健康小常識 你還被這些健康傳言騙到嗎

在生活中我們經(jīng)常聽到很多的關(guān)于養(yǎng)生方面的知識，很多人往往是人云亦云，根本就沒有去判斷了就相信了，結(jié)果對自己的身體健康造成了影響。今天小編在這里給大家破解十一個在生活中經(jīng)常聽到的健康傳言，都有哪些呢？對此感興趣的朋友趕緊過來看看啦！

傳言一：催熟的香蕉導(dǎo)致性早熟

傳言：今年4月23日，廣東某知名電視欄目曝光了一些食品非法添加案例。這個節(jié)目稱，有一種農(nóng)藥催熟劑叫乙烯利，常常被用在香蕉催熟上，這種物質(zhì)會導(dǎo)致兒童性早熟。節(jié)目一經(jīng)播出，香蕉價格立刻大幅跳水，很多家長都不敢讓孩子再吃香蕉。

事實：不少農(nóng)產(chǎn)品(000061)在上市前使用催熟劑，已經(jīng)不是什么秘密，但它真的會導(dǎo)致兒童性早熟嗎？專家表示，乙烯利是現(xiàn)在果農(nóng)常用的一種催熟劑，它能讓果實加速成熟，提早采摘，不僅中國，目前在美國的使用率也非常高。

乙烯利對健康的危害基本不用擔(dān)心，因為果蔬自身到了成熟期，也會產(chǎn)生乙烯這種物質(zhì)。乙烯利就是從果蔬中自然提取的，而且在噴灑中會直接由液體變?yōu)闅怏w揮發(fā)。

傳言二：宿便多了一定要排毒

傳言：“排宿便”是現(xiàn)在不少減肥、排毒保健品花大力氣宣傳的一個概念，還有人宣傳，女性的身體里面，大概有6公斤重的宿便，會阻礙到女性的營養(yǎng)吸收，壓迫小腸絨毛的活力和彈性，導(dǎo)致身材變形，甚至引發(fā)各種疾病。

事實：不管是中醫(yī)還是西醫(yī)，根本沒有“宿便”這個概念。

長期便秘，確實會產(chǎn)生一些有害物質(zhì)，但沒有那些保健品宣傳的那么夸張。而且6公斤的宿便是相當(dāng)大的一個數(shù)量，根本不可能全存在于腸子中，人會自動排出。

專家提醒，打著“排宿便”幌子的保健品，很可能含有一些抑制食欲的藥和瀉藥，讓人吃了馬上就拉，感覺上“排出了宿便，排了毒”。這些保健品如果服用不當(dāng)，甚至?xí)又乇忝兀瑢?dǎo)致菌群失調(diào)。“排毒”最重要的還是調(diào)節(jié)飲食，多吃富含植物纖維的食物、多運(yùn)動。

傳言三：夏天別喝放在汽車?yán)锏钠垦b水

傳言：隨著“塑料奶瓶含雙酚A導(dǎo)致嬰兒性早熟”的報道廣受關(guān)注，所有塑料制品的安全性都引起了大家的“猜疑”。“你車?yán)镉衅垦b水嗎？趕快扔掉。”這是今夏最“火”的健康提醒，在微博上被轉(zhuǎn)發(fā)了幾萬次。發(fā)布者號稱，很多人都喜歡把成箱的礦泉水放在汽車后備箱里，夏天車內(nèi)氣溫高，會讓塑料瓶內(nèi)產(chǎn)生一種化學(xué)物質(zhì)，喝了這種水，會導(dǎo)致女性罹患乳腺癌。

事實：美國疾病預(yù)防控制中心指出，汽車?yán)锏母邷厥聦嵣喜⒉蛔阋栽斐伤芰戏纸?，而人們所?dān)心的雙酚A，只有溫度達(dá)到100℃時才會慢慢溶出，但一般夏天車內(nèi)的溫度不會超過100℃。不過小編在這里要各位朋友，高溫下瓶里微量細(xì)菌和其他微生物會大量繁殖，影響人體健康，還是少喝為好。

傳言四：食物掉色，一定是染的

傳言：洗草莓時水呈紅色，或者洗芝麻時水變黑，這樣的食物一定是被染過色了，而天然的食物是不會掉色的。這條傳言一度成為很多人判斷食物是真是假的標(biāo)準(zhǔn)。

