心理in詞：數(shù)學(xué)焦慮癥 是什么意思
數(shù)學(xué)焦慮癥名詞解釋：
“數(shù)學(xué)焦慮癥”指的是害怕、擔(dān)心和逃避數(shù)學(xué)的一種心理狀態(tài)，是特殊情境刺激焦慮癥（stimulus- and situation-specific anxiety）中的一種。和其他類型的焦慮癥狀類似，數(shù)學(xué)焦慮癥也是一種生理疾病。
有些學(xué)生遭遇數(shù)學(xué)問題時，會高度緊張，表現(xiàn)出焦慮情緒，因為他們的腦功能和（面對數(shù)學(xué)問題）時相對平靜的同學(xué)并不一樣。專家表示“數(shù)學(xué)焦慮癥”會減少大腦原本就有限的工作容量，而這正是解決數(shù)學(xué)難題所需要的資源。
數(shù)學(xué)焦慮對孩子乃至成人的作用仍然不明。但它可能對學(xué)校的分類教育以及學(xué)生將來的職業(yè)選擇產(chǎn)生影響。
最新研究：
數(shù)學(xué)焦慮癥對孩子們的影響還不受人重視，但它確實存在，而且是一種相當特定的刺激。
斯坦福大學(xué)醫(yī)學(xué)院研究發(fā)現(xiàn)，有些學(xué)生遭遇數(shù)學(xué)問題便表現(xiàn)出焦慮情緒，這是一種生理上的結(jié)果，和其它類型的焦慮癥癥狀類似。
研究將50位二三年級的小學(xué)生分為兩組：分別是數(shù)學(xué)焦慮較低組和較高組。
然后，研究者在這兩組孩子做數(shù)學(xué)題期間，對他們的腦部進行了掃描。
他們發(fā)現(xiàn)對數(shù)學(xué)焦慮程度較高的孩子做起題來更慢，也更難以解開題目。
“那些說自己對數(shù)學(xué)感到焦慮的孩子，他們的大腦中，與諸如恐懼之類的否定情緒相關(guān)的區(qū)域更為活躍，在小腦扁桃體中尤其如此，”斯坦福大學(xué)教授維諾德-梅儂（Vinod Menon）說，“我們也發(fā)現(xiàn)，在這些孩子的通常與解決數(shù)學(xué)問題相關(guān)的腦域，腦內(nèi)活動減弱了?！?/P>
據(jù)《健康印象》（Health Imaging）報道，有數(shù)學(xué)焦慮問題的孩子，他們的大腦中與工作記憶以及數(shù)字推理有關(guān)的區(qū)域比較不活躍。
案例分享：
在有“數(shù)學(xué)王國”之稱的印度，也有不少孩子談數(shù)學(xué)色變。
新德里泰戈爾國際學(xué)校初中二年級的學(xué)生瑞圖站在學(xué)校大門口，和同學(xué)嘰嘰喳喳地說笑著。她在等父親開車來接她回家。她本來一臉燦爛的笑容，但當被問起對數(shù)學(xué)課的感受時，她像是被蛇咬了一下，倒吸一口冷氣，然后哆哆嗦嗦地說：“我最害怕數(shù)學(xué)課了！”她說話時，一臉的緊張和痛苦。她旁邊的幾個同學(xué)也都和她有同感，對數(shù)學(xué)有著一種深深的恐懼。
像瑞圖這樣談數(shù)學(xué)色變的印度學(xué)生并不少。新德里一名心理醫(yī)生說，每到考試前一段時間，他的診所每天都是人滿為患，來者多是學(xué)生，他們大都患有“數(shù)學(xué)焦慮癥”。
據(jù)當?shù)孛襟w報道，數(shù)學(xué)已成為不少印度學(xué)生最感頭痛的一門課程，嚴重影響了學(xué)生的健康發(fā)展。每年都有不少學(xué)生因數(shù)學(xué)成績不佳而精神崩潰，甚至走向自殺之路。
很多學(xué)生對數(shù)學(xué)反感，主要是因為學(xué)校教育的評價體系有問題。印度的中學(xué)教育太過分強調(diào)數(shù)學(xué)的重要性，把數(shù)學(xué)成績看成是衡量一個人智商和未來發(fā)展前途的最基本因素。德里大學(xué)教育系專門研究中學(xué)教育的拉姆教授認為，這是不符合人性的，人的興趣和能力是有選擇性的，不能只以數(shù)學(xué)一門功課“論英雄”。他主張降低數(shù)學(xué)課在教學(xué)評價體系中的比重，把數(shù)學(xué)課由必修課改為選修課。
