老酸奶能減肥嗎

2017-07-11 09:43:42　　來源：360常識(shí)網(wǎng)　　熱度： ℃

導(dǎo)語(yǔ)：老酸奶是我們生活中一種比較常見的奶制品，基本上人人都喝過，其實(shí)酸奶與其他普通酸奶成分基本相同，只是粘稠度高一些。不過好多人都希望用

老酸奶是我們生活中一種比較常見的奶制品，基本上人人都喝過，其實(shí)酸奶與其他普通酸奶成分基本相同，只是粘稠度高一些。不過好多人都希望用酸奶減肥，那么喝老酸奶能減肥嗎？

這是很多人都關(guān)心的問題，因?yàn)楝F(xiàn)在很多人都流行老酸奶減肥，以前是天天和純牛奶，而現(xiàn)在開始喝老酸奶了，但實(shí)際上單純的喝老酸奶是起不到很好的減肥效果的，它有某些對(duì)減肥有效果的輔助作用，但是說單純靠它來減肥并不能實(shí)現(xiàn)。

1、老酸奶低脂肪并且有很好的消化功能，是女生最好的飲料伴侶，尤其是在飯后喝老酸奶，能夠有效激活腸胃的消化酶，加速腸胃蠕動(dòng)，于是就無聲無息地減掉身上的贅肉，對(duì)于減肥有很好的效果。

2、老酸奶的益生菌富含很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，能夠通暢我們的腸道，清除腸道中堆積的垃圾，還可以調(diào)節(jié)腸道內(nèi)的菌類，增加益生菌類，促進(jìn)消化與吸收。但是要注意，老酸奶不宜空腹飲用，建議在蔬菜或者攝入食物后，再飲用老酸奶，就能讓腸道起到活躍的消化作用。

3、老酸奶含有大量活性乳酸菌，能夠有效調(diào)節(jié)體內(nèi)菌群平衡，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。如果是經(jīng)常性便秘的人群，會(huì)造成腰部的贅肉累積，飲用老酸奶不僅能夠緩解便秘問題，同時(shí)由于熱量低脂肪低的有利條件，能讓愛美女生盡管多飲用也不會(huì)造成肥胖，是瘦身時(shí)期首選酸奶。