“十個(gè)女人九個(gè)濕”這里說的濕，其實(shí)就是我們平時(shí)說的濕氣，用一個(gè)字來替代就是“滯”。因?yàn)樯眢w的體液循環(huán)不暢，而導(dǎo)致身體出現(xiàn)了一些不好的癥狀。那么汗蒸可以去濕氣嗎？下面就快和360常識(shí)網(wǎng)一起了解相關(guān)知識(shí)吧！
本文目錄
1、汗蒸可以去濕氣嗎
2、拔罐能去除體內(nèi)濕氣嗎
3、房間除濕氣的方法
汗蒸可以去濕氣嗎
汗蒸可以去除一部分濕氣，但不適用所有人群。汗蒸本就是一種祛濕氣除寒毒的過程，因?yàn)楹拐舴坷眠h(yuǎn)紅外線高溫讓身體發(fā)汗，通過這樣的方式能夠排出體內(nèi)毒素垃圾及濕寒之氣。汗蒸的過程中身體會(huì)大量排汗，在排汗的過程中身體內(nèi)的寒濕之氣就會(huì)隨著一起排出來。要注意汗蒸不僅能夠幫助深層排汗，還能夠加快身體的新陳代謝，加快循環(huán)，深層次的帶走體內(nèi)的垃圾、寒濕。
汗蒸是將黃泥和各種石頭加溫，現(xiàn)在大多是電氣石，人可以或坐或躺在地上，通過高溫讓身體出汗。盡管任何季節(jié)用汗蒸這樣的方式，都可以排濕氣，但是比較起來，還是夏天進(jìn)行汗蒸最好。其實(shí)做汗蒸的時(shí)候，時(shí)間需要進(jìn)行一個(gè)比較好的控制，最好是控制在45-60分鐘最適宜，也可根據(jù)個(gè)人自身耐受力做適當(dāng)調(diào)整，但是一般不要超過1個(gè)小時(shí)。
人體濕氣產(chǎn)生主要有兩個(gè)原因，其中主要原因是脾胃功能低下，導(dǎo)致身體中水液停聚，形成濕氣，另一個(gè)原因則是由于環(huán)境潮濕，導(dǎo)致濕氣停留在身體肌表。對(duì)于停留在身體肌表的濕氣來說，可以通過一定程度的發(fā)汗方法進(jìn)行祛除，但是需要注意，發(fā)汗的程度不能過大，否則會(huì)傷害人體正常的津液。
而對(duì)于脾胃功能不足導(dǎo)致的濕氣，應(yīng)當(dāng)用健脾化濕的方法進(jìn)行祛除，而汗蒸等發(fā)汗方法對(duì)于此類濕氣是沒有效果的。另外需要注意，身體體質(zhì)較弱的人即使有肌表的濕氣，也不建議采用汗蒸的方法。
需要注意的是，有出血傾向者，女性月經(jīng)期、嚴(yán)重高血壓、嚴(yán)重心臟病、心臟裝有起搏器、結(jié)核病患者，急性疾病、癌癥晚期、高燒高熱患者，惡性腫瘤患者，傳染性皮膚病者以及其他不能耐高溫的人士是禁止做汗蒸的。汗蒸好處諸多，但也要適量。不能太頻繁。一般建議一月5-6次就好。
拔罐能去除體內(nèi)濕氣嗎
拔火罐可以去除濕氣，拔罐去濕氣的原理是通過排氣引起罐內(nèi)產(chǎn)生負(fù)壓，牽引住皮膚內(nèi)的肌肉，血管，從而產(chǎn)生一些反應(yīng)，來達(dá)到改善血液循環(huán)和排出體內(nèi)濕氣的目的。不過可能導(dǎo)致風(fēng)邪入侵，建議不要多拔。
拔罐作為中醫(yī)治療疾病的常見方法，通常具有祛風(fēng)散寒除濕，活血通經(jīng)絡(luò)的功效。所以通過拔罐的方式在幫助除濕方面具有一定的作用。通常被用于治療咳嗽、頸肩綜合征、膝關(guān)節(jié)炎等疾病。對(duì)于風(fēng)寒濕痹所致的筋骨肌肉疼痛，瘀血阻滯所致氣機(jī)串脹疼痛等也有一定效果。
但是并非所有的濕氣都可以通過拔火罐來達(dá)到目的。如果是因外來濕氣侵入人體而導(dǎo)致的濕氣重，那么拔火罐會(huì)有比較好的收效;如果是因內(nèi)因而出現(xiàn)濕氣重的情況，則通過拔火罐去濕氣效果往往不是太明顯。
