有狐臭的朋友非常尷尬，狐臭嚴(yán)重影響了他們的生活，那么，如何有效緩解狐臭呢？下面，就快和360常識(shí)網(wǎng)一起了解狐臭的相關(guān)知識(shí)吧！
本文目錄
1、狐臭的原因
2、有狐臭的人不能吃什么？
3、如何有效緩解狐臭
狐臭的原因
狐臭的原因多種多樣，但遺傳因素是最主要的一點(diǎn)，此外，還有以下幾種因素：
1、飲食多肉多葷。
2、作息不規(guī)律。
3、飲食不均衡，體內(nèi)垃圾多。
4、腋下不能經(jīng)常保持干燥。
5、情緒起伏大，容易緊張激動(dòng)，會(huì)加速腋下出汗。
6、內(nèi)分泌紊亂失調(diào)。
7、季節(jié)因素，狐臭夏天比冬天更嚴(yán)重。
8、青春期汗腺分泌旺盛。
有狐臭的人不能吃什么？
沒有人喜歡聞到不好的氣味，但是飲食的確會(huì)影響體味;吃下肚子的食物，會(huì)在汗水、唿吸和身體排氣、排泄時(shí)產(chǎn)生氣味。如果想讓自己聞起來不會(huì)造成他人不適，預(yù)防尷尬異味，要避免吃以下7種會(huì)引發(fā)異味的食物。
1、過多的蛋白質(zhì)：高蛋白質(zhì)的飲食會(huì)讓人臭臭的，如果常以肉類、雞蛋…等高蛋白質(zhì)的食物，取代蔬菜、水果、豆類和谷類，副作用之一是呼吸會(huì)像酸掉的水果一樣不新鮮。
2、紅肉：吃過多的紅肉后，氣味可能是特別讓人不喜歡的。美國化學(xué)感官雜志曾做過的研究顯示，一組吃肉和一組不吃肉，持續(xù)兩個(gè)星期。在最后一天收集他們所穿的衣服后，讓眾人評(píng)比。二周未吃過肉的人，在氣味上讓人更舒適也更有吸引力;反之，吃肉后的氣味讓人聞起來不舒服，也不敢太靠近。
3、香料：咖哩、茴香…香料有著迷人的味道，對(duì)健康更是大有助益，因此，絕不會(huì)建議大家不要食用。只不過，需要注意的是咖哩和茴香，在食用后會(huì)影響你的氣味。如果有重要的約會(huì)、會(huì)議或面試，那么在前一天起千萬別吃咖哩�？Я〞�(huì)透過你的汗水，而讓身體產(chǎn)生異味，特別是如果你特別緊張，可能異味就會(huì)特別明顯。
4、加工食品和垃圾食品：因?yàn)榧庸な称泛屠称凡皇亲匀恍纬傻�，所以身體無法很好的去消化，這意味著這些食物會(huì)在身體內(nèi)產(chǎn)生腐爛的氣味，并透過身體的毛孔排出。而當(dāng)身體沒有得到足夠的纖維，食物不能順利自消化系統(tǒng)排出，毒素就會(huì)透過皮膚釋放。而垃圾食品也缺乏葉綠素，這是一種體內(nèi)的天然除臭劑，可以中和異味。
5、油炸食品：如同上項(xiàng)提到的垃圾食品，油炸食品同樣也會(huì)使人產(chǎn)生體臭。因?yàn)樯眢w不容易消化油炸食物，這類食物會(huì)在消化道待上一段時(shí)間，還會(huì)讓你脹氣，這將出現(xiàn)另一種尷尬的臭味問題。
6、甜食：在上面所提到的垃圾食品，可能都包括了精制糖，但是糖還構(gòu)成另一種威脅，是會(huì)產(chǎn)生引起口臭的細(xì)菌，而且糖也會(huì)在腸道導(dǎo)致氣體。
7、乳制品：乳品可能是造成身體異味最主要的罪魁禍?zhǔn)�，因�(yàn)樗茈y被人體分解，在消化過程中，它會(huì)轉(zhuǎn)變成含硫化合物，使得呼吸氣味像硫磺，而狐臭就是這樣引起的。對(duì)于一些人來說，乳品會(huì)導(dǎo)致脹氣，甚至便秘，因?yàn)樗麄儫o法正常排出身體。
如何有效緩解狐臭
1、個(gè)人衛(wèi)生需注重
做好個(gè)人衛(wèi)生工作，是緩解狐臭的一大方式，大家在平時(shí)一定要養(yǎng)成勤洗澡、勤換衣的好習(xí)慣。在衣物的選擇上應(yīng)以透氣、吸汗性好的為主，保持腋窩處的痛風(fēng)，讓汗液能及時(shí)得到揮發(fā)，從而從根本上減少腋臭。
另外，我們?cè)谇逑春舻牟课粫r(shí)，可以在水中添加一些鹽分，因?yàn)槭雏}具有一定抗炎和殺菌的效果，有助于抑制腋窩細(xì)菌和病毒的生長。
大家還可以使用先將來涂抹腋下，將鮮姜洗凈切碎之后，將降至均勻的涂抹在腋下，每天早晚各使用一次，對(duì)腋臭就會(huì)有所抑制。
2、調(diào)整自己的飲食
患有狐臭的人應(yīng)避免攝入過多辛辣、刺激性的食物，這類食物會(huì)刺激汗腺的分泌，從而加重患者身體的異味。所以，狐臭患者的飲食應(yīng)以清淡為主，平時(shí)還可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果，不僅能補(bǔ)充身體所需的維生素，同時(shí)還能促進(jìn)人體的新陳代謝，從根本上減緩狐臭。
3、學(xué)會(huì)緩解自身壓力
現(xiàn)代人的工作和生活壓力都非常大，而長期保持壓力過大的狀態(tài)，就會(huì)對(duì)內(nèi)分泌造成影響，從而刺激汗腺的過度分泌，導(dǎo)致體味越來越重。所以，在平時(shí)學(xué)會(huì)釋放壓力也很必要，可以通過運(yùn)動(dòng)、唱歌、旅游等方式，來減緩自身的壓力。
目前，對(duì)狐臭的治療有很多辦法，比如藥物治療就是其中之一，但卻不能從根本上解決問題。在狐臭嚴(yán)重的情況下，大家也可通過手術(shù)的方式，徹底將狐臭解決。
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