跑步的時候腹部疼痛是什么原因
當(dāng)我們跑步的時候出現(xiàn)腹痛很可能是因為我們沒有吃飯就去運動或者我們剛吃飽就運動引起的，也有可能是因為缺乏鍛煉，運動起來就容易出現(xiàn)腹痛的癥狀，所以我們建議大家應(yīng)該要對于跑步引起腹痛的原因進(jìn)行預(yù)防，這樣對于我們鍛煉身體是有幫助的，建議大家來了解下面介紹的內(nèi)容。
夏季進(jìn)行劇烈運動時，由于大量排汗，機(jī)體失鹽失水，未能及時補充而發(fā)生水、電解質(zhì)代謝紊亂，加之疲勞，易導(dǎo)致腹直肌痙攣。這種腹痛多發(fā)生在運動后期。運動時骨骼肌的血供會逐漸的增加，血量的增加主要是因為內(nèi)臟器官的供給。所以一旦支配器官的血管開始收縮，血液供應(yīng)不足的話，就會引起胃腸平滑肌痙攣性收縮而致腹痛。
跑步的時候會吸入大量的空氣，這樣會使我們的胃出現(xiàn)腹脹，很容易出現(xiàn)胃食道逆流，會引起噯氣、燒心或反胃的現(xiàn)象，所以會出現(xiàn)上腹脹痛。右上腹痛可能是因為平時缺少一定的鍛煉造成的。出現(xiàn)這樣的話就可以加強平日的鍛煉，就不會在出現(xiàn)因為缺氧而造成肚子痛。
空腹跑步或餐后跑步，運動前吃得過飽或飲水過多(尤其是食冷飲過多)，均可引起胃腸功能紊亂，導(dǎo)致胃腸痙攣產(chǎn)生腹痛。運動前進(jìn)食過快、多食或食入難以消化的食物，產(chǎn)氣過多，加之劇烈運動，腹壓升高，腹膜受到牽拉引起腹痛。
通過這篇文章對于跑步的時候腹痛的原因分析，你們應(yīng)該都知道引起跑步時出現(xiàn)腹痛主要是因為我們剛吃完飯就運動導(dǎo)致的，所以你們應(yīng)該要糾正自己不良的運動習(xí)慣。對于跑步的時候帶來的腹痛，你們可以多按摩一下腹部來緩解疼痛。
