉腰，向右側(cè)扭動(dòng)腰部十圈再向左側(cè)扭十圈，腳踝不能離地，腳掌向前。

B:兩腿打開(kāi)與肩同寬，手放在髖骨位置，將腰部向右側(cè)推10次再向左側(cè)推十次，保持上半身筆直不能彎腰。

瘦臉好方法推薦

第一，毛巾敷臉

先把熱毛巾泡在熱水里面，然后把熱毛巾擰干，敷在臉上，這樣子可以減輕我們臉部的肌肉，同時(shí)還可以協(xié)助我們放松臉部的肌肉，在每五分鐘之后就換一次毛巾，每次熱敷的時(shí)間在15分鐘以上是最好的狀態(tài)。

第二，正確的咀嚼

如果是日常不正確的咀嚼方式的話，會(huì)影響到我們臉部的均勻，有可能會(huì)導(dǎo)致我們的腮幫變得非常的突出，即便你吃得很少的話，臉型也會(huì)非常的胖。所以想要瘦臉的話，就要學(xué)會(huì)正確的咀嚼方法，在吃東西的時(shí)候把食物留在牙齒的兩邊，仔細(xì)嚼15到20下左右，這樣子可以使得我們的臉部變得立體。

第三，飯后喝黑咖啡消臉腫

有時(shí)候形成我們臉部出現(xiàn)浮腫的原因，可能是我們體內(nèi)的水分沒(méi)有被掃除。所以我們每天早上起來(lái)的時(shí)候，首先洗一個(gè)熱水澡，然后再給自己泡一杯黑咖啡。這樣子可以把我們體內(nèi)的水分或者吃有毒的物質(zhì)排出體外，同時(shí)也可以促進(jìn)我們身體的新陳代謝功能，讓我們的皮膚以及臉部變得更加美。

第四，芹菜瘦臉

芹菜瘦臉這一個(gè)功能，相信很多人都知道，將芹菜洗干凈之后，加入西柚果汁。然后把這些涂改在我們的臉部，在15分鐘之后用溫水洗干凈，因?yàn)榍鄄死锩婧幸环N物質(zhì)可以消除我們皮膚里面的污漬，也可以消除我們皮膚出油的情況，同時(shí)也可以起到緊致臉部的作用。

第五，通過(guò)蜂蜜排毒瘦臉

蜂蜜對(duì)于潤(rùn)肺止咳來(lái)說(shuō)有很大的功效，但大家應(yīng)該沒(méi)有想到，在蜂蜜里面，也有瘦臉的作用。多喝一些蜂蜜可以幫助我們身體排出毒素，從而達(dá)到美容美顏的效果，而且，蜂蜜容易被我們?nèi)梭w所吸收。

第六，吃一些排毒的蔬菜

在我們?nèi)粘?a href="http://redwood-bank.com/sh/" target="_blank" class="keylink">生活中多吃蔬菜本來(lái)就是一件比較好的事情，而且多吃一些排毒的蔬菜，不僅能夠很好的把我們身體內(nèi)的毒素以及水分排出，同時(shí)也可以把臉部多余的水分排出，從而消除我們出現(xiàn)的浮腫情況。

第七，薏米消水腫

相信很多女性朋友在說(shuō)到薏米的時(shí)候都會(huì)非常的激動(dòng)，因?yàn)檗裁撞粌H可以幫助減肥還可以幫助我們瘦臉，同時(shí)薏米也是消除水腫的好食物。對(duì)于很多女性朋友來(lái)說(shuō)，薏米是不可缺少的一部分。

現(xiàn)在網(wǎng)絡(luò)上瘦臉的方法有很多，同時(shí)，現(xiàn)在市面上也出了很多瘦臉的產(chǎn)品，但是大家一定要選擇適合自己的瘦臉?lè)椒ㄒ约笆菽槷a(chǎn)品，不然的話很容易就會(huì)出現(xiàn)副作用，不僅沒(méi)有起到瘦臉的作用，可能還會(huì)危害到生命，影響到原本的容貌。