九種最實(shí)用的小動作療法

生活中常常遇到一些不適的情況，但是又不能很快的去醫(yī)院治療，你有應(yīng)急的辦法嗎？小編來給你介紹點(diǎn)民間應(yīng)急療法。

1、撓耳朵能治嗓子癢。

身上癢了，自然要抓撓?？缮ぷ影W了該怎么辦？美國新澤西州耳鼻喉醫(yī)院專家斯科特·謝弗博士表示，當(dāng)耳朵神經(jīng)受到刺激的時候，喉嚨肌肉產(chǎn)生反射作用，進(jìn)而緩解嗓子癢感。因此嗓子癢的時候，可以撓撓耳朵。

2、性幻想可緩解內(nèi)急。

內(nèi)急之時卻找不到廁所，的確讓人難受之極。美國貝勒醫(yī)學(xué)院男性生殖醫(yī)學(xué)專家拉里·利普舒爾茨博士表示，性幻想有助于轉(zhuǎn)移大腦注意力，可臨時緩解內(nèi)急。

3、咳嗽可緩解打針疼痛。

德國科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，打針時咳嗽能緩解打針疼痛。塔拉斯·烏斯欽科博士表示，打針時候咳嗽可以導(dǎo)致胸腔和脊柱內(nèi)壓力突然暫時性增加，進(jìn)而抑制脊柱的疼痛傳導(dǎo)組織。

4、舌頭抵上顎單指按眉心，可緩解鼻塞。

美國密歇根州立大學(xué)骨科學(xué)院麗莎·迪斯特法諾教授認(rèn)為，用舌頭抵壓上顎，然后用一根手指按壓眉間。這個動作會讓鼻子犁骨前后活動，緩解鼻塞，20秒之后，鼻子就會通氣

5、左側(cè)臥姿防止泛酸。

紐約醫(yī)科學(xué)院胃腸病學(xué)家安東尼·斯塔波利博士表示，多項(xiàng)研究表明，胃病患者采用左側(cè)臥姿，可防止胃酸倒流。而右側(cè)臥時，胃部高于食道，反流的幾率較大。

6、冰塊搓揉虎口治牙痛。

加拿大一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，用冰塊搓揉虎口(手背大拇指與食指之間部位)，可使牙痛減輕50%。其機(jī)理是，虎口區(qū)神經(jīng)活動可刺激大腦疼痛區(qū)域，阻斷面部和手部疼痛信號。

7、左腳著地時呼氣防止運(yùn)動岔氣。

運(yùn)動中掌握正確呼吸技巧至關(guān)重要。大多數(shù)人對于跑步中的正確呼吸規(guī)律了解甚少。美國專家指出，左腳落地時呼氣，可以保護(hù)肝臟。如果右腳落地時呼氣，那么肝臟壓力就會增大，牽扯橫膈膜，進(jìn)而容易導(dǎo)致運(yùn)動岔氣的癥狀，右側(cè)腹部疼痛。

8、吹吹大拇指，緩解緊張。

美國匹茲堡大學(xué)急救醫(yī)學(xué)專家本·阿波博士表示，負(fù)責(zé)控制心率的交感神經(jīng)可以通過呼吸調(diào)節(jié)加以控制。因此，吹吹大拇指可以平緩心跳，消除緊張感。

9、舌頭頂住上顎治冰淇淋頭痛。

吃冰淇淋等冷飲過快或過量，會導(dǎo)致“冰淇淋頭痛”。阿波博士表示，此時可以將舌頭平抵上顎，舌頭越用力，覆蓋面積越大，緩解效果就越快越好。原因是，當(dāng)上顎神經(jīng)極度受涼時，人體就會認(rèn)為大腦也會受凍。

開車過久以及久坐或姿勢不當(dāng)都容易導(dǎo)致手臂刺痛或麻木。迪斯特法諾博士表示，手臂刺痛麻木與頸部神經(jīng)壓迫關(guān)系極大。因此，左右晃動頭部，消除頸部肌肉壓力，可立刻消除麻木感。

總結(jié)：這些小療法，簡單又可以應(yīng)急，緩解自己的痛苦。而且都有自己的科學(xué)依據(jù)，并非是無稽之談，大家可以記下來，日后備用，你會覺得受益匪淺。(文章原載于《益壽文摘》，刊期：2012.08，版權(quán)歸作者所有;轉(zhuǎn)載目的在于傳遞更多信息，并不代表360常識網(wǎng)贊同其觀點(diǎn)和對其真實(shí)性負(fù)責(zé)。如涉及作品內(nèi)容、版權(quán)和其它問題，請盡快與我們聯(lián)系，我們將在第一時間刪除內(nèi)容)。