公交車燥熱易猝死

目錄：

第一章：公交車燥熱易猝死

第二章：警惕 蘋果這樣吃有“中毒”的危險(xiǎn)

第三章：莫讓“苦夏”傷身

夏天天氣炎熱，公交車內(nèi)空氣流暢不好，車廂內(nèi)比較燥熱，比較容易誘發(fā)老年人心臟病及心血管疾病。因此患有心臟病高血壓患者坐車最好避開上下班的高峰期，以免發(fā)生意外。

公交車燥熱易猝死

公交車是心臟病及其它心腦血管疾病患者發(fā)生意外相對(duì)比較集中的一個(gè)場所，天氣逐漸變熱后更是如此。

西安市第五醫(yī)院心血管科胡金蘭主任表示，公交車內(nèi)空氣污濁悶熱，人聲嘈雜是導(dǎo)致心臟病及其它心腦血管疾病患者病情容易突發(fā)的首要因還給，因?yàn)閾頂D悶熱的氛圍會(huì)讓心臟跳得更快，使不健康的心臟難以承受，也會(huì)讓人體出汗增多，使人體血粘度變高，造成急性血栓，嘈雜的環(huán)境則會(huì)造成交感神經(jīng)興奮，使人焦躁不安，引發(fā)心律失常。心臟病、高血壓患者要警惕。

西安市第一醫(yī)院心內(nèi)科副主任郭碹提醒，人們?cè)缟闲褋砗笱獕簳?huì)持續(xù)升高，上午八九點(diǎn)左右達(dá)到高峰，隨后逐漸下降，下午五六點(diǎn)時(shí)又到了另一個(gè)高峰期，而這兩個(gè)時(shí)間段又是上下班的高峰期，公交車會(huì)很擁擠，所以心臟病患者以及高血壓患者最好不要趕在這兩個(gè)時(shí)問段搭乘公交車外出，否則悶熱嘈雜的車內(nèi)環(huán)境很容易讓人情緒煩躁.加重高血壓，誘發(fā)血栓事件，造成心梗、腦梗等.，一定要外出搭乘公交車時(shí)，務(wù)必有人陪伴、隨身攜帶急救藥物，心臟不舒服時(shí)應(yīng)立即做深呼吸、大聲咳嗽以緩解病狀。

警惕 蘋果這樣吃有“中毒”的危險(xiǎn)

眾所周知，蘋果富含維C、維E、多酚和黃酮類物質(zhì)，它們都是天然抗氧化劑，對(duì)預(yù)防心腦血管疾病尤其有效。蘋果的含鈣量比一般水果豐富得多，可幫助代謝掉多余鹽分，有助減肥。但是蘋果核中含有氫氰酸卻少有人知。澳大利亞研究人員發(fā)現(xiàn)，蘋果核含有少量有害物質(zhì)——氫氰酸。氫氰酸大量沉積在身體，會(huì)導(dǎo)致頭暈、頭痛、呼吸速率加快等癥狀，嚴(yán)重時(shí)可能出現(xiàn)昏迷。

但也不必過分擔(dān)心，蘋果中的氫氰酸主要存在于果核，果肉里并沒有。需要提醒的是：吃蘋果時(shí)習(xí)慣啃到果核，雖不會(huì)馬上導(dǎo)致中毒，但長期這樣吃，的確對(duì)健康不利。

蘋果的潛在“中毒”危險(xiǎn)：催紅素增色

現(xiàn)在人們常抱怨“吃水果沒有水果味了”，因?yàn)橛泻芏嗨谏L過程中，過量使用催長素、催紅素、膨大素，或者存放中過量使用防腐劑，甚至出售中也使用著色劑、打蠟、漂白染色等，借此滿足消費(fèi)者“以貌取果”的心理，這些有毒水果已經(jīng)成為嚴(yán)重威脅人們健康的公害。

食用蘋果的危險(xiǎn)：膨大素催個(gè)，催紅素增色，防腐劑保鮮。過量使用膨大素、催紅素、防腐劑會(huì)傷害肝臟。零售果販還會(huì)給蘋果打上工業(yè)石蠟，目的是保持水分，是果體鮮亮有賣相。

那么蘋果表皮有蠟怎么辦

從營養(yǎng)學(xué)的角度來說，應(yīng)該選擇連皮吃蘋果，因?yàn)榕c果肉相比，蘋果皮含有更多的抗氧化物質(zhì)。其實(shí)，蘋果皮上的蠟主要分成以下三種：

第一種是蘋果表面本身帶有的天然果蠟。

這是一種脂類成分，是在蘋果表面生成的植物保護(hù)層，它可以有效地防止外界微生物、農(nóng)藥等入侵果肉，起到保護(hù)作用，這是無需去除的。

第二種是一些進(jìn)口蘋果人工加上去的食用蠟。

這種“人工果蠟”其實(shí)是一種殼聚糖物質(zhì)，多從螃蟹、貝殼等甲殼類動(dòng)物中提取而來。這種物質(zhì)本身對(duì)身體并無害處，其作用主要用來保鮮，防止蘋果在長途運(yùn)輸、長時(shí)間儲(chǔ)存中腐爛變質(zhì)。要去除這層蠟也很簡單，直接用熱水沖洗即可去除。

