痰濕體質(zhì)特點(diǎn)（肥胖和三高人群）
2017-06-12 09:09:00 來源：360常識網(wǎng)
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導(dǎo)語：痰濕體質(zhì)是目前比較常見的一種體質(zhì)類型，當(dāng)人體臟腑、陰陽失調(diào)，氣血津液運(yùn)化失調(diào)，易形成痰濕 時，便可以認(rèn)為這種體質(zhì)狀態(tài)為痰濕體質(zhì)，多
痰濕體質(zhì)
是目前比較常見的一種體質(zhì)類型，當(dāng)人體臟腑、陰陽失調(diào)，氣血津液運(yùn)化失調(diào)，易形成痰濕 時，便可以認(rèn)為這種體質(zhì)狀態(tài)為痰濕體質(zhì)，多見于
肥胖人，或原來瘦現(xiàn)在胖的人。朱丹溪提出了
“肥肉多痰，肥人多濕，廋人多火” 該體質(zhì)的人常表現(xiàn)有體形肥胖，腹部肥滿松軟，面部皮膚油脂較多，多汗且粘，胸悶，痰多，面色淡黃而暗，眼胞微浮，容易困倦，平素舌體胖大，舌苔白膩或甜，身重不爽，喜食肥甘甜粘，大便正?；虿粚?shí)，小便不多或微混。性格偏溫和、穩(wěn)重，多善于忍耐。
此種體質(zhì)類型有易患高血壓，糖尿病，肥胖癥，高脂血癥，哮喘，痛風(fēng)，冠心病，代謝綜合征，腦血管疾病等疾病的傾向。痰濕體質(zhì)體質(zhì)表現(xiàn)
痰濕體質(zhì)的人
容易肥胖、沉重，身體發(fā)胖(虛胖)，面色無光，容易犯困，喉頭有痰濕，嗜食肥甘、懶動、嗜睡、身重如裹、口中粘膩或便溏、脈濡而滑、舌體胖、苔滑膩等。痰濕體質(zhì)如何調(diào)節(jié)
痰濕體質(zhì)者
的膽固醇，甘油三酯，極低密度脂蛋白，血糖顯著高于非痰濕體質(zhì)者，常表現(xiàn)為精神不振，頭暈?zāi)垦?，多痰，浮腫，睡時鼾聲如雷等.痰濕體質(zhì)養(yǎng)生應(yīng)注意以下五點(diǎn)
1，加強(qiáng)運(yùn)動，強(qiáng)健身體機(jī)能，
健康脾胃功能.
2
，不宜在潮濕的環(huán)境里久留，
在陰雨季節(jié)要注意避免濕邪的侵襲.這類體質(zhì)的人平時還應(yīng)定期檢查血糖，血脂，血壓;3，嗜睡者應(yīng)逐漸減少睡眠時間，
多進(jìn)行戶外活動，讓日光使得身體機(jī)能活躍起來;4，洗澡應(yīng)洗熱水澡，
適當(dāng)出汗為宜;穿衣盡量保持寬松，面料以棉，麻，絲等透氣散濕的天然纖維為主，這樣有利于汗液蒸發(fā)，祛除體內(nèi)濕氣.5，注意保暖.
濕遇溫則行，遇寒則凝.寒涼的天氣不利水濕在體內(nèi)運(yùn)化，常傷及脾胃，因此痰濕體質(zhì)在寒涼的天氣癥狀較為明顯.