事實：國家高級營養(yǎng)師培訓(xùn)師王旭峰表示，實際上，很多植物本身就含有色素，在人工色素被開發(fā)出來之前，人們都是通過植物色素上色。比如綠色的菠菜、鮮紅的番茄榨出的汁都能染色。有些植物的色素分布在種子表皮上，比如天然的黑芝麻、紫米等，淘洗它們的水也會變成黑褐色。

要想辨別染色還是食物天然掉色非常簡單：黑芝麻用餐巾紙蘸點水一搓，正常的不會掉色，如果紙馬上變黑了，肯定是染色的;紫米等用牙咬開，里面是白芯，就是用白米染成的;草莓和番茄如果沒有破損，淘洗的水不應(yīng)該是紅色的。

傳言五：心臟病發(fā)作時，口含阿司匹林能救命

傳言：“心臟病發(fā)作時，口含阿司匹林能救命”這條被稱為轉(zhuǎn)發(fā)就能救命的傳言，近日在微博上引來近萬人關(guān)注。不少人留言，“第一次聽說，一定照著做”，還有人表示“要告訴家里的長輩。”

事實：阿司匹林確實可以當(dāng)作心臟病的急救藥，不過，可不是我們平時服用的普通阿司匹林片。一旦將兩者混淆，可能引起性命之憂。專家表示，救急用的阿司匹林比平時長期服用的阿司匹林劑量要大，大約是300毫克一片。而且千萬不能是腸溶的，因為腸溶片吸收太慢。服用方法也要特別注意，不要整片吞服，而是應(yīng)該把它嚼碎，最短時間內(nèi)被吸收，從而盡快發(fā)揮作用。

此外，心臟急救還應(yīng)該備的藥物就是硝酸甘油，懷疑發(fā)生心梗后，立即舌下含服一粒，不一定能降低死亡風(fēng)險，但可以緩解癥狀。

傳言六：近視眼到老了，不會變成老花眼

傳言：近視眼到老了，不會變成老花眼——這條傳言非常流行，很多患有近視眼的人聽了都感覺很安慰，以為至少老了以后不用再戴花鏡。

事實：上年紀(jì)的人，無論有沒有近視，都無法避免老花。

專家表示，近視和遠(yuǎn)視發(fā)生的原理不同：近視是因為眼球前后軸過長，其次為眼的屈光力較強(qiáng);遠(yuǎn)視則是因為晶狀體的硬化、彈性減弱發(fā)生的近距離視物困難，是人眼睛的一種退化。所以不管是正常視力還是近視，老了都可能得老花眼。只是近視的人在配老花鏡時，會抵消一些遠(yuǎn)視的度數(shù)，顯得老花眼沒那么嚴(yán)重。

傳言七：嚴(yán)重的宮頸糜爛能致癌

傳言：記者在北京幾家醫(yī)院的婦科發(fā)現(xiàn)，因這條傳言來就診的人非常多，她們都很擔(dān)心癌變的問題。

事實：專家表示有些小醫(yī)院通過夸大宮頸糜爛的危險性，將它和宮頸癌混作一談，引起女性恐慌。實際上，宮頸糜爛和宮頸癌并沒有直接聯(lián)系。

宮頸癌的發(fā)生與人乳頭瘤病毒(HpV)感染有關(guān)，而得了宮頸糜爛并不代表就一定感染了HpV。如若擔(dān)心，有宮頸糜爛的患者可以去醫(yī)院做宮頸細(xì)胞學(xué)涂片等檢查，以排除宮頸癌隱患。

傳言八：酸性體質(zhì)是百病之源

人體體液的ph值處于7.35-7.45的弱堿狀態(tài)是最健康的，但大多數(shù)人體液的ph值都在7.35以下，這就是酸性體質(zhì)。生病和人的體液偏酸有關(guān)，所以平時少吃酸的。

事實：該言論純屬偽科學(xué)，沒有絲毫科學(xué)根據(jù)。在現(xiàn)代醫(yī)學(xué)中根本沒有“酸性體質(zhì)”、“堿性體質(zhì)”這些詞，正常人體內(nèi)的酸堿度(ph值)在人體三大調(diào)節(jié)系統(tǒng)的調(diào)節(jié)下，都會穩(wěn)定在7.35-7.45之間。一旦人體血液的ph值低于7.35，會發(fā)生酸中毒，而高于7.45則會發(fā)生堿中毒。