第三種則是工業(yè)蠟。

其中所含的汞、鉛可能通過果皮滲進(jìn)果肉，給人體帶來危害。辨別方法是：用手或餐巾紙擦拭果皮表面，如能擦下一層淡淡的紅色物質(zhì)，就可能是工業(yè)蠟了。

蘋果顏色各異保健功效也不一樣

蘋果顏色可以預(yù)示保健功效。比如：

紅蘋果：更有益心臟，提高記憶力，保持泌尿系統(tǒng)的健康;

青蘋果：更利于牙齒和骨骼強(qiáng)壯;

黃蘋果：可強(qiáng)健人體免疫系統(tǒng)，對(duì)預(yù)防某些癌癥也有好處。

中醫(yī)認(rèn)為：不同顏色蘋果的保健功效各有側(cè)重。

紅蘋果入心：降低血脂、軟化血管的作用更強(qiáng)，可保護(hù)心腦血管健康，老年人可以多吃一些。

青蘋果：具有養(yǎng)肝解毒的功效，并能對(duì)抗抑郁癥，因此較適合年輕人食用。此外，青蘋果還可促進(jìn)牙齒和骨骼生長，防止牙床出血。

黃蘋果：對(duì)保護(hù)視力有很好的作用，經(jīng)常使用電腦的上班族可適當(dāng)進(jìn)食。

吃蘋果別啃到核

蘋果營養(yǎng)豐富，但澳大利亞“完美健康”網(wǎng)站近日刊文提醒，吃蘋果別啃得太狠，因?yàn)楣撕猩倭坑泻ξ镔|(zhì)氫氰酸。氫氰酸大量沉積在身體，會(huì)導(dǎo)致頭暈、頭痛、呼吸速率加快等癥狀，嚴(yán)重時(shí)可能出現(xiàn)昏迷。吃蘋果時(shí)習(xí)慣啃到果核，雖不會(huì)馬上導(dǎo)致中毒，但長期這樣吃的確對(duì)健康不利。

莫讓“苦夏”傷身

疰夏，也稱苦夏，是由于體質(zhì)的虛弱和暑熱所引起的一種季節(jié)性病癥?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)證明，夏季高溫下，人體(尤其是兒童)生理活動(dòng)和外界環(huán)境的平衡易遭破壞，中樞神經(jīng)系統(tǒng)的功能常不穩(wěn)定，精神往往萎靡不振，有時(shí)伴有煩燥不安和失眠;同時(shí)又由于高溫下腎臟排泄功能大大減弱，影響了胃腸消化液的分泌，輕者食欲不振，重者會(huì)導(dǎo)致胃腸方面的病癥。

進(jìn)入夏季后，為了避免和減輕疰夏癥狀，家長要特別做到如下幾點(diǎn)：

1.要做好防暑降溫、降濕工作，盡可能地創(chuàng)造一個(gè)舒適的環(huán)境。夏季高溫使用空調(diào)時(shí)，居室內(nèi)溫度應(yīng)控制與室外的溫差不超過5℃，空氣濕度應(yīng)保持在50%左右。

2.夏季孩子的穿著宜寬松，衣料宜選擇柔軟、透氣、吸濕力較強(qiáng)的棉織品。外出要避免在烈日下曝曬(可使用遮陽傘、太陽帽)，室外活動(dòng)的時(shí)間要適當(dāng)控制，同時(shí)還要備些防暑用品。

3.夏季里，兒童一般都愛吃冷飲，家長可選擇那些既有消暑效果，營養(yǎng)價(jià)值又比較高的冷飲品種，如酸牛奶、果汁等，適時(shí)適量地供孩子吃。平時(shí)要注意飲食衛(wèi)生，杜絕胃腸道疾病的發(fā)生。

4.對(duì)于疰夏癥狀較重的兒童，可在醫(yī)生的指導(dǎo)下，實(shí)施一些“飲食療法”，或服用一些藥物。

結(jié)語：蘋果一直深受人們的喜愛，一年四季都能吃到，殊不知吃蘋果也有這么的學(xué)問，清洗水果時(shí)可放少許的洗滌劑，但不宜浸泡太長時(shí)間。(文章原載于《三秦都市報(bào)》、《快樂老人報(bào)》、《養(yǎng)生保健指南》，刊期：2012年5月3日、 2012.05，作者：周萌芽 、曾頌、王玲、黃涵、霍壽喜，版權(quán)歸作者所有;轉(zhuǎn)載目的在于傳遞更多信息，并不代表360常識(shí)網(wǎng)贊同其觀點(diǎn)和對(duì)其真實(shí)性負(fù)責(zé)。如涉及作品內(nèi)容、版權(quán)和其它問題，請(qǐng)盡快與我們聯(lián)系，我們將在第一時(shí)間刪除內(nèi)容)。