數(shù)學(xué)焦慮癥有哪些影響？
心理學(xué)中的焦慮是指個體由于不能達到目標或不能克服障礙的威脅，致使自尊心與自信心受挫，或使失敗感和內(nèi)疚感增強，而形成的一種緊張不安且?guī)в锌謶稚实那榫w狀態(tài)。而數(shù)學(xué)焦慮可以認為是學(xué)生對數(shù)學(xué)的一種病態(tài)的恐懼癥。
由于社會和家庭的種種壓力，以及在學(xué)校中不甚恰當?shù)膶W(xué)習(xí)方法，許多人在學(xué)習(xí)數(shù)學(xué)，特別是在做數(shù)學(xué)題時變得異常緊張，總要想方設(shè)法逃避數(shù)學(xué)問題。于是便產(chǎn)生了一批害怕數(shù)學(xué)卻又不得不學(xué)數(shù)學(xué)的人，他們常常處于極端矛盾的心理狀態(tài)下，因此患上了數(shù)學(xué)焦慮癥，也正是“數(shù)學(xué)焦慮”的存在，阻礙了學(xué)生個性的良性發(fā)展。其影響可以歸結(jié)為以下幾方面：
1、數(shù)學(xué)焦慮直接阻礙了學(xué)生的數(shù)學(xué)認知過程 數(shù)學(xué)認知是個體解決數(shù)學(xué)問題時潛在的心理加工過程以及有關(guān)數(shù)學(xué)知識的心理表征。國外有研究表明，數(shù)學(xué)焦慮對數(shù)學(xué)能力具有顯著的影響，如果不考慮解題的正確率，低數(shù)學(xué)焦慮被試僅用253毫秒解決進位加法問題，而高數(shù)學(xué)焦慮被試卻要用753毫秒。低數(shù)學(xué)焦慮組的解題速度幾乎比高數(shù)學(xué)焦慮組被試快2倍。高焦慮被試的解題速度有時會與低焦慮被試的解題速度一樣快，但會以大幅度降低解題正確率為代價。
2、數(shù)學(xué)焦慮會分散學(xué)生注意力，降低知識記憶效率 現(xiàn)代信息加工心理學(xué)家把學(xué)習(xí)和記憶看成是信息加工過程。數(shù)學(xué)焦慮者會過多關(guān)注自己的強制思想、擔(dān)憂和負面認知等焦慮反應(yīng)，分散對當前任務(wù)的注意力。有研究表明，隨著數(shù)學(xué)焦慮程序的增加，學(xué)生的記憶容量減小，反應(yīng)時間長，正確率低。
3、數(shù)學(xué)焦慮會損傷學(xué)生的自信心，壓抑學(xué)生的創(chuàng)造力 數(shù)學(xué)焦慮者對于自己的數(shù)學(xué)能力無法做合適的評價，多數(shù)將原因歸結(jié)為“腦袋不靈活、死板”，因而喪失對數(shù)學(xué)的信心，更加談不上在數(shù)學(xué)上發(fā)揮自身的創(chuàng)造力。
培養(yǎng)興趣應(yīng)對“數(shù)學(xué)焦慮癥”
孩子們并不是天生對數(shù)學(xué)反感，如在幼兒園的時候，絕大部分孩子都很喜歡計算。后來數(shù)學(xué)讓人生厭，問題不在數(shù)學(xué)本身，而在教數(shù)學(xué)的人，教學(xué)手段簡單化是導(dǎo)致學(xué)生厭學(xué)數(shù)學(xué)的根本原因。
數(shù)學(xué)本來是比較抽象的，教學(xué)手段應(yīng)該多樣化、形象化，只有這樣才能讓學(xué)生對數(shù)學(xué)產(chǎn)生興趣。為了培養(yǎng)學(xué)生學(xué)習(xí)數(shù)學(xué)的興趣，可以把學(xué)生分成小組集體“攻關(guān)”，組織學(xué)生到市場進行行情調(diào)研，運用多媒體手段揭示數(shù)學(xué)的奧秘，將考試成績分成兩部分，一部分是筆試，一部分是實踐，等等。