此外，“選擇食物要注意酸堿平衡”的說法同樣缺乏科學(xué)依據(jù)，人體不同體液的ph值也有所不同，比如胃液就是強(qiáng)酸性的。酸中毒和堿中毒都是必須接受專業(yè)治療的嚴(yán)重疾病。短期內(nèi)吃特定食物不可能改變正常人血液的酸堿度。絕不可能靠吃些普通食物就能“力挽酸性體質(zhì)的狂瀾”。

傳言九：越戴眼鏡眼睛度數(shù)會越深，眼睛還會變形

事實：這是對近視眼鏡的一種誤解，配戴合適的眼鏡只有好處，并不會影響眼睛度數(shù)。北京大學(xué)眼科中心教授陳躍國認(rèn)為，越戴越深有可能是因為眼鏡配得不合適。發(fā)育期的青少年的眼球調(diào)節(jié)能力比較強(qiáng)，如果配戴的眼鏡度數(shù)比實際偏高，就會引起視疲勞，造成近視程度越來越重。此外，不良的用眼習(xí)慣也會造成視力減退，錯不在眼鏡本身。

至于眼鏡戴久了會造成眼球突出，往往是因為常年配戴框架眼鏡壓迫鼻梁，摘掉眼鏡后會在外觀上給人一種眼球突出的錯覺，與配戴眼鏡本身無關(guān)。

傳言十：指甲上的月牙能判斷健康狀態(tài)，月牙越多越健康，月牙越少越不健康

事實：有的人天生月牙小，通過指甲上月牙的大小來判斷這個人健康與否不靠譜，但如果是自己跟自己比，月牙確實能在一定程度上反映自身的健康狀況。

例如，當(dāng)循環(huán)和營養(yǎng)出現(xiàn)問題時，月牙邊緣可能會變得模糊、變小或消失;缺乏某些微量元素時，還會引起顏色形態(tài)的改變。如果短時間內(nèi)，發(fā)現(xiàn)月牙的顏色和形態(tài)突然和以前明顯不同了，那提示身體可能有恙，可以請醫(yī)生看看是否有伴隨疾病。

傳言十一：古籍記載木瓜有豐胸的效果，因為其中的木瓜酵素和維生素a能刺激女性荷爾蒙分泌，有助豐胸

事實：木瓜酵素和維生素a都無法起到豐胸的效果。

木瓜能豐胸的原理毫無科學(xué)依據(jù)。中國傳統(tǒng)的木瓜是指薔薇科木瓜屬的“宣木瓜”，而我們在水果攤上見到的品種卻是番木瓜科番木瓜屬的植物番木瓜，兩者相差甚遠(yuǎn)。宣木瓜形態(tài)渾圓，在傳統(tǒng)文化中一直與女性特征相聯(lián)系，之所以會被認(rèn)為存在豐胸的效果，很可能與“以形補(bǔ)形”的觀念有關(guān)，但無論是傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)文獻(xiàn)還是現(xiàn)代藥典，都沒有提到其能豐胸。

所謂木瓜酵素也就是木瓜蛋白酶，其功能是分解蛋白質(zhì)，但無論生食還是烹煮，木瓜蛋白酶的活性都會喪失。木瓜含有類胡蘿卜素，在人體內(nèi)可以轉(zhuǎn)化成維生素a，但維生素a并不存在刺激雌激素分泌的作用，因此對于豐胸并無任何功效。

傳言十二：很多人認(rèn)為長時間 咳嗽 會咳出肺炎

事實：這種觀點完全沒有根據(jù)。

事實上， 咳嗽 只是一種癥狀，得了 肺炎 后會引起 咳嗽 ，而并非 咳嗽 引起 肺炎 。 咳嗽 本身是機(jī)體的一種自我保護(hù)反射，在排痰過程中可帶走部分細(xì)菌和微生物。

對于“ 咳嗽 不及時處理易引發(fā) 肺炎 ”的說法，北京朝陽醫(yī)院副院長、呼吸科主任醫(yī)師童朝輝認(rèn)為“純屬胡說八道”。 咳嗽 有沒有及時處理跟是否會導(dǎo)致 肺炎 沒關(guān)系，反而 肺炎 治好了，因 肺炎 引發(fā)的 咳嗽 癥狀也就好了。

結(jié)語：上述內(nèi)容就是對生活中時常聽到的一些健康傳言的真?zhèn)蔚脑敿?xì)介紹，相信通過上文的介紹，大家都知道了哪些健康傳言是真的，哪些事假的了。在這里小編要提醒各位朋友，為了我們的身體健康，大家以后聽到什么健康傳言，一定要先去分辨清楚真?zhèn)危灰S便嘗試哦！