醋泡黃豆既能減肥又能美容 醋泡黃豆的正確做法

為了減肥愛(ài)美的朋友想盡了各種方法，在眾多飲食方法中，通過(guò)合理營(yíng)養(yǎng)的飲食更能讓朋友接受，因?yàn)槊鎸?duì)美食真的是一點(diǎn)抵抗力都沒(méi)有，能吃著瘦為什么不嘗試一下呢？醋泡黃豆減肥就是其中的一種，但是很多朋友吃它不單單是為了減肥，還有另一個(gè)功效也吸引著我們，今天就跟隨360常識(shí)網(wǎng)一起了解一下吧！

醋泡黃豆能減肥嗎？

醋泡黃豆能減肥嗎？醋泡黃豆對(duì)治療肥胖是有一定的幫助的，但是并不是所有的肥胖患者都適用。那么醋泡黃豆為什么能起到減肥的作用呢？因?yàn)榇着蔹S豆可以促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，能幫助腸道排出多余的油脂和垃圾，因此身體便能很好地燃燒身上多余的脂肪，因此便可以達(dá)到了減肥瘦身的功效。

醋泡黃豆的美容功效

醋泡黃豆為什么會(huì)如此受到人們的喜愛(ài)呢？其中很重要的一個(gè)原因就是其具有養(yǎng)顏美容的功效，那么醋泡黃豆的美容功效有哪些呢？下面就來(lái)全面了解一下醋泡黃豆的美容功效吧。

1、醋泡黃豆具有煎蛋黑色素的作用。在黃豆中加入含其他水果成分的醋可以有效活化肌膚，減淡黑色素。食醋中的氨基酸和黃豆作用，可以促進(jìn)蛋白質(zhì)的合成，提高皮膚的再生能力，其中的維生素C具有美白養(yǎng)顏的效果。每天可以吃幾粒醋泡黃豆，可以有效活化肌膚，減淡黑色素，而黃豆醋也能用來(lái)調(diào)制小菜。

2、醋泡黃豆具有美容、殺菌和抗癌的作用。醋的保健功能日益受到重視，現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，醋泡黃豆中的醋富含人體所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，經(jīng)常飲用醋泡黃豆可軟化血管、降脂降壓、防止動(dòng)脈硬化、治療糖尿病，另外，醋泡黃豆還有美容、殺菌和抗癌的作用。

3、醋泡黃豆讓你美麗常駐。醋泡黃豆經(jīng)國(guó)家權(quán)威部門驗(yàn)證核準(zhǔn)，降脂(甘油三脂)保健功效顯著，除此之外還具有增進(jìn)食欲、幫助消化、疏肝利膽、補(bǔ)虛明目、強(qiáng)腎健脾、調(diào)脂降壓、軟化血管、活血潤(rùn)膚、美容減肥、醒酒護(hù)肝等多種輔助功效，因此可以使人們保持健康的身體，使美麗常駐。

4、醋泡黃豆可以明目和讓頭發(fā)顯得烏黑。現(xiàn)代研究證實(shí)，黃豆具有降脂、明目、烏發(fā)、養(yǎng)顏美容的功效，同時(shí)可以調(diào)中下氣、除熱祛風(fēng)，亦可有效地緩解腰酸、尿頻、女性白帶異常及下腹部陰冷等癥。

醋泡黃豆的正確做法

醋泡黃豆對(duì)人體的健康有很大的益處，因此很多注重健康的人士就會(huì)選擇食用醋泡黃豆，但是在外面購(gòu)買的又往往不健康，那么醋泡黃豆的自制法便成為人們想了解的啦，下面介紹一常見(jiàn)的醋泡黃豆的做法：

1、一般的醋泡黃豆法。 具體做法是這樣的：把黃豆洗干凈，倒入鍋內(nèi)炒 20—25 分鐘，起鍋等待涼了以后裝入玻璃瓶中，裝半瓶，另半瓶裝醋，然后密封避開(kāi)陽(yáng)光存放 5—6 天就可以吃了。每天早晚吃5—6 粒醋泡黃豆，并注意飲食和鍛煉，效果會(huì)更好。

2、醋泡黃豆腌熏法。將新鮮黃豆用水清洗干凈，放入濾網(wǎng)中，晾干水分；把黃豆放入無(wú)油無(wú)水的潔凈瓶子中，倒入米醋，沒(méi)過(guò)黃豆，密封還后，使黃豆充分浸入米醋中，至少放置15天后再開(kāi)蓋使用。

3、浸泡法。新鮮黃豆250克，醋200克。 制作方法：新鮮黃豆250克，用醋浸胞15日用法：每日取10顆左右嚼食。功效：可使皮膚柔嫩，色素變淡。醋豆含有磷脂及多種氨基酸，能促進(jìn)皮膚細(xì)胞的新陳代謝，并有降低膽固醇，改善肝功能及延緩衰老作用。

4、風(fēng)干法。將炒熟黃豆放入瓷瓶中，倒入食醋浸泡。黃豆與食醋的比例為1:2，嚴(yán)密封口后置于陰涼通風(fēng)干燥處，7天后食用。每次服15—20粒，每日3次，空腹嚼服。有防治高血壓與降血脂、降膽固醇的作用，可預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化。

既能減肥又能美容簡(jiǎn)直是愛(ài)美者最青睞的方法，但是還是要提醒愛(ài)美的你，醋泡黃豆其實(shí)并不適合有胃病、胃酸分泌比較多的人食用，而且用來(lái)泡米醋的黃豆，必須是煮熟之后的黃豆，不然很容易使人體攝入皂甙毒素，會(huì)產(chǎn)生身體不適。