專家支招：激發(fā)學(xué)習(xí)動力
數(shù)學(xué)焦慮是一個不易解決的嚴重問題。一般而言，高度焦慮的學(xué)生不僅自己對數(shù)學(xué)采取了逃避的策略，還會影響班級其他人學(xué)習(xí)數(shù)學(xué)的積極性；而低度焦慮的學(xué)生往往缺乏學(xué)習(xí)動力。
幫助學(xué)生克服數(shù)學(xué)焦慮，提高數(shù)學(xué)教學(xué)效率，教師可以在講授數(shù)學(xué)時用自己對數(shù)學(xué)的態(tài)度去感染熏陶學(xué)生；合理的調(diào)控學(xué)生競爭的“度”，不要讓過強的競爭淹沒了他們的積極性和主動性；對學(xué)生的努力應(yīng)適時的肯定以增強他們的自信；教給學(xué)生閱讀數(shù)學(xué)書籍的方法；挖掘數(shù)學(xué)史料使數(shù)學(xué)具有人情味等等。
1、激發(fā)學(xué)生的內(nèi)在的學(xué)習(xí)動機 激發(fā)學(xué)習(xí)動機可以有很多的措施，比如：幫助學(xué)生設(shè)立一個明確且適當?shù)膶W(xué)習(xí)目標；及時反饋學(xué)生的學(xué)習(xí)結(jié)果； 對學(xué)生的學(xué)習(xí)結(jié)果進行適當?shù)脑u價；多用正強化，慎用負強化；充分調(diào)動和利用認知的好奇心。
2、關(guān)注學(xué)生的自我效能感的培養(yǎng) 自我效能感是指人對自己是否能夠成功地進行某些成就行為的主觀判斷。能取得好成績固然是每個學(xué)生的理想所在，但力不從心之感往往會使他們對學(xué)習(xí)望而生畏、焦慮不安。所以在有了相應(yīng)的知識、技能和目標時，自我效能感就成了一個關(guān)鍵因素。
3、引導(dǎo)學(xué)生對成就行為科學(xué)的歸因 學(xué)生數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)成就的歸因可以引導(dǎo)為：努力不夠、方法不當、解題策略不完善等等。使得學(xué)生學(xué)會積極地歸因，提高他們對學(xué)好數(shù)學(xué)的信心和積極性，克服習(xí)得無助感。
4、注重數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)意志的培養(yǎng) 意志是人為了達到一定的目的，自覺地組織自己的行為，并克服困難相聯(lián)系的心理過程。數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)意志對數(shù)學(xué)認知活動起支配和調(diào)節(jié)作用，從內(nèi)在提供克服數(shù)學(xué)焦慮的動力。
考前如何進行自我調(diào)整，遠離數(shù)學(xué)焦慮癥？
從認知入手，消除對考試的不必要顧慮，通過談話、回憶、分析，尋找致病的根源，過去的考試成績一般都較好，考前也無畏懼心理，雖然數(shù)學(xué)成績較差，是學(xué)習(xí)中的薄弱環(huán)節(jié)，對數(shù)學(xué)應(yīng)加強平時的復(fù)習(xí)和練習(xí)，對成績的期望值不要過高，退一步講，萬一沒考好也不必懼怕。
加強體育鍛煉，通過體育鍛煉增強體質(zhì)，調(diào)節(jié)神經(jīng)功能的紊亂，有助于睡眠的改善，同時要有意識放松情緒，在考前不要人為的增加緊張。
分析自己個性中的優(yōu)點與缺點，通過心理測查，進一步了解自己在個性特征的強項和弱項，有意識地克服敏感多疑，顧慮重重、情緒不穩(wěn)定等弱點，培養(yǎng)和訓(xùn)練豁達大度的個性。
