吃完飯后如何護(hù)肝

親，你吃完飯做什么呢？你知道你飯后做了很多錯(cuò)的事，要怎么改正呢！尤其是你知道怎么在飯后護(hù)肝？教你怎么飯后正確的護(hù)肝方法。

飯后如何護(hù)肝 要注意什么

病毒侵入肝臟后，肝臟的毛細(xì)血管通透性增高，肝細(xì)胞變性腫脹，肝臟內(nèi)出血，炎性細(xì)胞浸潤，導(dǎo)致肝臟腫大，正常功能衰退。大部分肝病可治愈，但少數(shù)遷延不愈，變成慢性肝炎。

肝臟的保養(yǎng)很重要，專家建議要生活中學(xué)會(huì)養(yǎng)肝護(hù)肝，飯后養(yǎng)肝護(hù)肝需注意以下幾個(gè)方面：

1、肝病患者應(yīng)忌飽餐

肝臟是人體最重要的代謝和解毒器官。因?yàn)槿梭w胃腸道所吸收的各種物質(zhì)，包括營養(yǎng)物質(zhì)和毒素等，經(jīng)胃腸道的血管系統(tǒng)，由肝臟的門脈進(jìn)入肝臟內(nèi)進(jìn)行分解、合成及解毒。肝病后，為維持肝細(xì)胞的代謝和細(xì)胞修復(fù)、再生，必須供給足夠的能量和營養(yǎng)物質(zhì)，但必須適量，俗語說“物極必反”，如果飲食過量，不僅增加了肝臟及其他臟器的負(fù)擔(dān)，而且導(dǎo)致物質(zhì)吸收過剩，出現(xiàn)脂肪肝、高血脂等并發(fā)癥，久則會(huì)出現(xiàn)肝硬化，因此肝病患者應(yīng)忌飽餐。

2、飯后靜坐休息10~30分鐘

專家提醒大家，吃完飯后靜坐休息10~30分鐘的時(shí)間，再去睡午覺、散步或是做別的事情。這對(duì)人們肝臟的保養(yǎng)，尤其是有肝病的人來說是非常必要的。

肝臟是人體造血和用血的重要器官，身體內(nèi)的營養(yǎng)成分也是要借助血液經(jīng)由腸道經(jīng)過靜脈運(yùn)送到肝臟的。但是，當(dāng)人們?cè)诔酝觑埡螅绕涫俏顼?，因?yàn)槲顼埑缘靡话愣急容^多，身體內(nèi)的血液都集中到消化道內(nèi)參與食物消化的活動(dòng)，而且，有數(shù)據(jù)能夠說明，當(dāng)身體由躺下到站立，流入肝臟的血流量就要減少30%，如果再行走、運(yùn)動(dòng)，血液就又會(huì)有一部分流向手足，此時(shí)，流入肝臟的血流量就要減少到50%以上。

如果肝臟處在供血量不足的情況之中，它正常的新陳代謝活動(dòng)就會(huì)受到影響，從而導(dǎo)致對(duì)肝臟的不同程度的損害。對(duì)于患有肝病的朋友，因?yàn)樗麄兊母闻K本身的運(yùn)轉(zhuǎn)能力、抵抗損傷的能力都較平常人要弱一些，所以更要注意不能在剛吃飽飯后就做別的事情，可以像專家建議的閉目養(yǎng)神10~30分鐘，努力在肝臟細(xì)胞被損害的時(shí)候，盡可能使血液多流向肝臟，供給肝細(xì)胞氧和營養(yǎng)成分。

孕期使用護(hù)肝藥注意事項(xiàng)

孕期由于生理及病理的多種原因容易導(dǎo)致肝臟功能不良，如妊高癥、妊娠期肝內(nèi)膽汁淤積癥、妊娠急性脂肪肝、妊娠劇吐以及妊娠合并病毒性肝炎等。主要表現(xiàn)為：惡心、嘔吐、食欲不振等;血清酶學(xué)檢查異常，如ALT(氨基酸轉(zhuǎn)移酶)等上升;有時(shí)也可出現(xiàn)黃疸。

由于妊娠在一定程度上增加孕婦的肝臟負(fù)擔(dān)，可影響妊娠的正常發(fā)展，甚至導(dǎo)致早產(chǎn)、流產(chǎn)、死胎和其它產(chǎn)科情況。同時(shí)，妊娠合并肝病，尤其是病理產(chǎn)科或產(chǎn)科并發(fā)癥可使肝病惡化，甚至出現(xiàn)黃疸、出血傾向、腹水、肝昏迷等嚴(yán)重征象。因此，必須積極對(duì)待妊娠期肝功能異常。但是要不要吃護(hù)肝藥，也同孕期其它用藥一樣，需遵循孕期用藥的幾個(gè)原則：用藥必須有明確的指征，不可濫用藥物;應(yīng)用的藥物已被證明對(duì)胚胎無害;嚴(yán)格掌握劑量及持續(xù)時(shí)間，及時(shí)停藥;有些藥物雖可能時(shí)胎兒有不良影響，但可治療危及孕婦健康或生命的疾病，權(quán)衡利弊后仍需給藥。

總結(jié)：不僅是我們，尤其是孕婦也要好好養(yǎng)護(hù)肝，應(yīng)為那不僅是為你自己也是為了你肚子里的寶寶，做好飯后護(hù)肝工作，是很重要的。