左旋肉堿的減肥方法

很多人可能并不知道左旋肉堿是什么東西，左旋肉堿就是一種沒有副作用的減肥產品，這款產品不僅僅有著減肥的作用，還可以對人體進行一定的營養(yǎng)補給，所以在近幾年來很受大家的歡迎。左旋肉堿的減肥原理其實就是利用一種酶來幫助脂肪的燃燒，這讓健康的方式是很多人一直都想擁有的。

大家不要認為單單的利用左旋肉堿就可以減肥了，完全釋放自己的雙手，這樣的想法是錯誤的。在服用了左旋肉堿之后，應該要對自己做一定量的運動，這樣才可以幫助脂肪的燃燒。

是一種促使脂肪轉化為能量的類氨基酸，紅色肉類是左旋肉堿的主要來源，對人體無毒副作用。不同類型的日常飲食已經含有5-100毫克的左旋肉堿，但一般人每天只能從膳食中攝入50毫克，素食者攝入更少。左旋肉堿是脂肪代謝過程中的一種關鍵的物質，能夠促進脂肪酸進入線粒體氧化分解。左旋肉堿的主要生理功能是促進脂肪轉化成能量，服用左旋肉堿能夠在減少身體脂肪、降低體重的同時，不減少水分和肌肉，在2003年被國際肥胖健康組織認定為最安全無副作用的減肥營養(yǎng)補充品。

左旋肉堿的研究始于20世紀初期。1905年，俄國人Gulewitsch和Krimberg從肉類提取物中發(fā)現(xiàn)了L-肉堿，自此以后，各國科學家進行了深入的研究。

早期的研究發(fā)現(xiàn)，L-肉堿是一種類維生素營養(yǎng)素，并將其命名為維生素Bt。而事實上，堿的化學結構類似于膽堿，與氨基酸相近;另外，由于一些動物可由自身合成來滿足肉堿的需要，因此認為肉堿不是維生素，但習慣上仍將其稱為維生素BT。

目前左旋肉堿已應用于醫(yī)藥、保健和食品等領域，并已被瑞士、法國、美國和世界衛(wèi)生組織規(guī)定為法定的多用途營養(yǎng)劑。我國食品添加劑衛(wèi)生標準GB2760-1996規(guī)定了左旋肉堿酒石酸鹽為食品營養(yǎng)強化劑，可應用于咀嚼片、飲液、膠囊、乳粉及乳飲料等。

左旋減肥注意事項

左旋肉堿在服用后1——6小時內發(fā)揮作用，在這個時間段加大運動量效果最好。

目前安全的服用范圍是4G/天，服用時不要同時服用大量氨基酸，否則會影響左旋吸收。

睡前不要服用左旋肉堿，否則會因興奮影響到睡眠。

在購買肉堿產品時要選購純度較高的左旋肉堿。

左旋肉堿適宜人群

1.需要減肥瘦身的人群

2.想減肥 卻害怕有副作用的人群

3.不喜歡大量運動的人群

4.有將軍肚的男士

以上就是向大家介紹了關于左旋肉堿的減肥方法，相信大家看完之后對于左旋肉堿減肥的原理會更加了解了。利用左旋肉堿的確是一種不錯的選擇，但是在價錢方面可能并不是每個人都可以接受得了的，同時要注意有些人群是不能使用的。