一般情況下，內(nèi)因所導(dǎo)致的濕氣需要在拔火罐的同時(shí)配合食療等方式，這樣可以促進(jìn)體內(nèi)濕氣快速排出，繼而達(dá)到減肥的目的，減肥者平時(shí)可以喝些綠豆冬瓜湯、冬瓜海帶湯、赤豆薏米湯，也可以喝些荷葉水或是玉米須水，這些都是可以幫助排除人體濕氣及多余水分的，當(dāng)體內(nèi)濕氣減弱了，多余的脂肪自然就容易代謝了，如此便可達(dá)到減肥的目的。
對(duì)于部分人群，通過拔罐的方式在去除濕氣方面具有一定的作用，但由于體內(nèi)濕氣的特點(diǎn)較為復(fù)雜，去除體內(nèi)濕氣通常需借助中醫(yī)中藥的療法，同時(shí)要求做好日常生活的護(hù)理保健工作。特別是冷飲等食物通常被要求禁止。在通過拔罐的同時(shí)，通常還要求同時(shí)進(jìn)行針灸等療法。
不管是濕氣入侵體內(nèi)還是風(fēng)寒入侵經(jīng)絡(luò)，拔罐都只能是緩解癥狀，并不能解除病根。
房間除濕氣的方法
1、利用空氣凈化器
在潮濕的天氣里，空氣凈化器的作用是很明顯的，首先可以凈化空氣，防止病菌的污染，從而提高家庭中空氣質(zhì)量。
2、利用干燥劑，活性炭除濕
陰雨天氣，潮濕的環(huán)境讓人各種不爽，所以可以使用干燥劑，以及活性炭進(jìn)行除濕作用，常見的除濕劑主要有吸濕盒和除濕包兩種類型。
3、利用石灰、竹炭除濕
用小布袋裝適量石灰，扎成一小袋放置于室內(nèi)的各個(gè)角落，石灰本身有吸潮的作用，也可以減緩室內(nèi)潮濕的狀況，同時(shí)，石灰還有消毒功效，一舉兩得。竹炭除濕，可以反復(fù)使用，但是得多用，少了效果不怎么好。
4、利用空調(diào)
可以開啟空調(diào)的除濕功能，不過，空調(diào)主要用來調(diào)節(jié)室內(nèi)空氣濕度的方式比較慢。一般需要兩三個(gè)小時(shí)。而且會(huì)使房間內(nèi)的人感覺的冷，冬天的話不太好。
5、自制小蘇打除濕劑
作法超級(jí)簡(jiǎn)單，就是準(zhǔn)備寬口的容器，將小蘇打粉豪邁的倒進(jìn)去，上層鋪上紗布，避免臟東西掉進(jìn)去。想要可愛一點(diǎn)，可以剪塊棉布、綁上麻繩裝飾，就是家中可愛的擺飾。
6、添加香氛
如果平常有使用精油的習(xí)慣，也可以加一點(diǎn)進(jìn)去添加香氛氣息。
7、蠟燭
既能美化居室又是實(shí)用的除潮幫手。幾乎所有的蠟燭，都帶有一定的除潮功能，但這點(diǎn)容易被大家忽視，因?yàn)橄灎T在人們心中，更多的是一種照明功能。市場(chǎng)上各種美化居室又帶功能性的蠟燭很多，如香薰蠟燭、果凍蠟燭、浮水蠟燭、茶蠟、餐燭等。
如果覺得居室太潮濕，點(diǎn)蠟燭也能起到降低居室空氣濕度的作用，原理很簡(jiǎn)單，使水汽無法凝結(jié)，從而減輕室內(nèi)濕度。另外，如果家里已經(jīng)出現(xiàn)霉味的話，可以選用含天然植物香氛精油的香薰蠟燭，這樣的蠟燭既可以干燥空氣，又可以去除房間里的霉味。
8、開窗通風(fēng)
房間有霉味多半是因?yàn)槭覂?nèi)空氣不流通、長(zhǎng)期無人居住造成的，建議經(jīng)常打開房間的窗戶，保持室內(nèi)外空氣流通，既能去除霉味，也能保持健康的身心。
9、茶葉渣
將曬干的茶葉渣裝入紗布袋，分放各處，不僅能去除霉味，還能散發(fā)出一絲清香。
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